هل العسل يضر الحامل
أضف إلى قائمتيهل العسل يضر الحامل ؟ هل تناول العسل آمن اثناء الحمل؟ أسئلة كثيرة تدور في ذهن الحامل، فتغذيتها من الأمور المهمة التي يجب ان تهتم بها للمحافظة على صحة جنينها، فالمغذيات التي يحصل عليها الجنين في فترة الحمل يظل تأثيرها يرافقه طوال حياته، لذا يتعين على الحامل الإهتمام بالتغذية الصحية، لكن هل العسل يضر الحامل ؟ سنتعرف في مقالنا اليوم على فوائد واضرار العسل اثناء الحمل.
إقرئي أيضاً: هل الكركم يضر الحامل؟
هل العسل يضر الحامل ؟
يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، لكن وعلى الرغم من فوائده العديدة الا انّ بعض الحوامل قد يتجنبن تناوله خوفاً من إحتواء العسل على جراثيم البلوتين التي قد تسمم الجنين وتسبب له الأذى.
لكن اثبتت بعض الدراسات ان العسل لا يضر الحامل ولا يضر الجنين، فالجهاز الهضمي للحامل قادر على التصدي لهذه الجراثيم، كما ان المشيمة تعمل على منع دخولها الى جسم الجنين.
ما هي شروط تناول العسل؟
يجب الإعتدال في تناول العسل، وذلك من خلال تناول ٣ الى ٥ ملاعق كبيرة من العسل في اليوم للحصول على فوائده وتجنب أضراره، فالإفراط في تناوله قد يؤدي لحدوث بعض المخاطر، وهي:
• الإصابة بسكري الحمل، فالعسل يرفع من مستويات السكر في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولين لذلك يمكن ان يؤدي للإصابة بسكرى الحمل، وتعرض الجنين للخطر.
• زيادة الوزن، فالإكثار من تناول العسل قد يؤدي لإرتفاع في الوزن يصعب التخلص منه بعد الولادة، نظراً لغناه بالسعرات الحرارية.
• تسوس الأسنان، فالعسل يحتوي على كمية كبيرة من السكريات.
• حدوث تشنجات وتقلصات في المعدة، وقد يسبب ايضاً الإسهال او الإمساك والإنتفاخ.
فوائد العسل للحامل
يقدم العسل العديد من الفوائد لصحة للحامل وللجنينها، كما انه يعالج الكثير من المشاكل التي تتعرض لها اثناء فترة الحمل، ومن ابرز فوائده هي:
• يمد الحامل بالعناصر الغذائية لصحتها كالأملاح المعدنية، الفيتامينات، الحديد، السكريات.
• يقلل من الشعور بالدوخة التي تصيب الحامل خاصةً خلال فترة الصباح.
• يعزز الجهاز المناعي لدى الحامل، وذلك بسبب إحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة بالإضافة الى الخواص المضادة للبكتيريا.
• يمنع الشعور بالحرقة، والآلام التي تحدث في فترة الحمل.
• يسهل عملية الولادة، فالعسل يحفز انقباضات عضلات الرحم خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، نطراً لإحتوائه على مادة البروستاجلانيد التي تزيد من سرعة إنقباض الرحم.
• يعمل كمهدئ للأعصاب، ويخلص من الأرق، ويساعد على النوم العميق والمريح.
• يحسن من نمو عظام الجنين ويحمي من خطر الإصابة بالكساح وترقق العظام، وذلك بسبب إحتوائه على الفسفور والكالسيوم.
• يحمي من تساقط الشعر الذي تتعرض له الحوامل بكثرة خلال فترة الحمل.
• ينقّي البشرة، ويحميها من الحبوب والبثور، والكلف الذي يظهر خلال فترة الحمل.
• يغذّي الجنين ويمدّه بالعناصر الضرورية لنموه بشكل سليم.
• يخفف من غثيان الصباح الذي تتعرض له الحامل.
• يعالج حرقة المعدة.
• يعالج نزلات البرد وإحتقان الأنف، والسعال، والربو.
• يحمي الجهاز للعصبي للجنين، وذلك لإحتوائه على فيتامين B2 والذي يحمي من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
• يحمي من تسمم الحمل، ويخلّص الجسم من الميكروبات والجراثيم، ويطهر الأمعاء.
• يقي من امراض الجهاز الهضمي، ويعالج عسر الهضم والإمساك.
• يطرد الغازات من البطن.
• يعمل على تقوية عظام الحامل ويحميها من الإصابة بهشاشة العظام.
• يحمي العسل من الولادة المبكرة التي تهدد حياة الجنين، وذلك لأنه يمنع إلتهاب الرحم ويقوي جداره الداخلي والخارجي.
• يقلل من الآلام والتشنجات التي تتعرض لها المرأة في فترة النفاس.
إقرئي أيضاً: هل اليانسون يضر الحامل والجنين؟
