هل العسل يضر الحامل في الشهور الأولى؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
حامل ولا زلت في بداية حملك وتتساءلين هل العسل يضر الحامل في الشهور الاولى؟ يومياتي تجيبك اليوم عن سؤالك هذا وتعرفك على فوائد العسل في الحمل واضراره بالإضافة إلى الكمية الآمنة منه في الحمل!
إقرئي أيضًا:ما أسباب النزيف اثناء الحمل ؟
فوائد العسل في الحمل
- يخفف من نسبة إصابتك بالحساسية بفضل احتوائه على اللقاح الذي يخفف من نسبة إصابتك بالحساسية الموسمية ويحد من الأعراض الناتجة منها.
- يعالج الكحة ونزلات البرد، اذ يعتبر العسل البديل المثالي للأدوية والعلاج المثالي لهذه المشكلة.
- يساعدك على الاسترخاء وذلك من خلال إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الحليب الفاتر وتناوله قبل الخلود الى النوم.
- يقلل من الحرقة التي تعاني منها الحامل خلال الفصل الثالث من الحمل. لذلك، يمكنك احتساء الحليب من العسل للتخلص من الأعراض التي تعانين منها.
- يعالج القرحة واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يساعد على التخلّص من حرقة المعدة التي تحدث خلال الحمل. يمكنك تناول كوب من اللبن المحلّى بالعسل
- يحارب الإمساك الذي تعاني منه نسبة كبيرة من النساء الحوامل. يمكنك تناول ملعقة عسل قبل الإفطار بساعة وأخرى قبل العشاء بساعة من أجل تفادي هذه المشكلة
- يساعد على النوم براحة أكبر ويبعد القلق.
- تحريض الولادة إذ إن العسل يساعد على انقباض الرحم في تسهيل عملية الولادة بسبب احتوائه على مادّة البروستاجلاندين التي تزيد من قوة انقباضات الرحم
- يحتوي على نسبة من الأملاح المعدنية التي تغذي المرأة طيلة مراحل الحمل
- يقي الحامل من الإصابة بتسمم الحمل
- يتغلّب على الشعور بالغثيان التي تعاني منه نسبة كبيرة من الحوامل.
فوائد العسل في الشهور الأولى
قبل الإجابة عن سؤالك هل العسل يضر الحامل في الشهور الأولى؟ اليك بعض من فوائد العسل في الشهور الأولى:
- يعتبر مسكن طبيعي وفعال للتشنجات والتقلصات التي تحدث في الرحم في بداية الحمل.
- يحمي الجهاز العصبي للجنين.
- يمد العسل المرأة الحامل بجميع العناصر التي تحتاجها من أملاح وفيتامينات ومعادن وسكريات.
- يقلل العسل الأبيض من الدوار والدوخة التي تتعرض لهم المرأة الحامل بشكل مستمر في بداية الحمل.
- يقي المرأة من التعرض إلى تسمم الحمل.
- يعمل على تطهير الأمعاء ويخلص الجهاز الهضمي من البكتريا والجراثيم.
- عند تناوله في الصباح يعمل على التقليل من الغثيان التي تتعرض لها المرأة في أول اليوم.
- يقلل من الأعراض الخاصة بحرقة المعدة التي تصاب بها المرأة الحامل.
- يعالج بشكل ملحوظ من مشكلة الإمساك التي تحدث للحامل نتيجة اضطرابات الهرمونات.
- يعتبر من أقوي مهدئات الأعصاب الطبيعية التي تعمل على تقليل التوتر والخوف والمساعدة على النوم بشكل طبيعي.
- يقي من الإصابة بسكري الحمل لدى استبدال السكر الأبيض به.
- يحمي الجنين من العرض إلى التشوهات الخلقية.
- يزيد من سرعة انقباض الرحم مما يسهل من مرحلة الولادة.
- يفيد الحامل في فترة النفاس حيث يقلل من الآلام والتشنجات التي تتعرض لها المرأة في هذه الفترة.
اضرار العسل في الحمل
هل العسل يضر الحامل في الشهور الاولى ؟ لا بد أن تعلمي أن تناول العسل بكثرة في بداية الحمل يؤدي الى:
- الإصابة بسكر الحمل: زيادة تناول العسل في اليوم الواحد من قبل المرأة الحمل يرفع من نسبة السكر في الدم، وبالتالي يمكن أن يؤدي للإصابة بسكري الحمل وتعرض الجنين للخطر.
- الجهاز الهضمي: الإفراط في تناول العسل الأبيض يمكن أن يؤدي إلى حدوث بعض التشنجات والتقلصات في الجهاز الهضمي والأمعاء مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات من إمساك وإسهال ومغص معوي.
- السمنة: يرفع العسل من السعرات الحرارية في جسم الإنسان، وبالتالي فإن تناوله يزيد من فرص الإصابة بالسمنة لدى المرأة الحامل.
- تسوس الأسنان: السكريات بشكل عام تزيد من تعرض الأسنان إلى الخطر والتسوس.
الكمية المسموحة من العسل في الشهور الأولى
بعدما تعرفت على اضرار العسل في الحمل، اليك الكمية الآمنة من العسل في الشهور الأولى:
يحدد الطبيب كمية العسل الابيض المعتدلة والمناسبة وفقًا لحالتها الصحية أي أنه في حالة الزيادة في الوزن يتم تحديد الجرعة حيث أن زيادة تناول العسل يزيد من السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن. فزيادة الوزن من الأمور غير المحبذة إطلاقًا في فترة الحمل حتى لا يكون هناك ضغط وتعب وإجهاد مضاعف على المرأة والجنين، أيضًا إذا كان هناك إصابة بالسكري المزمن أو سكري الحمل فإنه لابد من تحديد كمية العسل أيضًا من قبل الطبيب حتى لا يحدث هناك مضاعفات للمرأة أو للجنين.
ولكن بشكل عام،لا يوصى بالعادة بتناول أكثر من 4 ملاعق من العسل في اليوم وهذا ما يعادل ما بين الـ180 والـ200 سعرة حرارية.
فوائد العسل للحامل في الشهور الأخيرة
- يعزز تناول العسل في الشهور الأخيرة صحة الجهاز الهضمي في الجسم.
- يخفف من الشعور بالغثيان والقيء.
- كمية العسل المسموح بها خلال الحمل
- وعلى الرغم من الفوائد التي تحدثنا عنها إلا أنه يجب أن تنتبهي جيدًّا الى الكمية التي تحصلين عليها.
- يساهم العسل في الحد من التقلصات التي تعانين منها خلال هذه الفترة.
- يقي من الإصابة بتسمم الحمل.
- يحد من الألم الذي يمكن أن تعاني منه خلال هذه الفترة.
- يزود الحامل بالطاقة والنشاط في الحمل.
إقرئي أيضًا: هل القرنفل يضر الحامل
