هل النعناع يضر الحامل

هل النعناع يضر الحامل ؟ يعتبر النعناع من النباتات الخضراء التي تحمل العديد من الفوائد على صحة الجسم، ويمكن إضافة النعناع الى الأطعمة المختلفة فهو يعطي نكهة ومذاق مميز، لكن هل النعناع يضر الحامل ؟ اكتشفي مع يومياتي فوائد وأضرار النعناع للحامل بالتفصيل.

إقرئي أيضاً: اسباب تاخر الدورة الشهرية مع عدم وجود حمل

هل النعناع يضر الحامل ؟

يحتوي النعناع على كمية لا بأس بها من المغذيات والعناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم كالحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين أ، لكن على الرغم من ذلك الا انّه احياناً قد يسبب بعض الأضرار والآثار الجانبية على الحامل، خصوصاً في حال تم الإفراط في تناوله، ومن هذه الأضرار:

إرخاء عضلات الرحم: ان الإفراط في تناول النعناع قد يسبب إرخاء في عضلات الرحم، ويزيد من خطر حدوث إجهاض خاصةً خلال الأشهر الأولى من الحمل، لذلك اذا كان لديكِ تاريخ سابق مع الإجهاض فتجنبي تناول النعناع في فترة الحمل.

زيادة حرقة المعدة: ان الإفراط في تناول مغلي النعناع اثناء الحمل يؤدي الى تفاقم حرقة المعدة التي تصيب الحامل، وهي مشكلة تعاني منها معظم الحوامل خاصةً في الثلث الثاني من الحمل، اذاً اذا كنتِ تعانين من إرتجاع الحامض المعدي، فتجنبي تناول النعناع.

رد فعل تحسسي: اذا كنتِ تعانين من حساسية اتجاه المنثول او أي منتجات أخرى تحتوي على المنثول، فينصح بعدم تناول النعناع خلال فترة الحمل، حيث يحتوي النعناع على كمية كبيرة من المنثول ممّا يؤدي الى حدوث رد فعل تحسسي شديد اذا كان لديكِ حساسية من المنثول.

الدوخة: ان الإفراط في تناول النعناع يؤدي الى حدوث دوخة اثناء الحمل، كما انه يسبب الشعور بالنعاس ومضاعفات أخرى اثناء الحمل.

لذلك وفي كل الحالات من الضروري إستشارة الطبيب اذا كنتِ تريدين إضافة النعناع  الى نظامكِ الغذائي اليومي اثناء الحمل.

فوائد النعناع للحامل

يعدّ النعناع من المشروبات المفيدة اثناء الحمل، بفضل إحتوائه على بعض العناصر والمركبات التي تساعد في تحسين الهضم وتعالج تهيج المعدة، ومن ابرز الفوائد التي يقدمها النعناع للحامل هي:

التخلص من الغثيان والقيء

ان الغثيان والقيء من المشاكل الشائعة التي تعاني منها معظم الحوامل في فترة الثلث الأول من الحمل، ويمكن ان يساعد مضغ بعض أوراق النعناع من تخفيف حدّة الغثيان، ويمكن إضافة شريحة من الليمون الى مغلي النعناع للتخفيف من القيء.

تعزيز الجهاز المناعي

اثبتت بعض الدراسات ان للنعناع تأثيراً مضاداً للبكتيريا، حيث يعمل على منع نمو البكتيريا التي تنقلها الأطعمة كالسالمونيلا، والليستيريا، لذا فإن تناول النعناع بإنتظام يساعد في تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد.

يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي

تعاني الحامل من بعض المشاكل الهضمي في فترة الحمل كالإمساك، الإنتفاخ، عسر الهضم، الإسهال، وان تناول النعناع يساعد في التخفيف من هذه المشاكل، ويعمل على تهدئة المعدة.

يحافظ على برودة الجسم

اثناء الحمل ترتفع حرارة الجسم نظراً للتغيرات الهرمونية التي تصيب الحامل، ويمكن للنعناع ان يحافظ على برودة الجسم اذ انه يحتوي على خصائص مهدئة ومبرّدة قد تساعد في الحفاظ على حرارة الجسم.

يمنح الشعور بالحيوية

يساعد تناول النعناع في التقليل من الشعور بالتعب الذي يرافق المرأة خلال فترة الحمل، وقد أشارت الدراسات ان المركبات الموجودة في النعناع تعزز الشعور بالطاقة وتقلل من الإجهاد، كما تساعد خواص النعناع المهدئة في تقليل التوتر والشعور بالهدوء والسكينة، ويمكن الإستفادة من النعناع عن طريق تناوله، او إستخدام زيت النعناع موضعياً، او إستنشاقه كبخار.

إقرئي ايضاً: كم نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع