هل رفع الرجلين يساعد على الحمل؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الكثير من النساء تفكرن في الإنجاب بعد الزواج، فالأمومة هي من التجارب الرائعة التي قد تحصل في حياة كل إمرأة. ولكن من أجل تأكيد حدوث حمل بعد العلاقة الزوجية، لابد من بعض الطرق والمحفزات. فهل رفع الرجلين يساعد على الحمل؟
هل رفع الرجلين يساعد على الحمل؟
كثيراً ما يخطر في بال النساء سؤال " هل رفع الرجلين يساعد على الحمل؟ "، خاصة النساء اللواتي لا يحدث حمل لديهن بسهولة، فتلجأن إلى التفكير في أساليب وطرق كثيرة يساعدنهن في الحمل.
فهل رفع الرجلين يساعد في الحمل؟ الجواب هو لا وذلك للأسباب التالية:
- يعتبر إستلقاء المرأة لقليل من الوقت بعد ممارسة العلاقة الزوجية أمر جيد لتتيح فرصة وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، لكن تجويف الحوض لا يتأثر بحركة الرجل نحو الأعلى
- يفضل عدم التبول بعد العلاقة الحميمة، إلا بعد مرور من 10 إلى 15 دقيقة بعد الجماع، حتى يصل الحيوان المنوي لعنق الرحم
ما هي أفضل أوضاع الجماع لحدوث حمل؟
هناك بعض الأوضاع الحميمية التي نساعد الحيوان المنوي في الوصول إلى عنق الرحم والبويضة بطريقة أسهل ما يزيد من فرص حدوث حمل لدى المرأة. ومن هذه الأوضاع، نذكر التالي:
الوضع التقليدي
وفيه تكون الزوجة مستلقية على ظهرها والزوج في الأعلى، ويمكن وضع وسادة أسفل ظهر الزوجة لزيادة عمق الإيلاج وسريان الحيوانات المنوية ووصولها إلى أقرب نقطة من عنق الرحم فالبويضة
الوضع الخلفي
وفيه تكون الزوجة في وضع السجود والزوج من خلفها، وهذا الوضع يعمل على الإيلاج العميق وتقصير المسافة على الحيوانات المنوية وسريانها، ما يعزز فرص الوصول إلى البويضة في أقل وقت
هل الاستحمام بعد العلاقة الزوجية يمنع الحمل؟
إن الإستحمام بعد العلاقة الزوجية لا يمنع الحمل، فالحيوانات المنوية تسبح بسرعة إلى عنق الرحم. فعلى الرغم من أن الاستحمام يمكن أن يزيل بعض السائل المنوي من خارج المهبل، فإنه لا يؤثر في الحيوانات المنوية الموجودة بداخله. كما أن التبول لن يخرج الحيوانات المنوية ويقلل فرص الحمل، لأن البول لا يخرج من المهبل بل من مجرى البول الموجود فوق المهبل.
الوقت المناسب للجماع لحدوث الحمل
إن الوقت المناسب للجماع لحدوث حمل لدى المرأة هو قبل وقت الإباضة بخمسة أيام، ويوم الإباضة.
كبف ذلك؟
- دورة حياة الحيوان المنوي تستغرق خمسة أيام
- وقت الإباضة هو اليوم الذي تنتج فيه البويضة الناضجة الجاهزة للإخصاب، وتأخذ فيه طريقها من قناة فالوب باتجاه الرحم
- بوصول الحيوان المنوي إلى البويضة وهي في رحلتها فسوف يخصبها.
كيف تحددين وقت الإباضة؟
تحددين وقت الإباضة بحساب وقت الدورة الشهرية، وذلك كالتالي:
- تبدأ بأول يوم في الدورة الشهرية وتنتهي في اليوم السابق للدورة الشهرية التالية
- إن كانت دورتكِ 28 يومًا فوقت الإباضة هو اليوم 14 وما حوله
هناك بعض العلامات الجسدية على وقت الإباضة، مثل:
- اختلاف الإفرازات المهبلية، فتصبح سميكة وشفافة وكثيرة
- الشعور بوخزة من الألم في جهة واحدة من الرحم
- زيادة درجة حرارة الجسم، إذ ترتفع قليلًا بعد الإباضة
عدد مرات العلاقة الزوجية في اليوم لحدوث حمل
يفضّل الجماع مرة كل يومين، أو مرة كل يوم على أقصى تقدير، لزيادة فرص الحمل. ولا يفضل الإكثار من الجماع زيادة عن اللزوم، لعدم خلق ضغط بدني أو نفسي على طرف أو على كلا الطرفين
نصائح لزيادة فرص الحمل
لكي تزيدي من فرص الحمل لديك، عليك باتباع النصائح التالية:
- احصلي مع زوجك على فحص طبي وأجريا التحاليل اللازمة قبل التخطيط للحمل
- اسألي طبيبك عن الفيتامينات الخاصة بفترة ما قبل الحمل لزيادة الخصوبة وتجنب التشوهات الجنينية
- الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر إذ يؤثران بشكل كبير على الحالة النفسية وعلى صحة البويضة، حيث ننصحك بالإسترخاء التام عند رغبتك في الحمل
- مارسي بعض التمارين التي تساعد على إسترخاء الجسم أو إستخدمي بعض من الإبر الصينية التي تزيل التوتر
- مارسي التمارين الرياضية المفيدة كاليوغا والسباحة والمشي بشكل منتظم وتناولي الطعام الغني بالفواكه والبروتينات والتي تمدك بالطاقة. وننصحك بعدم الإفراط في ممارسة الرياضة حتى لا تؤثر بالسلب على عملية التبويض والحمل
- يجب عليك الإبتعاد عن التدحين وشرب الكحول، فهما يؤثران على صحة البويضة بشكل كبير، حيث إنه يقللان من خصوبة البويضة لتأثيرهما القوي على هرمون الأستروجين وبالتالي على عملية التبويض
مكملات غذائية طبيعية تساعد في الحمل بسرعة
هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد في حدوث حمل في أسرع وقت، نذكر منها:
- حمض الفوليك، في الشوفان والذرة والقمح والملوخية والجرجير والسبانخ
- فيتامين C، في الحمضيات الليمون والبرتقال
- الزنك، في الفول والعدس والفاصوليا البيضاء، والذرة والأرز طويل الحبة
- فيتامين B، حيث يوجد في التونة والقرنبيط والبقدونس والموز
- فيتامين H، الموجود في المكسرات المتنوعة اللوز والفول السوداني، والقرع
- عنصر الحديد، في الكبدة والباذنجان والشمندر والعسل الأسود
- فيتامين D، الموجود في السالمون وسمك الماكريل والسردين
- اوميجا 3 و6 و9، المتواجد في اللوز النيء، وبذر الكتان، وسمك الرنجة، وزيت جنين القمح
- الكالسيوم، في الحليب والأجبان والزبادي والبيض
- الكاروتين في البطاطا الحلوة والبروكلي والشمام
إقرئي أيضاً:
