أسرار كيت ميدلتون لجسم رشيق بين يديك
أضف إلى قائمتيهل تحبين أن تتمتّعي بجسم رشيق كدوقة كمبريدج كيت ميدلتون؟ ها نحن نكشف لك عن معظم الخطوات التي تتبعها لكي تحافظ على جسمها الرشيق حتى مع الحمل والولادة...
- تركّز كيت ميدلتون على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومن أبرزها تفضّل السباحة والتزلّج.
- خلال فترة حملها تنتبه دوقة كمبريدج الى نوعية الأطعمة التي تستهلكها، وتركّز بشكل خاص على حساء الدجاج الغني بالبروتين، وقد تتناوله في بعض الأحيان بشكل يومي.
- من بين الأنواع المختلفة من الطعام، تفضّل كيت ميدلتون ثمار البحر، والخضراوات المختلفة الى جانب سناك الفواكه.
- من أبرز الأمور التي عليك أن تتنبّهي لها، هي أن كيت ميدلتون غالباً ما تستبدل العشاء بأطباق السلطة الخضراء من الخس والسبانخ.
- أخيراً، يبقى البروتين الحل الأفضل لخسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة، لذلك تتوجّه كيت نحو اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو نحو تناول بياض البياض.
