الكيتو دايت حمية غذائية خطيرة على حياتك!
أضف إلى قائمتيمن المهم أن تبحثي عن طريقة مناسبة من أجل تخفيض وزنك الزائد والحفاظ على صحة جيّدة بعيداً عن الأمراض التي قد تسببها السمنة، ولكن عليك بالطبع أن تعلمي ما هي الحمية المناسبة لك والكيتو دايت من ضمنها فهل جرّبتها من قبل؟
أهمية الحمية الغذائية وخطورتها في الوقت عينه
تعتبر الحمية الغذائية المنفذ الأول لخسارة الوزن والكيتو دايت اشتهرت مؤخراً حول العالم لفاعليتها الكبيرة في تخفيض الوزن من الجسم والمحافظة على صحة جيّدة وجسم رشيق. هذه الحمية المعروفة بكيتو دايت تساهم في خسارة الكيلوغرامات الزائدة ولكن مع تناول الدهون والسكريات فقد لا غير وبالمقابل حذّرت منها دراسة أميريكية مشيرة الى خطورتها على صحة الإنسان.
رجيمك قد يقتلك!
وفق دراسة أجريت مؤخراً حول حمية الكيتو دايت أكد الباحثون أن هذا النوع من الرجيم يزيد من فرصة الإصابة بمرض خطيرة ومميت يعرف بتعفّن الدم، وهو ينتشر في الجسم بعد أن يطلق جهاز المناعة عند الأشخاص مواداً كيميائية في مجرى الدم من أجل محاربة مسبب المرض فتنمو الإلتهابات في النواحي المختلفة من الجسم.
كيفية خسارة الوزن بطريقة صحية
بناء على ما ذكر أعلاه، يمكنك أن تستنتجي أن خسارة الوزن بالطريقة الخاطئة قد تكون السبب الأول لإصابتك بأمراض مزمنة قد تقود الى وفاتك، لذلك عليك أن تهتمي بجسمك وأن تتناولي حمية غذائية صحية تجمع مختلفة أنواع الأطعمة من ألياف وبروتين وكربوهيدراتز وسكريات ودهون ولكن بطريقة مدروسة وبكميات معقولة من دون التوجه نحو نظام غذائي نباتي فقط، لكي تمنحي جسمك الغذاء الصحي الأنسب له من دون أن تتسبب بأي أذى لك.
