رجيم الخيار...فرصة سريعة للتخلص من الوزن!
أضف إلى قائمتيبحال كنت تبحثين عن الطرق الأسرع للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، يمكننا أن نعرّفك الى رجيم الخيار المناسب لجسمك والذي تستطيعين اتباعه على الفور...
كيف تتبعين رجيم الخيار؟
رجيم الخيار سهل جدّاً فتبدأين نهارك مع وجبة الفطور المؤلفة من كوب من اللبن الرائب مع خيارتين، أو يمكنك استبدال اللبن ببيضتين مسلوقتين، أو قطعة من الجبنة. الى جانب ذلك تستطيعين أن ترتشفي كوباً من القهوة أو الشاي بالطبع من دون أية إضافة للسكر. في حين أن وجبة الغذاء تكون مؤلفة من صدر دجاج مشوي من دون جلد الى جانب سلطة الخيار وتفاحة. أما وجبة العشاء في رجيم الخيار فهي عبارة عن كوب من اللبن الرائب مع سلطة الخيار وتفاحة. لا تنسي أن المياه ضرورية لفقدان الوزن، لذلك تناولي ما لا يقل عن ليترين من المياه في اليوم ومارسي التمارين الرياضية بشكل يومي.
ما هي سلبيات رجيم الخيار؟
عليك أن تعلمي بأن رجيم الخيار وعلى الرغم من مساهمته في خفض وزنك، إلا أنه يخسرك الكثير من الفيتامينات والمعادن من جسمك، لذلك إن كنت حاملاً أو مصابة بأي مرض مزمن من الأفضل ألا تتبعيه.
