رياضة ركوب الخيل... هواية تحرق الكثير من السعرات الحرارية

 تعدّ رياضة ركوب الخيل واحدة من الرياضات المحبذة عند العديد من الاشخاص، وواحدة من الهوايات التي يجمع عليها الكثيرون. فوائد هذه الرياضة عديدة جداً، ان لناحية الصحة الجسدية، إضافة الى اللياقة الذهنية وفرصة للتمتع بالمناطق الريفية المفتوحة. ولتتعرفي أكثر على فوائد هذه الرياضة ما عليك سوى متابعتنا.

فوائد رياضة ركوب الخيل

لا تقتصر فوائد ركوب الخيل على خسارة السعرات الحرارية في الجسم، فهي إضافة الى أنها تساعد على التخلص من 5 سعرة حرارية في كل دقيقة، فهي تساعد أيضاً على تطوير التوازن، إضافة الى تعزيز العضلات، وتسريع رد الفعل، ومنع تقلصات العضلات مع زيادة حركة المفاصل.

كما ان هذه الرياضة مفيدة جداً لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية، وتحفيز التكامل الحسي، من دون ان ننسى انها تساعد على تحسين الإدراك البصري، وتطوير المسؤولية والصبر والانضباط الذاتي.

هذا من دون ان ننسى أن ركوب الخيل يساعد كثيراً في زيادة الثقة بالنفس، وتحفيز الأعضاء الداخلية، إضافة الى المساعدة في تحسين وظائف الكبد والهضم.