4 وصفات لعصائر تخلصك من السموم

في كل موسم، ننصح بتخصيص يوم أو يومين لتناول عصائر تحضرينها في المنزل للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

4 وصفات سهلة التحضير ولا تحتاج إلى مكوّنات معقّدة أو من الصعب الحصول عليها. إذا شربنا من هذه الوصفات كمية ليتر وربع الليتر في اليوم، فإن جسمنا سيتخلّص من الكثير من السموم المتراكمة.

تحتاجين إلى:

خشبة للفرم، سكين، كوب كبير من الزجاح ومن الممكن استخدام برطمان زجاحي.

1

الوصفة الأولى مع الزنجبيل

المكوّنات:

. حامض: حبة واحدة

. النعناع: ثلاثة عروق من النعناع

. زنجبيل: طازج أو مطحون

. ماء

طريقة التحضير:

.نقطع حبة الحامض شرائح دائرية ولا ننزع عنها قشرتها.

. نأخذ ورق النعناع بعد تنظيفه جيداً.

. نضعها في البرطمان ونضيف إليها الزنجبيل ومن ثم الماء.

. نتركها لفترة 4 ساعات ومن ثم نصبّ كوباً ونشربه، ونضيف إلى البرطمان نفسه الماء من دون إضافة أي شيء آخر.

2

وصفة مع الخيار

المكوّنات:

. برتقال: حبة

. خيار: حبّتان

. نعناع: ثلاثة عروق

. ماء

طريقة التحضير:

.نقطع حبة البرتقال شرائح دائرية ولا ننزع عنها قشرتها.

.نقطع حبتيّ الخيار شرائح دائرية ولا ننزع عنها قشرتها.

. نأخذ ورق النعناع بعد تنظيفه جيداً.

. نضعها في البرطمان ونضيف إليها الماء.

. نتركها لفترة 4 ساعات ومن ثم نصبّ كوباً ونشربه، ونضيف إلى البرطمان نفسه الماء من دون إضافة أي شيء آخر.

. يمكن حسب الرغبة، إضافة مكعّبات الثلج.

3

وصفة مع البطيخ الأحمر

المكوّنات:

. بطيخ أحمر: قطع صغيرة ربع كوب

. برتقال: حبة

. حامض: حبة

. نعناع: ثلاثة عروق

. ماء

طريقة التحضير:

.نقطع حبة الحامض شرائح دائرية ولا ننزع عنها قشرتها.

.نقطع حبة الحامض شرائح دائرية ولا ننزع عنها قشرتها.

.نقطع البطيخ الأحمر قطعاً صغيرة على شكل مكعّبات.

. نأخذ ورق النعناع بعد تنظيفه جيداً.

. نضعها في البرطمان ونضيف إليها الماء.

. نتركها لفترة 4 ساعات ومن ثم نصبّ كوباً ونشربه، ونضيف إلى البرطمان نفسه الماء من دون إضافة أي شيء آخر.

. يمكن حسب الرغبة، إضافة مكعّبات الثلج.

4

وصفة مع شرائح الأناناس

المكوّنات:

.أناناس: ثلاث شرائح

. بطيخ أحمر: مكعبات بحجم ربع كوب ماء

. خيار: حبّتان

. برتقال: حبة

. نعناع: ثلاثة عروق

. ماء

طريقة التحضير:

.نقطع الأناناس شرائح دائرية.

.نقطع حبة البرتقال شرائح دائرية ولا ننزع عنها قشرتها.

.نقطع البطيخ الأحمر قطعاً صغيرة على شكل مكعّبات.

. نقطّع حبتيّ الخيار شرائح دائرية من دون تقشيرها.

. نأخذ ورق النعناع بعد تنظيفه جيداً.

. نضعها في البرطمان ونضيف إليها الماء.

. نتركها لفترة 4 ساعات ومن ثم نصبّ كوباً ونشربه، ونضيف إلى البرطمان نفسه الماء من دون إضافة أي شيء آخر.

. يمكن حسب الرغبة، إضافة مكعّبات الثلج.