عادات يوميّة تسبّب في تساقط شعرك

العناية بشعرنا قد يأخذ كل اهتمامنا ووقتنا، وقد نقوم أحياناً بصرف الكثير من الأموال للحصول على شعر جذاب وصحي، لكن هل تعلمين أن هناك العديد من العادات اليومية التي نقوم بها ومن شأنها أن تؤدي إلى تلف شعرنا وتساقطه؟ إليكِ أبرزها لتتجنبيها.

 

النوم بشعر مبلل

النوم بالشعر المبلل من شأنه أن يضعفه ويجعله عرضة للتكسر والتساقط أيضاً، لذلك حاولي الابتعاد عن هذه العادة أو استخدام غطاء وسادة من الحرير للحفاظ على صحة شعرك.

 

الإستحمام بالماء الساخن جداً

الحرارة الناتجة عن الحمام الساخن تعمل على نوع الزيوت الطبيعية من الشعر، ليصبح أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والتكسر وحتى التساقط، لذلك احرصي على الاستحمام باستخدام الماء الفاتر ولمدة لا تتجاوز عن 15 دقيقة، ولا تنسي تشطيف شعرك بالماء البارد في آخر 10 ثوانٍ من الإستحمام.

 

تسريحات الشعر الخاطئة

هناك بعض تسريحات الشعر التي تسبب في إجهاد فروة الرأس من خلال شد الشعر بطريقة خاطئة تعمل على منع مسام الرأس من التنفّس وبالتالي تسبب تساقطه.

 

تعرّض الشعر لدرجة حرارة عالية

تلجأ معظم الفتيات إلى استخدام مكواة الشعر أكثر من مرة خلال الأسبوع، للحصول على مظهر جذاب للشعر، ولكن هذه من العادات التي تسبب بشكل كبير في تلف الشعر وتعرضه للتساقط نتيجة درجة الحرارة المرتفعة.

 

اللعب الدائم في خصل الشعر

عند التفكير في أمر ما، تختار بعض الفتيات اللعب في خصل الشعر وتحريكها وتصبح هذه الخطوة عادةً. وفي بعض الحالات تكون بسبب التوتر القهري، ولكن هذه العادة الخاطئة تسبب في تلف وتكسير بصيلات الشعر نتيجة للفه بطريقة عكسية.

 

التدخين

واحدة من أكثر المسببات التي تعمل على تساقط الشعر هي التدخين، إذ يسبب تقليل الدورة الدموية في المخ بشكل كبير، وبالتالي يمنع نمو بصيلات الشعر.

 

سوء التعامل مع شعرك ومشاكله

من الضروري التعرف على مشكلات شعرك والتعامل معها حتى لا تتفاقم أكثر وتعرضه للتلف الدائم. ومن الأخطاء التي تسبب تساقط الشعر هي استخدام الفرشاة البلاستيك، إذ يفضل استخدام الفرشاة الخشب والاهتمام بتمشيطه ثلاث مرات في اليوم لتنشيط الدورة الدموية ووصول الدم والعناصر المغذية لبصيلة الشعر.

 

تناول الطعام غير الصحي

الأطعمة والأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل مباشر على بشرتك وشعرك، فكلاهما يحتاج إلى كافة الفيتامينات والمعادن المختلفة للحفاظ على صحة جيدة. من الأطعمة المضرّة هي المليئة بالنشويات والوجبات السريعة والسكريات.

ومن أجل الحفاظ على شعر صحي وقوي، من المهم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المعادن والعناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والفيتامينات والحديد والزنك.

 

إقرئي أيضاً

طريقة اعتماد صبغة اشقر زيتوني