فوائد حمض الفوليك للشعر
أضف إلى قائمتيمحتويات
حمض الفوليك للشعر يُمثل مصدرًا هامًا يساهم في منحه النعومة والقوة، حيث أن الشعر مثله كباقي أجزاء الجسم بحاجة إلى الاهتمام والرعاية ليكون في أجمل صورة له، وللحصول على شعر صحي لابد من مده بالعناصر الغذائية الضرورية التي تعزز من نموه وتمنع من تساقطه. تعرفي مع يومياتي على فوائد حمض الفوليك للشعر والبشرة والصحة بشكل عام...
فوائد حمض الفوليك للشعر الخفيف
يعد حمض الفوليك واحدًا من أهم مصادر العناية بالشعر، والذي من خلاله تتمكن المرأة من الحصول على شعر صحي أكثر كثافة ونعومة، وتتمثل أهم فوائد حمض الفوليك للشعر الخفيف في الآتي:
- الحد من مشكلة تساقط الشعر والمساعدة في علاجها.
- الحصول على شعر أكثر قوة وكثافة من خلال تعزيز نمو البصيلات.
طريقة حمض الفوليك للشعر مع الشامبو
شاع في الفترات الأخيرة استخدام حمض الفوليك بأكثر من طريقة لعلاج جميع مشاكل الشعر، ومن أهم وصفات حمض الفوليك للشعر خلطه بالشامبو المناسب لنوع الشعر ويتم ذلك من خلال إتباع بعض الخطوات وهي كالتالي:
- نقوم بطحن بضع حبات من حمض الفوليك.
- يتم إضافة المسحوق الناتج إلى عبوة من الشامبو المناسب لنوعية الشعر.
- نقوم برج زجاجة الشامبو جيدًا لإذابة المسحوق بشكل تام.
- يُستخدم الشامبو بالطريقة العادية في كل مرة يتم بها غسل الشعر.
فوائد حمض الفوليك للبشرة والصحة
- يُجدد خلايا البشرة فيخلصها من الشحوب والاصفرار، ويتركها متوهجة مشرقة.
- له دور كبير في إنتاج كرات الدم البيضاء والحمراء.
- المحافظة على صحة وسلامة العظام، والحد من التعرض لإصابات الجهاز العظمي.
- يجعل الجسم يمتص فيتامين ب 12 بشكل أفضل.
- الوقاية من الإصابة بجلطات الدماغ.
- يقي الجسم من مخاطر الإصابة بأنواع السرطان المختلفة، وخاصة سرطان الرحم والقولون والبنكرياس.
- عند تناوله في فترة الحمل فإنه يحد من خطر إصابة الأجنة بالتشوهات الخلقية.
- الحفاظ على صحة وسلامة القلب والشرايين.
- يُخفض من ضغط الدم المرتفع، ويساعد على انتظامه.
- علاج مشكلة حب الشباب، ويُخفف من حساسية والتهابات الجلد نظرًا لكونه واحداً من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية.
- المحافظة على صحة اللثة والأسنان.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
- الحد والوقاية من السمنة.
- حماية الجهاز العصبي من التعرض لأي اضطرابات تؤثر بالسلب عليه.
- تقليل فرص الإصابة بالعقم.
- الوقاية من أمراض الكلى.
- يحسن من الحالة المزاجية ويحد من الشعور بالاكتئاب.
- علاج مرض البهاق.
إليك فوائد حمض الفوليك للشعر الابيض
أما عن فوائد حمض الفوليك للشعر الأبيض فيمكن توضيحها في التالي:-
- حمض الفوليك يضمن للشعر التغذية اللازمة له التي تكسبه الحيوية واللمعان والمظهر المشرق.
- تحفيز إنتاج مادة الميلانين في الشعر، وهي المسؤولة عن تأخر ظهور الشعر الأبيض.
- يدعم زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء في الدم، مما يؤثر بشكل مباشر على تأخر ظهور الشيب.
فوائد حمض الفوليك للشعر للحامل وغير الحامل
تشمل فوائد حمض الفوليك للشعر كل من الحامل وغير الحامل، وتشمل فوائده لغير الحامل الآتي:
- يعزز من قوة بصيلات الشعر فيزيد من قوته وكثافته ويحد من تساقطه.
- يؤخر من ظهور علامات شيخوخة الشعر المتمثلة في الشعر الأبيض والشيب.
مصادر الحصول على حمض الفوليك
بعد أن تعرفنا على فوائد حمض الفوليك للشعر، لابد من التعرف على المصادر المختلفة التي تمكننا من الحصول عليه والتي يمكن توضيحها في التالي:
- الخس والسبانخ والجرجير والقرنبيط وغيرها من الخضراوات الورقية.
- الجزر.
- المكسرات بمختلف أنواعها.
- الذرة والبنجر.
- الأفوكادو.
- البروكلي.
- هذا بالإضافة إلى إمكانية الحصول عليه عبر المكملات الغذائية المصنعة على هيئة كبسولات، والتي يتم تناولها بتعليمات من الطبيب المختص حتى يكون استخدامها آمناً تمامًا من دون التعرض لأي مشاكل صحية.
اقرئي أيضاً:
