فوائد فيتامين سي للاطفال

من المهم جداً أن تهتم الأمهات بصحة أولادهن، ومن مظاهر الإهتمام أن تهتم بصحتهم الجيدة فتبحث دائماً عن ما هو مفيد لكي تعطي لأطفالها، وما هي الأشياء التي من الممكن أن تملك جسم الطفل فيتامين سي للأطفال وتبحث دائماً عن الأطعمة المليئة به أو الجرعات التي يجب تناولها، وما هي فوائده، وهل يوجد له أضرار أم لا؟

تعرفي على أهم فوائد فيتامين سي للأطفال

يعد فيتامين سي للأطفال من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسدهم، فهو يساعد في علاج الجروح بشكل سريع، ويعمل على محاربة الإلتهابات ويمنع ظهورها، ويساعد على تقوية العظام، ويعمل على إعطاء نعومة كبيرة للبشرة، يساعد في امتصاص الجسم للبروتين بشكل صحيح، يحمي الجسم من الإصابة من السرطان، ويساعد في تقوية إنتاج الكولاجين في الدم.

ما هي الجرعات المناسبة للطفل من فيتامين سي يوميا

تبحث الأمهات عن الجرعة المناسبة التي يجب عليها أن تعطيها لطفلها من هذا فيتامين سي للأطفال يومياً، فاختلف هذه النسبة من سن إلى سن أخر، ومن جسم إلى جسم أخر حيث تكون الجرعات من عمر عام إلى ثلاث أعوام 15 ملغرام للأنثى والذكر، وإذا كان من أربع أعوام إلى ثمان أعوام تكون النسبة 25 ملغ، وإذا كان من تسع أعوام إلى 13 عام تكون النسبة 45 مللي جرام، وإذا كان السن من 14 عام إلى 18 فنقوم بإعطاء الأنثى 65 ملغرام والذكر 75 مللي.

طريقة تناول فيتامين سي للأطفال

من الممكن أن تقوم الأم بتقديم فيتامين سي للأطفال بشكل بسيط وسريع، عن طريق إعطاء بعض الأطعمة لأطفالها مثل: البرتقال، والليمون، والفراولة، والعناب، والكرنب، والسبانخ، والبروكلي، والبازلاء الخضراء، والفلفل الأخضر، والأحمر، والأصفر، والطماطم، والشمام، والجوافة، وكل هذه الأطعمة من الأطعمة المليئة بهذا النوع من الفيتامينات.

إليك اعراض نقص فيتامين سي في الجسم

 يحدث بعض المضاعفات نتيجة نقص فيتامين سي للأطفال وتكون هذه الأعراض هي إصابة اللثة بالإلتهاب، وصعوبة علاج الجروح، وإصابة الطفل بالكثير من نزلات البرد بشكل متكرر، والشعور بالتعب والإرهاق بشكل مستمر، تأكل الأمونيا الموجودة في الأسنان، حصوله على بشرة جافة، وشعر متكسر فكل هذه من الأعراض التي يؤديها نقص فيتامين سي في الجسم.

ما هي الآثار الجانبية التي تنتج نتيجة الفرد في أخذ فيتامين سي

يوجد بعض الأعراض التي تنتج نتيجة الزيادة في أخذ فيتامين سي للأطفال وهي: الإسهال، والمغص، والغثيان، والإنتفاخ كل هذه من الأعراض التي تنتج نتيجة الإفراط في تناول فيتامين سي، والتي قد تظهر على طفلك.

اقرئي أيضاً: علاج حساسية الجلد والحكة عند الاطفال