أسباب ألم الثدي بعد التبويض وعلاجه

تختلف أسباب استمرار ألم الثدي بعد التبويض بحسب حالة كل امرأة، ولكن هذا الألم مزعج جداً في كافة الحالات.

اقرئي أيضاً: علاج حكة المهبل بالطرق الطبيعية والطبية

ما هو التبويض؟

إن عملية التبويض مهمة جداً للحمل وتحدث شهرياً. تتمثل هذه العملية بخروج البويضة من المبيض استعداداً للتخصيب في قناة الفالوب. وعادةً ما تكون فترة التبويض لدى المراة في اليوم 14 الذي يتبع اليوم الأول من نزول الطمث. وتجدر الإشارة إلى ان التبويض يؤثر على نسبة إنتاج الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى تغيرات في الجسم والشعور بأوجاع مختلفة.

أعراض وعلامات التبويض

تترافق مع عملية التبويض علامات وأعراض متعددة نتيجة التغيرات الهرمونية في الجسم، وتشمل: ألم الثدي، زيادة في الإفرازات المهبلية، التقلصات في أسفل البطن، حساسية الثديين، ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، ظهور بقع من الدم، وزيادة الرغبة الجنسية.

أسباب ألم الثدي بعد التبويض

هل تشعرين أحياناً باستمرار ألم الثدي بعد التبويض؟ هذه هي الأسباب التي قد تؤدي إلى شعورك بهذا الألم:

• الداء الكيسي الليفي في منطقة الثدي. إن كنت تعانين من هذه المشكلة، ستشعرين عند ملامسة ثدييك بكتل مؤلمة خاصّة في فترة التبويض.
• تناول الأدوية الهرمونية والتي من شأنها أن تزيد من حساسية الثدي.
• إصابة الثدي أو إجراء عملية جراحية سابقة في هذه المنطقة.
• تناول بعض الأدوية كمدرات البول، الميثيل دوبا، الديجوكسين، السبيرونولاكتون، أوكسي ميثولون والكلوربرومازين.
• احتباس الماء في الجسم.
• في حالة الحمل، ويعود ذلك إلى أن الحمل يحدث تغييرات في الثدي ويؤدي الى تورمهما واحتقانهما. وفي بعض الأحيان تبدأ الآلام بعد أسبوع من التخصيب وحدوث الحمل.
• الالتقام غير الصحيح في الرضاعة.
• التدخين بشكل مفرط من شأنه أن يزيد من معدلات الأدرينالين في الجسم ويؤدي إلى ألم الثدي.
•  تناول المأكولات الغنية بالدهون والكربوهيدرات المكررة قد يتسبب في استمرار ألم الثدي بعد التبويض.
• ارتداء حمالات الصدر الضيقة.
• التهاب الغضاريف التي تربط ما بين الضلوع وعظمة الصدر.
• سرطان الثدي، ولكن في حالات نادرة جداً. لذلك عليكِ أن تذهبي لزيارة الطبيب بشكل عاجل في حال شعرت بألم متمركز في مكان واحد بالثدي أو إن ظهرت كتل أو تورم بالثدي أو تحت الإبط، أو نزلت إفرازات من الثدي، أو تغيرت شكل الحلمات. 

نصائح لتخفيف ألم الثدي بعد التبويض

• احرصي على تجنب ارتداء حمالات الصدر الضيقة.
• تجنبي شرب كميات كبيرة من الكافيين، وإن كنتِ من النساء المدخنات، حاولي الاقلاع عن التدخين.
• تناولي الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والملح بهدف تجنب احتباس الماء في الجسم.
• أضيفي بذور الكتان في الطعام.
• اتبعي علاج الحرارة والبرودة من خلال وضع كمادات ماء دافئة وباردة بالتناوب على الثدي.
• استهلكي مكملات الفيتامينات والكالسيوم.
• مارسي التمارين الرياضية الخفيفة التي من شأنها أن تنشط الدورة الدموية وتخفف ألم الثدي يعد التبويض.
• حاولي أن تتجنبي التعرض للضغوط والتوتر.
  

اقرئي أيضاً: علاج ارتفاع هرمون الحليب بالاعشاب