أسرع علاج لتكيس المبايض
أضف إلى قائمتيمحتويات
إن كنتِ تبحثين عن أسرع علاج لتكيس المبايض ، عليكِ أولاً معرفة ما هي متلازمة تكيس المبايض بالتحديد. تعد حالة تكيس المبايض من أكثر حالات الغدد الصماء شيوعاً بين النساء في سن الإنجاب، وهي عبارة عن ظهور أكياس أو جيوب مليئة بالسوائل في المبيض أو على سطحه. لكن، لحسن الحظ، ثمة مجموعة من العلاجات الطبيعية والأعشاب التي يمكنكِ استخدامها لعلاج هذه المتلازمة. وحرصاً منا على سلامتك وصحتك، نقدم لكِ أسرع علاج لتكيس المبايض لكي تتخلصي من هذه المشكلة.
ما هي متلازمة تكيس المبايض؟
متلازمة تكيس المبايض هي عبارة عن اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب، حيث تكون معدلات هرمون الذكورة المعروفة بالاندروجين عالية. كذلك، وفي حال لم يتم معالجتها مبكراً، قد تتطور هذه الحالة لتصل إلى حدوث فشل في إطلاق البويضات بانتظام. بالتالي، تؤثر على الإخصاب، وتظهر أعراض وعلامات إضافية بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، ظهور حب الشباب، نمو الشعر على الوجه والجسم، ترقق شعر الرأس، وزيادة الوزن والسمنة.
لكن، قد تنجحين في معالجة هذه المشكلة وتخفيف الأعراض المزعجة المرافقة لها من خلال اعتماد أسرع علاج لتكيس المبايض والذي يشمل تغيير نمط الحياة، استهلاك المكملات الغذائية، والاعتماد على بعض المكونات الطبيعية مثل الأعشاب.
أسرع علاج تكيس المبايض
كما قد ذكرنا، يختلف أسرع علاج تكيس المبايض ليشمل الآتي:
اعتماد تغييرات في النظام الغذائي
يلعب اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم دوراً كبيراً في توازن الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية. لذلك، احرصي على اتباع النصائح الغذائية التالية:
- تناولي الأطعمة الصحية الخالية من السكريات الاصطناعية والمواد الحافظة.
- اعتمدي نظام غذائي يحتوي على نسبة قليلة جداً من الدهون.
- ركزي على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، إذ من شأنها أن تحافظ على مستوى الطاقة وعلى توازن الهرمونات في الجسم.
- لا تفرطي في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، إذ من شأنها أن تزيد من سوء حساسية الأنسولين المرتبط بمرض السكري.
- ركزي على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الالتهابات على سبيل مثال زيت الزيتون والطماطم والخضار الورقية. ويعود السبب في ذلك إلى أن متلازمة تكيس المبايض تسبب التهابات.
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد، على سبيل مثال السبانغ والبيض والبروكولي، إذ تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى حدوث نزيف حاد خلال فترة الحمل والدورة الشهرية، بالتالي إلى نقص الحديد في الجسم والإصابة بالأنيميا المعروف كذلك بفقر الدم.
- احرصي على اعتماد نظام غذائي غني بالألياف بهدف تحسين عملية الهضم لديكِ والحد من تعرضكِ لاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تجنبي الإفراط في استهلاك مادة الكافيين الموجودة في القهوة الشاي، إذ أن هذه المادة تؤدي إلى حدوث تغيرات في مستويات الاستروجين. لذلك، ننصحكِ باستبدال هذه المشروبات بشاي الأعشاب.
استهلاك المكملات الغذائية
تتمتع مكملات غذائية معينة بقدرة كبيرة على تنظيم الهرمونات في الجسم ومقاومة الانسولين والالتهاب المرتبط بحالة تكيس المبايض. وتتضمن المكملات الغذائية التالية ما يلي:
- إينوزيتول: هو عبارة عن فيتامين ب، ويساعد على تحسين مقاومة الانسولين في الجسم. ويعمل أيضاً على زيادة نسبة الخصوبة في حالة متلازمة تكيس المبايض.
- الكروم: يعمل هذا المكمل الغذائي على تحسين مؤشر كتلة الجسم، بالتالي يساهم في علاج متلازمة تكيس المبايض.
- القرفة: يتمتع المكمل الغذائي الذي يحتوي على مستخلص القرفة بقدرة كبيرة على مقاومة الأنسولين وتنظيم الدورة الشهرية.
- الكركم: من شأن مكمل الكركم الغذائي أن يساهم في مقاومة الأنسولين، كما أنه يعمل كمضاد للالتهاب.
- الزنك: يعتبر الزنك من العناصر النادرة التي من شأنها أن تعزز الخصوبة وجهاز المناعة.
- زيت زهرة الربيع المسائية: يتمتع مكمل زيت زهرة الربيع المسائية الغذائي بفعالية عالية في التخفيف من الام الدورة الشهرية. إضافةً إلى ذلك، من شأنه أن يحسن مستويات الكولسترول في الدم والإجهاد التأكسدي.
- زيت كبد سمك القد: يحتوي مكمل زيت كبد سمك القد الغذائي على فيتامين د وفيتامين أ، بالإضافة إلى نسب عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تحسين انتظام الدورة الشهرية والتخلص من الدهون في منطقة الخصر.
الاعتماد على الاعشاب
ثمة مجموعة من الأعشاب الفعالة في علاج تكيس المبايض، وتشمل الآتي:
أعشاب الاندروجين
تعتبر أعشاب الاندروجين فعالة للغاية في إعادة التوازن بين هرمونات الذكورة الجنسية وتنظيم الدورة الشهرية.
جذر الأناشد
تستخدم جذر الأناشد المعروفة كذلك بجذر نبات الماكا لزيادة الخصوبة والرغبة الجنسية. كما تساعد جذر الأناشد على موازنة الهرمونات وخفض معدلات الكورتيزول ومعالجة الاكتئاب الذي يعتبر من أعراض متلازمة تكيس المبايض.
عشبة اشواغاندا
عشبة اشواغاندا، المعروفة كذلك بالجينسنغ الهندي، تساعد على تحقيق توازن مستويات الكورتيزول. بالتالي، تحسن من الإجهاد وتخفف من أعراض متلازمة تكيس المبايض.
عشبة الريحان
تلعب عشبة الريحان دوراً كبيراً في معالجة الإجهاد الكيميائي والأيضي. ونظراً إلى فعاليتها الكبيرة في ذلك، يشار إليها باسم "ملكة الأعشاب". كذلك، تتمتع بقدرة كبيرة على خفض نسبة السكر في الدم، منع زيادة الوزن، وخفض مستويات الكورتيزول.
جذر عرق السوس
تتميز جذر نبات عرق السوس بخصائصها الفريدة التي تعمل كمضاد للاتهابات. كذلك، تساهم في استقلاب السكر في الدم وتحقيق توازن الهرمونات في الجسم.
عشبة التريبولوس
تساعد عشبة التريبولوس على تحفيز الإباضة وتنظيم الدورة الشهرية. كذلك، تقلل هذه العشبة من كمية الإفرازات التي تنتج عن تكيس المبايض.
البروبيوتيك
يساعد البروبيوتيك على تحسين عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي. كما يلعب دوراً مهماً في علاج متلازمة تكيس المبايض من خلال الحد من الإصابة بالاتهابات وتنظيم هرموني الاندروجين والاستروجين.
اقرئي أيضاً:
