أضرار الثوم على القلب

يضيف الثوم نكهة لذيذة الى الطعام، وهو من المكونات الموجودة في كل مطبخ عربي، لكن لا يقتصر إستخدامه على الطبخ فقط، حيث يدخل في العديد من الوصفات التقليدية لعلاج بعض المشاكل الصحية وبما فيها نزلات البرد، والإلتهابات. وفي مقالنا اليوم سنتعرف أكثر على فوائد الثوم الصحية وعلى أضرار الثوم على القلب .

أضرار الثوم على القلب

يجب التنويه أن تناول الثوم بكثرة يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار للقلب، ومن أضرار الثوم على القلب يأتي ما يلي:

• إنخفاض حاد ضغط الدم.
• يسبب حدوث بعض الجلطات، إذا تم تناوله بشكل فوري عند إجراء بعض العمليات الجراحية.
• يتسبب الثوم بحدوث نزيف لأنه يعمل على زيادة تمييع الدم في الجسم.

أضرار الثوم للمعدة

على الرغم من فوائد الثوم الكثيرة إلا أن الإكثار من تناوله يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات، ومنها:

• كثرة الغازات.
• يعمل الثوم على تهيج جدار المريىء.
• ظهور رائحة فم كريهة وقوية خاصة عند الإستيقاظ.
• إنتفاخ البطن.
• عسر الهضم.
• إرتفاع درجة حرارة الجسم.
• طفح جلدي.
• الإصابة بالإمساك والإسهال.

فوائد الثوم للصحة العامة

يحتوي الثوم على العديد من الفوائد للصحة، ويمكن تلخيصها على الشكل التالي:

• يقي من الإصابة ببعض السرطانات، مثل: سرطان القولون وسرطان البروستاتا.
• يعزز صحة الجهاز المناعي الجسم ويحمي من الإصابة بنزلات البرد.
• يحد من الإصابة بالجلطات الدموية.
• يقوي العظام.
• يحمي الذاكرة من الإصابة بالجاف.
• يساعد على منع تصلب الشرايين.
• يعمل على التخلص من حصى الكلى وتفتيتها.
• يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير.
• يقي من الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
• يحمي من الإصابة بأمراض القلب.

فوائد الثوم للرجال

أما بالنسبة لفوائد الثوم للرجال فهي على الشكل التالي:

• يقوي الثوم عضلات الرجل، مما يساعد على حدوث إنتصاب بشكل جيد.
• يعمل الثوم على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم بشكل أسرع إلى الأعضاء التناسلية الذكورية.
• يقوي الدافع الجنسي.
• يعمل الثوم على حماية البروستاتا من التعرض للأورام.
• يعمل الثوم على تعزيز الرغبة الجنسية.

فوائد الثوم للحامل

تلجأ الحامل أثناء الحمل إلى العديد من الأمور لتخطي بعض المشاكل التي تواجهها خلال هذه الفترة، ويعتبر الثوم من الأطعمة المفيدة للحامل لما له من فؤائد عدة أثناء الحمل:

• يساعد تناول الثوم على خفض مستوى ضغط الدم الذي تتعرض له المرأة خلال الحمل.
• يقي الثوم من الإصابة بتسمم الحمل.
• يخفف من عارض الغثيان  الذي يصيب المرأة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
• يحمي من الإصابة بالدوخة.
• يخفف من الإلتهابات المهبلية التي تصيب الحامل في فترة الحمل.
• يقي من الإصابة بالبواسير.
• يقوي جسم الحامل ويمنحها الطاقة ويخلصها من الخمول والتعب.
• يخفف مستوى الكوليسترول الضار في الجسم أثناء الحمل.
• يقوي عظام الحامل، ويقي من إصابتها بهشاشة العظام.
• يقوي مناعة الحامل، ويحميها من الإصابة ببعض الفيروسات التي تصيبها طيلة فترة الحمل.
• يخفف تساقط الشعر الذي يصيب المرأة أثناء الحمل.
• يجب على الحامل أن تستشير طبيبها المختص لتحديد الكمية المناسبة لتناول الثوم.

ما هي القيمة الغذائية للثوم

يمتلك الثوم الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية للجسم، ومن أبرزها:

• الزنك.
• الحديد.
• الفوسفور.
• يحتوي على القليل من المغنيسيوم.
• بروتين.
• بوتاسيوم.
• العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، د.
• ألياف طبيعية.
• فيتامين B1.
• سعرات حرارية.

فوائد الثوم للبشرة

هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الثوم للبشرة، ومن أبرزها يأتي ما يلي:

• يحمي الثوم من أشعة الشمس الضارة.
• يقلل من ظهور الحبوب التي تنشأ على البشرة نتيجة تراكم السموم.
• يحمي البشرة من الإصابة بالتجاعيد، وذلك بسبب إحتوائه على مادة الأليسين.
• يقي البشرة من الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، مثل: الصدفية والأكزيما وذلك بسبب غناه بالعديد من المركبات ومضاد الإلتهاب.
• يعزز البشرة ويحافظ عليها من التلف.
• يرفع من مستوى تدفق الدم إلى البشرة.
• يقلل  من ظهور البثور السوداء على الوجه، حيث تعتبر هذه المشكلة شائعة لدى النساء والرجال.
• يخفف من ظهور الهالات السوداء الموجودة تحت العين.

فوائد الثوم للشعر

يقدم الثوم بعض الفوائد الهامة للشعر، ومن أبرزها يأتي ما يلي:

• يعمل الثوم على تعزير نمو الشعر لإحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات.
• يعمل الثوم على زيادة تدفق الدورة الدموية للشعر.
• يقوي بصيلات الشعر وبالتالي يمنع من تساقطه.
• يحارب الثوم قشرة فورة الرأس.
• يحمي فورة الرأس من الإصابة بالفطريات والميكروبات.
• يساعد الثوم على تخفيف بقع الصلع للأشخاص المصابين بالثعلبة.
• يحمي الشعر من الإصابة بالتلف والتقصف.
• يعمل الثوم على إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر.
• يحمي الثوم من الإصابة بجفاف الشعر والحكة.

هل يساعد الثوم على نمو الأظافر؟

يمكنكِ إستخدام الثوم كعلاج فعال لنمو الأظافر، خاصة للفتيات اللواتي يعانين من ضعف في نمو أظافرهن، ويتم إستخدامه من خلال دق فصوص من الثوم داخل وعاء نظيف ووضع بعض النقاط من زيت الزيتون فيه، ثم قومي بغمس أظافرك داخل الوعاء لمدة عشرة دقائق، يمكنكِ إستخدام هذه الطريقة بشكل يومي للحصول على نتائج فعالة جداً.

إقرئي أيضاً: 

اضرار نقص المغنيسيوم في جسمكِ

ما هي اعراض نقص الفسفور