أفضل طرق علاج جفاف المهبل

ما هي طرق علاج جفاف المهبل ؟ تعتبر التغيرات الهرمونية المختلفة التي تسبب نقص هرمون الاستروجين هي السبب الرئيسي لجفاف المهبل، كما ان هناك أسباب اخرى تؤدي الى ذلك، وفي مقالنا اليوم سنتعرف على اسباب وطرق علاج جفاف المهبل.

إقرئي أيضاً:ما هو التشنج المهبلي وما أسبابه؟

أسباب جفاف المهبل

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى جفاف المهبل، وهي:

• التقدم في العمر.

• الدخول في مرحلة إنقطاع الطمث.

• الرضاعة الطبيعية.

• الإفراط في التدخين.

• ممارسة التمارين الرياضية القاسية.

• تناول بعض أنواع العقاقير، كمضادات الإكتئاب وأدوية الرشح.

• إستخدام بعض المستحضرات المعطرة والتي تحتوي على مواد كيمائية.

• عدم المداعبة لمدة كافية قبل الجماع.

• إنخفاض مستوى هرمون الأستروجين في الجسم.

• الإستئصال الجراحي للمبايض.

• الإصابة ببعض المشاكل في الجهاز المناعي.

• المعاناة من التوتر والقلق والإكتئاب بشكل دائم.

• الإصابة بداء السكري.

• وجود أورام ليفيّة داخل الرحم.

• إرتداء الملابس الضيقة والمصنوعة من المواد الإصطناعية.

• الخضوع للعلاج الإشعاعي أو الكيماوي للسرطان.

• أخذ أدوية منع الحمل.

• الإصابة بمتلازمة شوغرن.

أعراض جفاف المهبل

 إن الإصابة بجفاف المهبل يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في المهبل كما من الممكن أن تظهر أعراض أخرى، وتشمل ما يلي:

• الشعور بالحرقة في البول.

• الشعور بألم أثناء العلاقة الحميمة.

• فقدان الرغبة الجنسية.

• حكة في المناطق الحساسة.

• فقدان الدهون تحت الجلد.

• الإصابة بإلتهاب المسالك البولية.

• نزيف مهبلي بغير موعد الدورة الشهرية.

علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تعالج مشكلة جفاف المهبل، ومنها:

• إستخدام الكريمات والمرطبات المهبلية التي تساعد على التخلص من جفاف المهبل.

• إستخدام الكريمات الغنية بالإستروجين، في حال كان إنخفاض الإستروجين هو السبب لجفاف المهبل.

• إستخدام التحاميل المهبلية، كتحاميل الإستراديول.

• أخذ أدوية عبر الفم كالأوسبمفين، الذي يساعد على تخفيف آلام العلاقة الحميمة الناتجة عن جفاف المهبل.

أطعمة تساعد على ترطيب المهبل

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تحسين صحة المهبل وزيادة الإفرازات، ومن أبرزها:

الأفوكا: يحتوي الأفوكا على الدهون الصحية وفيتامين B6 والبوتاسيوم، والتي من شأنها أن تعزز الرغبة الجنسية كما أنها تعزز مستويات التزليق والأستروجين.

الأحماض الدهنية والأوميغا3:تساعد الأحماض الدهنية والأوميغا3 على تعزيز الدورة الدموية، كما أنها تخفف من جفاف المهبل بعد إنقطاع الطمث، مما يزيد شعور المرأة بالإثارة الجنسية. تتواجد الأحماض الدهنية في الأسماك الزيتية، والجوز، والبيض. 

فول الصويا: يحتوي فول الصويا على مركب فيتويستروجين والذي يرفع من هرمون الإستروجين لدى النساء، كما أنه يساعد في علاج جفاف المهبل ويفيد بشرة الجلد لدى النساء بعد سن اليأس. 

الخضروات الورقية: تساعد الخضروات الورقية كالسبانخ والسلق، على علاج جفاف المهبل وتعزز الدورة الدموية، وذلك بسبب إحتوائها على الفيتامينE والكالسيوم.

البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كمية من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تعزيز الخصوبة، كما أنها تحافظ على صحة المهبل وتمنعه من الجفاف.

الزبادي: يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يحافظ على درجة الحموضة في المهبل، ويحسن كمية الإفرازات.

الماء: يعتبر الماء من أفضل المشروبات التي تساعد على علاج جفاف المهبل، إذ إن تناول كمية كافية من المياه سيقلل من الجفاف، وسيسمح بزيادة الإفرازات المهبلية.

طرق للوقاية من جفاف المهبل

اليكِ بعض الطرق التي تحمي المهبل من الجفاف، وهي:

• إرتداء ملابس داخلية قطنية وفضفاضة.

• ممارسة العلاقة الحميمة بإنتظام.

• الإبتعاد عن منتجات الإستحمام التي تحتوي على مواد كيمائية.

• تجنب إستخدام الدش المهبلي.

• المحافظة على نظافة المهبل.

• ممارسة الرياضة المتعلقة بالحوض لتقوية عضلة الرحم.

• علاج تكيسات المبايض فور ظهورها.

• الإبتعاد عن التدخين.

• إستخدام فوط صحية مناسبة.

إقرئي أيضاً:اسباب الشد العضلي في الظهر وأعراضه