أهم فوائد الليمون الأسود للبطن والقولون
أضف إلى قائمتيمحتويات
أهم فوائد الليمون الأسود للبطن والقولون
من أبرز فوائد الليمون الأسود للبطن والقولون والجهاز الهضمي ما يلي، لكن تجدرالإشارة هنا إلى استشارة طبيبك المتخصص قبل استخدام الليمون الأسود لتجنب حصول الأضرار:
يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
يساعد الليمون الأسود على تصريف السوائل من الجسم، وخاصةً التي تتركز في الأطراف السفلية والبطن، والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ في هذه المناطق بالإضافة إلى صعوبة الحركة. ويساعد على تهدئة ويحسن صحة الجهاز الهضمي والشهية، ويمكن استخدامه لعلاج الإسهال، والإمساك، ومشاكل القولون العصبي.
يعالج مشاكل المعدة
ومن فوائد الليمون الأسود للبطن والمعدة، أنه يمكن أن يعالج الإسهال وبعض مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، وهو أمر جيد للجهاز الهضمي. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وبالتالي تحمي الجسم من الأورام الخبيثة، خاصة في المعدة والقولون. والليمون الأسود يساهم بالتخلص من اضطرابات المعدة ومعالجتها خاصة مشاكل التهاب الأمعاء وأعراضها ويعود ذلك نسبة للفيتامين سي الذي يحتويه وبدوره يطهّر ويحسّن صحة الأمعاء وأنسجتها.
علاج الإمساك
من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي تزيد من تقلّصات القولون هي الإمساك، وعلاجه يمكن أن يوفر راحة كبيرة من آلام القولون. وبالتالي يساعد فيتامين سي على تليين البراز وتسهيل عملية الإخراج عن طريق سحب الماء إلى القولون بالخاصية الأسموزية (انتشار الغشاء).
فقدان الوزن
من أبرز فوائد الليمون الأسود للبطن أنه يحرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة بشكل فعّال في جميع أجزاء الجسم، وخاصة في منطقة البطن. ويمكن أن يؤدي الحفاظ على قشر الليمون الأسود إلى تعزيز فقدان الوزن، لأن قشر الليمون يحتوي على ألياف البكتين القابلة للذوبان، مما يساعد على إبطاء عملية الهضم ويجعلك تشعرين بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي فقدان الوزن.
يقوي جهاز المناعة
يمكن لفيتامين سي الموجود في الليمون الأسود أن يعزز جهاز المناعة للتغلب على الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة، كما أنه يساعد في محاربة السرطان والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.
يساعد على تقوية العظام
يساعد الليمون الأسود في تقليل التوتر الدائم، ويقوي العظام والعضلات، ويحفز نشاط خلايا المخ، ويحمي الكلى، ويقلل من التعرّض للحصى.
يزيل السموم من الجسم
يساعد الليمون الأسود على طرد البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، كما يقوم بجمع الفضلات والسموم التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ويطردها منها، حيث يعتبر مطهّر قوي للأمعاء، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة.
يدعم صحة القلب
يساعد الليمون الأسود على تقوية عضلة القلب ومنع بعض مشاكل القلب الخطيرة مثل خفقان القلب وانسداد الشرايين وغيرها نتيجة لتنظيم عملية الضخ في الجسم.
طريقة عمل شاي الليمون الاسود لخسارة الوزن
المكونات:
- ثلاثة حبات من الليمون الأسود.
- كوبان من الماء.
- عسل.
طريقة التحضير:
- قومي بفتح حبات الليمون الأسود، ومن ثم ضعيها في وعاء وأضيفي لها الماء.
- قومي بترك الماء يغلي، ثم اتركيه بعيد عن النار كي يبرد قليلًا.
- عليكِ بعدها تصفية الشاي وإضافة الليمون إليه قبل أن تتناولينه.
أضرار الليمون الأسود
- يعتقد الكثير أن الليمون الأسود منقي للكبد من الشوائب، لكن عند تناوله على الريق يتسبب بالشعور بحرقة المعدة، خاصة لمن لديه مشاكل بالمعدة، مثل الارتجاع المريئي أو ارتفاع الحموضة المعدية.
- أحيانًا لا تكون العضلة الموجودة بين المريء والمعدة مغلقة بشكل جيد، فيتسلل الحمض للمريء من خلال الكبد، ويؤدي ذلك للشعور بحموضة شديدة.
- يتسبب الليمون الأسود ببعض المشاكل الصحية مثل الشعور بالغثيان أو القيء وبعض الاضطرابات المعدية.
- لا يمكن لجسم الإنسان امتصاص كميات كبيرة من فيتامين سي، كذلك الأمر بالنسبة لليمون الأسود عندما لا يستطيع الجسم امتصاص الكمية الزائدة، فيدفعها في الأمعاء ما يسبب الشعور ببعض الضطرابات كالغثيان أو الإسهال وتشنّجات في القولون.
- عند تناول كمية زائدة من الليمون الأسود يتسبب ذلك في اضطرابات بنظام الجسد، ولا يقدر الجسم في هذه الحالة التعامل مع هذه الكمية بصورة سلسة مما قد يؤدي للعديد من الأضرار على الكلى، مثل تكوين حصى الكلى المؤلمة للغاية وقد لا تستطيعين إزالتها إلا بعملية جراحية.
- يتضمن الليمون الأسود مادة الأوكسالات التي تتحول لبلورات داخل جسمك وبالتالي تمنع امتصاص الكالسيوم ما يكوّن الحصى.
- يؤدي تطبيق الليمون الأسود مباشرة على الشعر أو من خلال الماسك أو الغسول وغيرها من الأمور، إلى ظهور بقع بنية على الشعر وبالأخص الشعر الدهني، وكذلك يتسبب بجفاف الشعر بشكل كبير وتقصفه أو الشعور بالحكة وحساسية مفرطة في فروة الرأس.
مشروبات مريحة للقولون
الزنجبيل
من المشروبات الرائعة التي يجب استخدامها في المطبخ بشكل منتظم، وللاستفادة منه إلى أقصى حدّ، تناوليه كمشروب دافئ محلى بالعسل، وأضيفي القرفة أيضًا، ويستخدم مع التوابل لإضافة الفوائد لطعامك اليومي، ويعدّ الزنجبيل علاج فعّال لمشاكل الجهاز الهضمي مثل: انتفاخ البطن والقيء والإسهال وفقدان الشهية.
البابونج الدافئ
من خلال زهرة البابونج الطبيعية يمكنك تحضير مشروب البابونج الدافئ الذي يعمل على تحسين عملية الهضم وتطرد الغازات.
عصير الليمون
أضيفي عصير الليمون إلى كوب من الماء كل يوم لطرد السموم من الجسم، وستبدئين بملاحظة النتيجة بعد الأسبوع الأول.
اقرئي أيضًا:
هل الليمون يزيد التهاب الحلق أم يخففه؟
