إغلي مُكونين فقط واشربي الخليط قبل النوم لفقدان الوزن بين ليلة وضحاها!

على الرغم من وجود عدد لا يُحصى من حيل فقدان الوزن مثل رجيم الشوفان أو رجيم التفاح، يعاني ملايين الناس حول العالم من زيادة الوزن، وعددٌ من هؤلاء الأفراد يجدون أنفسهم فوق خط السمنة. في الواقع، وجد مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أنّه بين العام 2015 و2016 بلغ معدل إنتشار السمنة 39.8%، والتي تؤثّر على حوالي 93.3 مليون من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية. كما أظهرت أيضاً النتائج أنّ التكلفة الطبيّة السنوية للسمنة في الولايات المتحدة الأمريكية قُدّرت بحوالي 147 مليار دولار أمريكي، والتكلفة الطبيّة للأشخاص الذين يعانون من السمنة أعلى من 1429 دولار أمريكي مقارنة بذوي الوزن الطبيعي.

 

ولكي لا تكوني جزءاً من هذه الإحصائيات، من المهم أن تمارسي التمارين الرياضية بانتظام، وكذلك أن تتناولي نظاماً غذائياً صحياً الذي ننصحك بأن يشمل المشروب المنقذ للحياة الذي يحتوي على مُكونَين فقط!

 

هذا المشروب المُحضّر منزلياً سيعزز عملية الأيض في جسمك ويُسرّع عملية فقدان الوزن، وهو يحتوي فقط على مُكونَين موجودَين في بيتك: القرفة البودرة والعسل.

 

لماذا هو فعّال؟

في البداية، تحتوي القرفة على خصائص من شأنها أن تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأفراد المُصابين بالسكري من النوع2، وفي الوقت عينه، هي بمثابة مثبط الشهية. إنّ التقلبات السريعة في مستويات السكر في الدم قد تؤدي إلى الشعور بالجوع، حتى لو كنت لا تحتاجين حقاً إلى المزيد من الطعام، فوجود مستويات السكر في الدم مستقرة مهم للغاية لكبح شهيتك. كما تحتوي القرفة أيضاً على مضادات الأكسدة، التي تساعد على إلتئام الجروح، وقد تخفض ضغط الدم والكوليسترول وفقاً لنتائج البحوث.

بينما العسل قد يكون تحلية ذات سعرات حرارية مرتفعة نسبياً، ومع ذلك، وجدت الدراسات أنّه يقدّم بعض الفوائد في فقدان الوزن بسبب تأثيره على الجوع. وفي دراسة تقارن آثار العسل والسكر على النساء، وجد الباحثون أنّ العسل له تأثير أقل على نسبة السكر في الدم مقارنة بالسكر العادي. وكما ذكرنا سابقاً، فإنّ سكر الدم المستقر يلعب دوراً مهماً في السيطرة على شهيتك. وتماما مثل القرفة، يحتوي العسل على خواص علاجية من شأنها أن تبقي جسمك بصحة جيدة أثناء عملية إنقاص وزنك.

 

كيفية تحضير هذا المشروب:

المقادير:

كوب ماء

ملعقة كبيرة قرفة بودرة

ملعقة كبيرة عسل أو أكثر بحسب الذوق

 

طريقة التحضير:

ضعي في قدر الماء وضعيه على النار حتى يغلي من دقيقتين إلى 3 دقائق. أضيفي القرفة البودرة واخلطي. أطفئي النار واتركي خليط الماء يبرد. بعد أن يبرد المشروب، ضعي العسل بحسب الذوق. هذه المقادير تكفي لعمل كوب واحد.

 

كيف/ متى تشربينه:

إشربي نصف كوب من هذا المشروب يومياً قبل الذهاب إلى النوم والكمية المتبقية في الصباح عندما تستيقظين قبل تناول وجبة الفطور.

 

ستبدئين برؤية النتائج بعد بضعة أيام، لكن عليك أن تُرفقي هذا المشروب بنظام غذائي صحي للحصول على النتائج المرجوّة.

 

اقرئي ايضاً

اعتمدي احسن ماسك بالعسل لبشرة صحية