إكتشفي فوائد زيت السمسم للجسم

مل هي فوائد زيت السمسم للجسم والصحة والجمال؟ زيت السمسم زيت نباتي صالح للأكل يتم استخلاصه من بذور السمسم. إلى جانب استخدامه كزيت للطبخ، فإنه يستخدم لاضافة نكهة لذيذة في العديد من المأكولات ، وله نكهة ورائحة مميزة. الزيت هو أحد أقدم الزيوت النباتية المعروفة. ولا بد انك تتساءلين عزيزتي عن فوائد زيت السمسم للجسم واستخدماته الاخرى.

اقرئي ايضًا: ما هي اسباب تسارع نبضات القلب؟

 

السعرات الحرارية في زيت السمسم

تحتوي ملعقة كبيرة من زيت السمسم على حوالى 119 سعرة حرارية 

 

فوائد زيت السمسم للجسم

تتعدد استخدامات زيت السمسم في الحياة اليومية وهو ليس مفيد فقط في الطهي، بل له فوائد كثيرة ومفيدة للصحة والبشرة والشعر.

 

فوائد زيت السمسم للصحة

• زيت السمسم غني بالدهون الصحية غير المشبعة والاوميغا 6 المفيدة للقلب، والتي تحافظ على انخفاض مستوى الكولسترول الضار في الدم.
• يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
• يساعد على التئام الجروح وشفائها كونه مضاد طبيعي للاكسدة.
• يحمي الجسم من امراض الكبد والتهابات اخرى.
• يمنع زيت السمسم تراكم الدهون حول شرايين القلب وبذلك يقلل خطر الاصابة بتصلب الشرايين.  وفي الوقت نفسه يعمل على رفع مستوى الكولسترول المفيد في الدم.
• كونه يحتوي على عنصري الزنك والكالسيوم، فهو مقو للعظام ويحمي من التكلس وهشاشة العظام مع التقدم فس السن.
• يعالج الامساك.  يكفي ان تمزجي ملعقة من زيت السمسم مع كوب من الماء وشرب الخليط صباحا او مساء لتليين الامعاء.
• يعمل زيت السمسم عند تناوله بانتظام، على تنظيم مستوى السكر بالدم خاصة عند مرضى السكري.
• يساعد زيت السمسم على تحسين الصحة من خلال تنشيط الدورة الدموية وزيادة الخلايا الحمراء كونه غني بالزنك.
• يعمل على خفض مستوى ضغط الدم عند مرضى الضغط.  فهو يعمل على خفض املاح الصوديوم التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
• يخفف الام العضلات والمفاصل بعد تدليك المنطقة التي تؤلمك. 

 

فوائد زيت السمسم للبشرة

• زيت السمسم غني بالاحماض الدهنية الاساسية والفيتامين E والليسيتين.  كل هذه العناصر مضادات طبيعية للاكسدة تحمي البشرة من شيخوخة الجلد خاصة عند التعرض للشمس.
• يستخدم كمرطب ومنعم للبشرة الجافة بوجه خاص.  يمكن خلطه بزيت طبيعي آخر.
• يترك طبقة واقية على البشرة.
• يقضي على السموم التي تسبب طفح جلدي.
• يعالج البثور وحب الشباب والكلف.  ويوضع على العلامات التي خلفتها البثور.
• يعالج تشققات البشرة التي يسببها الحمل في كل الجسم خاصة في منطقة البطن.
• يحمي بشرة الوجه من الالتهاب.  يكفي ان تفركي وجهك مرتين يوميا.
• ومن فوائد زيت السمسم للجسم، انه فعال عند تدليك القدمين به قبل النوم وذلك للحصول على ليلة هادئة ونوم افضل. 
• غني بالأحماض الدهنية الأساسية ، زيت السمسم يجدد البشرة وينعمها.

 

فوائد زيت السمسم للشعر

• يحافظ على صحة فروة الراس من خلال ترطيبها  ويعزز الدورة الدموية في الدم من خلال تدليك فروة الراس.
• يقوي بصلة الشعر وجذوره كونه غني بالفيتامينات والبروتين والكالسيوم.
• يساعد على نمو شعر جديد ويعالج الصلع 
• يمنع ظهور القشرة والشعور بالحكة التي تسببهما البكتيريا او الفطريات.
• يمنع تساقط الشعر كونه غني بالحماض الدهنية والاوميغا 3 والوميغا 6.
• يؤخر ظهور الشيب اي الشعر الابيض لاحتوائه على الاحماض الدهنية.  فهو يعمل على ابقاء الشعر داكن وغامق اللون عند استعماله بشكل منتظم.
• يمنع تلف الشعر وجفاف اطرافه خاصة عند التعرض لاشعة الشمس او عند تصفيف الشعر واستخدام مجفف الشعر.
• يعطي لمعانا للشعر.  يكفي ان تضعي نقطتين منه على راحة يدك وان تدلكي شعرك به.
• يعالج قمل الراس مع اضافة زيوت عطرية اخرى كونه مضاد للبكتيريا ويمنع الفطريات والبكتيريا.

فوائد زيت السمسم على الريق

• يعالج مشاكل اللثة ورائحة الفم الكريهة.
• يقوي الاسنان.
• يقضي على البكتيريا التي تكون طبقة البلاك على الاسنان.
• يقي من امراض القلب.
• يساعد على خسارة الوزن عن طريق حرق الدهون. 

تنبيه: على الرغم من فوائد زيت السمسم الهائلة، لا بد من تحذيرك ان الافراط في استخدام زيت السمسم بطريقة عشوائية، قد يسبب اضرار للجسم والصحة.

 

وصفات من زيت السمسم

بعدما عرضنا لك معلومات عن فوائد زيت السمسم للجسم، اليك بعض الوصفات المفيدة لتستفيدي منها في روتينك اليومي.  اليك وصفتين لترطيب الجسم والشفاه.

 

مرطب للجسم

اخلطي 30 مل من زيت السمسم، 30 مل م نزيت الارغان، 25 مل من زيت الافوكادو، 25 مل من زيت الجوجوبا.  اضيفي 10 قطرات من زيت اللافندر.  يوضع الخليط بعد الاستحمام. 

 

مرطب للشفاه

اخلطي 6 مل من زيت السمسم، 0.1 مل من زيت جوز الهند، 0.1 مل من زبدة الشيا، 1 مل من شمع العسل الاصفر، 3 ملاعق صغيرة من ملون طبيعي احمر اللون، 1 مل من اي نوع عطر طبيعي، قطرة واحدة من الفيتامين E.

 

إقرئي أيضًا: إكتشفي اعراض التهاب الاذن الوسطى