احتباس الغازات في المستقيم
أضف إلى قائمتيمحتويات
إن احتباس الغازات في المستقيم هي من المشاكل الشائعة والمزمنة في الجهاز الهضمي، وتحدث بسبب امتلاء الجهاز الهضمي بالغازات جراء تخمر فضلات الأغذية مع الجراثيم التي تعيش في القولون. وتعتبر المشروبات الغازية والأطعمة المشبعة بالدهون والزيوت من أكثر الاطعمة المسببة للغازات. إن احتباس الغازات تسبب شعور مزعج من الألم والنفخة في البطن وفي حالات شديدة لا ينفع العلاج الطبيعي مع الشخص فيلجأ إلى الطبيب المختص.
أسباب احتباس الغازات في المستقيم
إن نوعية وطريقة تناول الطعام يؤدي بشكل قوي إلى الإصابة بالغازات والنفخة والأسباب التالية هي عامل رئيسي في الإصابة ونذكر منها:
- الإكثار من الأطعمة المالحة تسبب احتباس المياه والغازات.
- تناول الأطعمة الحارة والأطعمة الغنية بالزيوت والدهون.
- شرب المياه بكثرة مع تناول الطعام.
- التدخين أيضا يسبب الغازات وآلام مبرحة في المعدة هذا بالإضافة للنرجيلة.
- تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة تسبب الانتفاخ كما أنها تغير نوع البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
- المشروبات الغازية والتي يفضل أن تستبدل بالعصائر من أهم مسببات النفخة والغازات.
- بلع الهواء أثناء تناول الطعام يؤدي الإصابة بالنفخة.
- الإصابة بالإمساك تسبب الغازات والنفخة.
- عدم تحمل المعدة لبعض الأطعمة مثل الجلوتين واللاكتوز.
- الإصابة بمتلازمة الاضطراب العصبي القولون.
- تغيير الهرمونات أثناء الدورة الشهرية والاقتراب من سن اليأس.
- تناول أنواع معينة من الأدوية تسبب النفخة والإمساك.
- الإصابة بالسمنة والوزن الزائد.
أعراض احتباس الغازات في المستقيم
إن احتباس الغازات في المستقيم تسبب الكثير من الآلام والمشاكل المزعجة في الجهاز الهضمي، وتسبب عدم الشعور بالراحة والنفخة الدائمة والثقل، ومن أعراض احتباس الغازات هي:
- الشعور بآلام شديدة وتقلصات في البطن.
- انتفاخ البطن بشكل ملاحظ.
- تشنجات في المعدة وتقلصات في أسفل البطن.
- ضيق في التنفس سببها هو تجمع الغازات في الجانب الأيسر من القولون والضغط على منطقة الصدر.
طرق علاج احتباس الغازات في المستقيم
كما ذكرنا أن غازات البطن تحدث بشكل طبيعي وهي عبارة عن خروج الريح او الغازات من الجهاز الهضمي من خلال فتحة الشرج. وأحيانا تراكم هذه الغازات بشكل كبير كما ذكرنا يسبب آلام كبيرة وعلاجها ضروري وهي على الشكل التالي:
- تناول كميات كافية من المياه بمعدل لا يقل عن لترين ونصف يوميا.
- تناول الطعام ببطئ والتأكد من مضغه بشكل جيد، وهذا لتفادي النفخة وعسر الهضم.
- الابتعاد عن شرب السوائل والمياه أثناء تناول الطعام.
- الابتعاد كليا عن شرب المياه الغازية.
- اتباع نظام صحي غني بالألياف والفواكه.
- الابتعاد قدر الإمكان عن النشويات والأطعمة الغنية بالدهون والزيوت.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي من أجل تحريك عضلات المعدة ومساعدتها على هضم الطعام.
- في حال الاصابة بالغازات الشديدة يفضل وضع كمادات ساخنة على البطن فهي تساعد على التخلص من آلام المعدة وتصريف الغازات.
- الابتعاد عن التدخين لأنه مسبب أساسي للنفخة بسبب دخول الهواء إلى المعدة وهو يؤثر على الدورة الدموية ويؤثر على المعدة والقولون العصبي.
- تناول المأكولات الغنية بالبروبيوتيك فهو يساعد على زيادة البكتيريا المفيدة للجهاز الهضمي ويخفف من مشاكل الاسهال والانتفاخات والغازات.
طرق طبيعية لمعالجة احتباس الغازات في المستقيم
هناك وصفات منزلية تساعد في التخلص نهائيا من غازات المستقيم ولكن من الضروري اتباع عادات صحية من التي ذكرت سابقا للحصول على نتائج مرجوة ومن الوصفات الطبيعية لمعالجة احتباس الغازات في المستقيم هي:
الزنجبيل
ينصح بشرب الزنجبيل المغلي بعد كل وجبة طعام للتخلص من الغازات.
مشروب الكركم
إن تناول كوب من الكركم ايضا يساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة.
النعناع
يعتبر النعناع من الورقيات التي تدخل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وهو عنصر فعال للتخلص من غازات البطن وطردها للتخلص من النفخة والثقل.
الكراوية
تساعد الكراوية في التخلص من انتفاخات البطن وطرد الغازات خارج الأمعاء.
البابونج واليانسون
هو من الأعشاب المعروفة بأهميتها في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد على طرد الغازات من البطن.
الشمر
مفعوله قوي وهو من العلاجات المفضلة لغازات البطن، وكما أنه يشعرك بالراحة بعد تناوله بعدة دقائق.
الماء الدافئ والليمون
تناول الماء الدافئ مع الليمون الحامض يساعد بشكل مهم في التخلص من السموم في الجسم وإزالة النفخة من البطن وطرد الغازات.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر قادر على تسهيل حركة الأمعاء، كما أنه يساعد في هضم الطعام ويقلل من احتباس الغازات وهذا بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا.
ينصح الابتعاد عن الخيارات الغذائية التالية:
- البقوليات وخصوصا الفاصولياء والعدس
- البصل
- منتجات الألبان والحليب
- المشروبات الغازية
متى يجب استشارة الطبيب
احتباس الغازات في المستقيم هو من الحالات الطبيعية التي يمكن ان تصيب الجهاز الهضمي، ولكن في بعض الاوقات تكون هذه الحالات مستعصية وتتطلب تدخل الطبيب في حال ظهرت الأعراض التالية:
- المعاناة من الحمى.
- الشعور بآلام حادة في الأمعاء والبطن.
- التقيؤ لمدة يوم كامل وعدم قدرة الجسم على الاحتفاظ بالطعام.
- ظهور دم عن التبرز.
- التعرض لاصابة في المعدة أو ضربة قوية عليها.
- انتفاخ البطن بشكل سريع.
- خضوع لأنواع معينة من الجراحات.
- إصابة المريض بالفشل الكلوي أو الكبدي.
إقرئي أيضاً:
