اكتشفي فوائد الخل للجسم
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هي فوائد الخل للجسم ؟ يحتوي الخل على حمض الاسستيك وهو يتم الحصول عليه بتخمير انواع من الفاكهة كالعنب والتفاح. فنحصل على الخل الذي تتعدد استخداماته. ولكن ما لا يعلمه البعض ان فوائد الخل للجسم كثيرة. سنستعرض لك عزيزتي اهم المعلومات التي تفيدك في روتين حياتك اليومية.
اقرئي ايضًا: اعراض الشهر السابع من الحمل
ما هي انواع الخل؟
انواع الخل كثيرة، نذكر منها الخل الابيض، خل التفاح، خل العنب، خل البلسمك، الخل الاحمر، خل قصب السكر...
القيمة الغذائية للخل
ملعقة كبيرة من الخل تحتوي على 3 سعرات حرارية فقط. هو مكون رائع اذا كنت تتبعين حمية وهدفك خسارة الوزن.
ما هي فوائد الخل للجسم؟
خل التفاح
الخل مفيد جدا للجسم ويعتبر علاج لبعض المشاكل الصحية. ينتج خل التفاح عن طريق تخمير التفاح مع قشره والبذور التي في داخله. وهو يحتوي على عناصر وفيتامينات مفيدة.
فوائد خل التفاح
- مضاد حيوي طبيعي بديل لبعض الادوية المضادة للاكسدة.
- مفيد للجاز الهضمي: ينشط عمل الجهاز الهضمي ويمنع عسر الهضم
- يعالج التهاب الحلق ويمنع التقاط البكتيريا مما يتسبب بالسعال والحكة.
- مفيد للشعر: يعالج فروة الراس ويمنع ظهور القشرة. يوضع محلول من الخل والماء على الشعر مدة 15 دقيقة. يستخدم هذا المحلول مرتين في الاسبوع كحد اقصى.
- مفيد للبشرة: يساعد في تفتيح لون البشرة ومعالجة البثور وتخفيف حب الشباب.
- يساعد على فقدان الوزن: تناول القليل منه يوميا يساعد على حرق الدهون واذابتها. اذ يحولها الى دهون بسيطة يسهل هضمها.
- انخفاض في مستوى السكر في الدم: تناول الخل بكمية قليلة مفيد خاصة لمرضى السكري. وذلك بعد استشارة الطبيب.
- يقلل خطر الاصابة بمرض السرطان: لاحتوائه على مضادات الاكسدة التي تحافظ على الخلايا وتحميها من التلف.
ما هي فوائد الخل للجسم عند تناوله صباحا؟
خل التفاح مفيد عند تناوله في اي وقت. ولكن تناوله صباحا قبل تناول الطعام يساعد الجسم على:
- خفض مستوى ضغط الدم
- يعزز عملية الهضم
- يفقد الشهية لخسارة الزن
اضرار خل التفاح للجسم
تجدر الاشارة الى ان الافراط في استعمال خل يسبب اضرار كثيرة منها:
- ضرر للمعدة: يحتوي على نسبة احماض عالية تسبب الضرر والالام في المعدة. لذلك يجب عدم تناوله دون ماء خاصة لمن يعانون امراض المعدة او القرحة. . لذلك يجب تخفيفه بالماء قبل تناوله.
- ضرر للاسنان: كثرة استعماله يسبب ضرر طبقة المينا في الاسنان.
- يتفاعل سلبا مع بعض الادوية كالانسولين.
فوائد الخل الابيض وأضراره
- تتشابه فوائد الخل للجسم، ولكن انواعه تختلفظز تعرفي معنا على فوائد الخل الابيض واضراره
- هو انقى انواع الخل ويتكون في الاساس من 7% من حامض الخليك و93% من الماء
فوائد الخل الابيض
- مطهر: يستعمل في غسل الخضراوات والفاكهة للتخلص من الجراثيم.
- منكّه: يستعمل لاضافة نكهة طيبة على الطعام، كالصلصات والسلطات.
- يعالج رائحة النفس الكريهة: عبر الغرغرة بالماء والخل الابيض لقتل البكتيريا المسببة لرائحة النفس الكريهة.
- يعالج الالتهابات: يعالج التهابات الاذن والجروح الملتهبة والتهاب الحلق عن طريق وضع القليل منه على قطنة ودهن المنطقة المجروحة او الملتهبة.
- يعالج القشرة: يسبب جفاف فروة الراس ظهور القشرة. تعالج عن طريق غسل الشعر بالخل الابيض والماء.
- يساعد على خسارة الوزن: يدوب الدهون ويساعد في فقدان الشهية على الطعام.
- معالجة الفطريات: يعالج فطريات الاظافر عن طريق وضع القليل من الخل على قطنة ودهن المناطق المصابة.
- مفيد في الطعام: يساعد على امتصاص المعادن داخل الجسم عبر اضافته للطعام.
- يقوي جهاز المناعة: تناول القليل من الخل الابيض يساعد على تقوية جهاز المناعة وتفادي ارتفاع الكولسترول في الدم.
- يخفف الحكة: يخفف الخل الابيض حك الجلد بفاعلية.
بالاضافة الى فوائده الغذائية، نفيد بالذكر ان استعماله مفيد في الحياة اليومية، فهو يستعمل كالتالي:
- منظف: يستعمل في ازالة البقع الصعبة عن الاواني، الطناجر والسجاد.
- مطهر منزلي: يستعمل في تطهير الاسطح وحمايتها من البكتيريا.
اضرار الخل الابيض
ككل انواع الخل، يؤدي الاستعمال المفرط الى:
- زيادة الحموضة في المعدة: الافراط في تناوله يؤدي الى تهيج المعدة، ما يسبب القرحة والتهاب القولون والام المعدة
- تساقط الشعر: يؤدي استعمال قناع الخل والماء اكثر من مرة في الاسبوع الى اضعاف الشعر وتساقطه.
- آلام المفاصل: فيشعر الانسان باوجاع في جسمه ما يسبب التعب والارهاق.
- مشاكل في الكبد والكلى: قد يؤدي شرب الخل بافراط، الى تشمع الكبد والفشل الكلوي، فيبطىء عملها.
هل يمكننا غسل المناطق الحساسة بالخل الابيض؟
تباع في الصيدليات مستحضرات كثيرة لغسل المناطق الحساسة تحتوي على حمض الاسيتيك. ولكن الدراسات اثبتت ان استخدام الخل الابيض لغسل المنطقة الحساسة مضر وليس له اي فائدة من فوائد الخل للجسم. وذلك لانه يسبب الامور التالية:
- تغيير فلورا المهبل: يقضي الخل الابيض على فلورا المهبل التي تحافظ على الحموضة في هذه المنطقة.
- التهيج: يسبب الاستحمام المهبلي الدائم بالخل بالتهيج في المناطق الحساسة.
- انخفاض الخصوبة: يقل احتمال الحمل عند النساء اللواتي يستخدمن الخل والماء لغسل المنطقة الحساسة.
اذاً فالخل الابيض ليس مفيد ابدا في عملية غسل الاعضاء التناسلية الداخلية والخارجية.
إقرئي أيضًا: هل خفقان القلب خطير؟
