الأطعمة والمشروبات التي تقضي على جرثومة المعدة
أضف إلى قائمتيمحتويات
ازداد عدد الأشخاص المصابين بجرثومة المعدة، والتي إذا تُركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك القيء والانتفاخ وحرقة المعدة، ومرض ارتداد المريء، وربما الإصابة بالقرحة الهضمية وسرطان المعدة وضعف الدورة الدموية ومشاكل في القلب. ويمكن التخلّص منها بالاستمرار على بعض الأطعمة والمشروبات التي تقضي على جرثومة المعدة وتساعد بالتخلّص من انتفاخ المعدة المصاحب لها.
هل من الممكن علاج جرثومة المعدة بشكل دائم؟
نعم إذا التزمت بعدد الحبوب، يمكنك تجاوز العشر أقراص يوميًا طوال فترة العلاج، ولا يوجد علاج محدد يمكن أن يقضي على جرثومة المعدة، لذلك عادةً ما يصف الأطباء نظامًا يشمل عدة أنواع من الأدوية لفترة أسبوع إلى أسبوعين.
يتمّ إجراء بعض الاختبارات بعد أسبوع إلى 4 أسابيع من الانتهاء من الدواء الذي يصفه طبيبك للتأكد من خلو الجسم تمامًا من البكتيريا، وإذا كانت الدورة الأولى غير فعّالة، يتم إجراء دورة أخرى. وفي الدورة الثانية قد يستخدم الطبيب مزيجًا من الأدوية تختلف عن الدورة الأولى.
الأطعمة والمشروبات التي تقضي على جرثومة المعدة
تتركز الأطعمة والمشروبات التي تقضي على جرثومة المعدة على المضادات الحيوية العشبية، وهي مواد طبيعية تقتل أي شيء يمكن أن يضر بالنبات بما في ذلك البكتيريا. لذا ليس من المستغرب أنّ العديد من الأدوية اليوم تأتي من النباتات. وفيما يلي بعض الأطعمة والمشروبات التي تقضي على جرثومة المعدة أو المساعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمي:
البروكلي والملفوف
ينتمي البروكلي والملفوف، إلى جانب العديد من الخضروات مثل الفجل واللفت، إلى عائلة براسيكا وتحتوي على مواد فعالة جدًا لقتل جراثيم المعدة، لذا أضفهم إلى نظامك الغذائي.
الثوم والبصل والبصل الأخضر والكراث والبصل الأحمر
الرائحة القوية التي تنتجها هذه الخضروات عند تقطيعها تأتي من مادة قوية مضادة للبكتيريا تعمل كمضاد حيوي طبيعي، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون البصل لديهم نسبة أقل بالإصابة بجرثومة المعدة.
الشاي الأخضر
اشتهر الشاي الأخضر منذ فترة طويلة بمضادات الأكسدة المعزّزة للصحة، وتشير الدراسات إلى أنّ إضافته إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحارب بكتيريا المعدة ويقلل الالتهابات.
الزنجبيل
من أفضل العلاجات الطبيعية لبكتيريا المعدة، وقد أظهرت الدراسات أنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم حيث أنه يحمي مخاط المعدة ويقلل من الالتهاب ويمنع نمو بكتيريا المعدة.
عسل مانوكا
يحتوي عسل مانوكا على شكل طبيعي من بيروكسيد الهيدروجين وهو رائع لعلاج الالتهابات البكتيرية. بالتالي جميع أنواع العسل لها بعض الخصائص المضادة للبكتيريا، ولكن ثبت أن عسل مانوكا هو الأكثر فعالية.
فيتامين ج الموجود في الحمضيات
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من فيتامين ج في وجباتهم الغذائية أقل عرضة للإصابة بالبكتيريا الحلزونية البوابية، والسبب وراء ذلك هو أن فيتامين ج يتركز بشكل كبير في مخاط المعدة، ومن المرجح أن يقلل الالتهاب ويعمل على الوقاية من جرثومة المعدة.
الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك
لا تقتل الأحماض الدهنية البكتيريا الحلزونية البوابية، ولكن تناول الكثير من الدهون الصحية يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات بالمعدة ومحاربة سرطان المعدة أيضًا.
الكركم
مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يقضي على جرثومة المعدة. ويُعتقد أنه يعمل عن طريق منع المسارات المطلوبة لإنتاج التمثيل الغذائي البكتيري.
البروبيوتيك
يمكن أن تسبب جرثومة المعدة تغيرات كبيرة في بيئة المعدة، خاصة عند تغير حموضتها. البروبيوتيك هي بكتيريا لها تأثير إيجابي عند تناولها وبإمكانها محاربة البكتيريا الضارّة الموجودة على بطانة المعدة وتقليل الأعراض أثناء شفاء المعدة.
الأطعمة المسموحة لمرضى جرثومة المعدة
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة إلى توخي الحذر بشأن ما يدخل في معدتهم، لذلك إليك بعض الأطعمة الأكثر أهمية التي لا تسبب اضطرابًا في المعدة وتقلل من أعراض المعدة:
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح والشوفان والبروكلي والجزر والفاصوليا.
- الأطعمة قليلة الدسم مثل السمك والدجاج والديك الرومي.
- الخضار والأطعمة الأخرى منخفضة الحموضة.
- المشروبات غير الغازية والتي لا تحتوي على الكافيين.
- الزبادي واللفت محلي الصنع.
طرق تساعد على العلاج والوقاية من جرثومة المعدة
- غسل الخضروات والفواكه جيدًا من أجل تجنّب انتشار العدوى والجراثيم قدر الإمكان.
- الحدّ من تناول الوجبات السريعة بسبب احتوائها على نسبة عالية من الجراثيم والتي تؤدي بدورها لمشاكل في الجهاز الهضمي وتفاقم مشاكل المعدة.
- تقليل الوجبات الدسمة بسبب احتوائها على نسبة عالية من الزيت والدهن، وتناول أطعمة صحية بدلًا منها.
- والأمر نفسه بالنسبة للمشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالمشروبات الطبيعية والفواكه.
- الاهتمام بشرب الينسون والكراوية والشمر التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحميه من الأمراض.
- تجنّب تناول اللحوم المصنّعة أو المعلّبة التي تضر الصحة الجسدية بشكل كبير على المدى البعيد.
- الاهتمام بغسل اليدين بشكل دائم والنظافة الشخصية بشكل عام.
- الحذر من استخدام المرحاض في الأماكن العامة، وعند الضرورة يجب الانتباه من تعقيم المكان عند استخدامه.
اقرئي أيضًا:
