الدورة نقط كيف أنزلها؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تعاني بعض من السيدات و البنات من مشاكل في الدورة الشهرية من عدم انتظامها إلى غزارتها و عدد أيامها، و بطبيعة الحال الدورة الشهرية معرضة بشكل طبيعي إلى هكذا مشاكل بسبب الجو المحيط بالمرأة، تعرضها للضغط والتعب، زيادة الوزن بشكل مفاجئ أو خسارته، التوتر والقلق و بعض المشاكل الداخلية التي تعيق من انتظام الدورة. تسأل بعض النساء أن دم الدورة نقط كيف أنزلها؟ تابعي معنا الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة والحلول التي تساعد في حلها.
كوني على علم سيدتي أن دم الدورة الغزير جدا هو مشكلة بحد ذاتها مثل دم الدورة الخفيف و المشكلتين بحاجة ماسة للمراجعة الطبيبة النسائية وحلها.
ما هي أسباب نزول دم الدورة خفيفا أو على شكل نقط؟
تتميز الدورة الشهرية الخفيفة بعدة أعراض و هي تكون على الشكل التالي:
مدة الدورة يومين إلا
من الطبيعي أن تنزل الدورة الشهرية على مدار خمسة إلى سبعة أيام وأحيانا تقتصر على أربعة أيام وهذه تختلف من جسم فتاة لآخر لكن نزولها لمدة أقل من يومين فهي تعتبر أمر غير طبيعي ومن الضروري معالجتها.
كمية قليلة من الدم أو على شكل نقاط
نزول دم الدورة على شكل نقط متفرقة طيلة اليوم فنحن هنا نعاني من دورة شهرية خفيفة ويجب ايضا مراجعة الطبيب.
عدم انتظامها
عدم انتظام قدوم الدورة الشهرية و لا تأتي في مواعيدها وتأتي بطريقة خفيفة جدا.
قدومها أكثر من مرة على طيلة الشهر
نزول الدورة الشهرية أكثر من مرة على مدار الشهر و على هيئة نقاط و من ثم تختفي و من ثم تعود مرة أخرى فنحن هنا نتكلم عن دورة شهرية خفيفة وغير منتظمة.
أسباب نزول الدورة الشهرية بكميات قليلة أو نقاط
هناك عدة أسباب تكمن وراء حدوث طمث خفيف و على كل سيدة أن يكون لديها فكرة عامة عن الموضوع حتى تكون على الأقل قادرة على أن تساعد نفسها بهذا الموضوع ومن هذه الأسباب:
المرحلة العمرية
تعاني الفتيات في الفترات الأولى من البلوغ من عدم انتظام الدورة الشهرية، فتلاحظ بعضهن دم دورة خفيف أو غير منتظمة بالمواعيد أو ممكن أن تختفي شهرين ثلاثة أشهر وتعود.
النظام الغذائي والوزن
أن الوزن الزائد المفرط أو النحافة المفرطة تؤثر بشكل سلبي على على الدورة الشهرية وانتظامها و هنا نتحدث عن خلل ايضا في توازن الهرمونات، والمشكل تصبح على شكل دائرة مشكلة هرمونات تؤثر على الوزن والوزن يؤثر على الدورة الشهرية، و طبعا حل هذه المشكلة يكمن بمعالجة الوزن وتناول علاج لتنظيم الهرمونات.
الحمل
تلاحظ السيدات المتزوجات في حال كانت باستعداد للحمل نزول بعض النقاط من الدم وهي ليست علامات الدورة الشهرية بل هي دلالة على تعلق البويضة المخصبة ببطانة الرحم.
التوتر والقلق النفسي والضغوطات
إن العامل النفسي يؤثر بشكل كبير على انتظام الدورة الشهرية ويسبب في تأخرها أشهر وعدم نزولها بشكل غزير.
الرياضات العنيفة
حمل الأثقال والإكثار من التمارين الرياضية تسبب في بعض الأحيان عدم انتظام الدورة و هذا بسبب استخدام الكثير من طاقات الجسم في التمارين الرياضية فتتعطل بعض وظائف الجسم التي لا تعد بالضرورة أو التي يستطيع الجسم أن يعمل بدون وجودها.
الدورة نقط كيف انزلها؟
في حال كنت تعانين من دم دورة خفيف و تريدن حل المشكلة و تسألين نفسك أن الدورة نقط كيف انزلها؟ إليك بعض الوسائل و الطرق المنزلية المجربة التي تساعدك في هذا الموضوع و طبعا في كل مرة نعيد أنه لا غنى عن استشارة الطبيب في حال تكررت الحالة لأكثر من شهرين:
- العديد من النساء قدمت بعضا من الحلول و شاركنا تجاربها مع هذا الموضوع فمنهم اقترحت أن يتم الإكثار من المشروبات الساخنة مثل النعناع و القرفة و غيرها من الأعشاب المتواجدة في كل بيت.
- سيدة أخرى شاركتنا تجربتها مع مشروب القرفة بشكل خاص فهو يساعد على تفتيت بطانة الرحم و تساعد في نزول دم الدورة كما أنها تخفف من آلام الجسم.
- اليانسون أيضا يساعد في نزول دم الدورة ويريح الأعصاب كما أنه يخفف من إضطرابات الرحم ويخفف آلام البطن.
- الزنجبيل هو من المشروبات التي ينصح تناولها في أي وقت فهو مشروب يحتوي على مضادات الأكسدة ويخفف من نزلات البرد ويساعد في نزول الطمث بشكل جيد.
- أيضاً نصحت بعض السيدات بمشروب الجزر لما يحتويه على البيتا كاروتين و مع فوائده لتنزيل الدورة الشهرية و للشعر و للبشرة.
ومن الطرق التي تنزل الدورة الشهرية في نفس اليوم
- تدليك البطن بشكل منتظم وينصح باستخدام الزيوت الدافئة.
- ممارسة تمارين الرياضة بانتظام وينصح المشي السريع والسباحة.
- تناول التمر والحلبة و الأطعمة الغنية بالفيتامين سي.
- العلاقة الحميمة تساعد في تنزيل الدورة الشهرية.
- التخلص من التوتر والقلق، لأن الصحة النفسية تؤثر على الدورة الشهرية.
- واعلمي سيدتي أنه من الضروري أن تتناولي هذه الوصفات بانتظام و بطرق معتدلة لا مبالغ فيه حتى تحصلي على نتائج مرضية.
إقرئي أيضاً:
