الى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة الشهرية؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تبدأ مستويات هرمون الإستروجين في الانخفاض عند المرأة عند دخولها في مرحلة الأربعينات إلى أنّ تتوقف الدورة الشهرية لديها، وتسمى هذه المرحلة بانقطاع الطمث. لكن الى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة الشهرية؟ وما الأعراض التي تصاحب مرحلة سنّ اليأس؟
الى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة الشهرية؟
تدلّ فترة انقطاع الطمث على التغير الهرموني الكبير الذي يحدث في الجسم وبالتالي يؤثر بدوره على الدماغ والجلد والعضلات، نتيجة انخفاض هرمون الاستروجين، قد تواجه المرأة تغييرات في مشاعرها لفترة طويلة قبل انقطاع الدورة الشهرية. ولكن الى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة الشهرية؟
في الواقع، يستمر الجسم في تقليل مستويات هرمون الإستروجين لآخر سنة من مرحلة انقطاع الطمث وخلال هذه الفترة تنخفض مستويات هذا الهرمون حتى تتوقف الدورة الشهرية بشكل نهائي.
وتعتبر مرحلة انقطاع الطمث عملية حيوية طبيعية، وهي المرحلة التي تبدأ خلالها المرأة في التحول إلى سنّ اليأس، وبالطبع تختلف الأعراض من امرأة لأخرى. ومن أهم أعراضها ما يلي:
- الهبَّات الساخنة أو الإحساس بالحرارة الشديدة من وقت لآخر.
- التعرّق الليلي.
- الأرق وإعاقة النوم.
- الخمول وانعدام الطاقة.
- جفاف المهبل.
- ضمور المهبل.
- عدم انتظام دورات الحيض الشهرية.
- تغيَّر في الحالة المزاجية.
- القلق المستمرّ.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- مشاكل في الذاكرة وعدم التركيز.
ما تأثير انقطاع الدورة الشهرية على الجسم؟
يقل إنتاج المبايض مع تقدم العمر ويتأثر الدماغ والجلد والعضلات وحتى المشاعر عند انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، وتختلف التغيرات من امرأة لاخرى من ناحية درجة شدتها ومدتها.
وفي المقابل، الكثير من السيدات تعاني من أعرض انقطاع الطمث قبل حدوثه ويؤثر ذلك بشكل سلبي على الحالة المزاجية للسيدة.
ولكن عندما يتوقف بشكل نهائي إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم، فيؤثّر ذلك بشكل طويل الأمد على العظام والقلب التي تصبح ضعيفة جدًا وأكثر عرضة للكسور والأمراض القلبية والتجلّطات والسكتة الدماغية.
ولهذا السبب تمّ إنتاج الهرمونات البديلة والتي تعزّز مستويات هرمون الاستروجين وتعمل على تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
متى تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث؟
تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث عندما تحدث تغيرات في الدورة الشهرية نتيجة للتغيرات في مستويات هرمون الاستروجين البروجسترون والتستوستيرون، بحيث يمكن أن تكون الدورة أطول مدّة وكثافة أو أقصر وخفيفة جدًا إضافة لظهور أعراض انقطاع الدورة الشهرية التي شرحناها في الفقرة السابقة.
وقد تبدأ أعراض ما قبل انقطاع الطمث أو سنّ اليأس بعد إجراء عملية جراحية تعمل على تقليل وظيفة المبيض أو الهرمونات كاستئصال الرحم، أو استئصال ورم سرطاني، أو علاجات أخرى لها علاقة بالأمراض السرطانية.
ما دور الهرمونات الأخرى في هذه المرحلة؟
يعمل هرمون البروجسترون في تهيئة الجسم لحدوث الحمل كل شهر، ويبدأ بالانخفاض عندما تنتهي هذه الفترة. ويكون دور هرمون التستوستيرون في نشاط الجسم وتحفيز إنتاج الرغبة الجنسية، ويبدأ بالتراجع في أواخر مرحلة الثلاثينات.
إذًا يلعب هرمونا البروجسترون والتستوستيرون دور كبير في هذه المرحلة، لكن بالطبع لا يؤثران على الجسم بنفس درجة انخفاض مستويات الاستروجين.
كيفية علاج أعراض انقطاع الدورة الشهرية
يساعدكِ اتباع نظام صحي وسليم على التّمتع بصحّة أفضل بعد انقطاع الدورة الشهرية، ويكون ذلك من خلال الاستمرار على الخطوات التالية:
- قد يصف الطبيب أدوية لعلاج أعراض انقطاع الطمث عند تأثيرها على الحياة اليومية للسيدة وعدم قدرتها على ممارسة أعمالها.
- عليكِ باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع الفيتامينات والبروتينيات والدهون التي يحتاجها الجسم بالأخص في هذه المرحلة، والكالسيوم، وفيتامين "د" لبقاء العظام قوية.
- من المهم الاستمرار بممارسة الرياضة بانتظام وعدم إهمالها، خاصة بعض أعراض انقطاع الدورة الشهرية، مثل: المشي بانتظام، يحسّن الصحة العامة وبالأخص صحة العظام والمفاصل.
- يمكن أن يلجأ الطبيب للعلاج بالهرمونات البديلة، وذلك يختلف من سيدة لأخرى وحسب شدّة الأعراض وتأثيرها على الحياة اليومية.
- يفضّل استخدام مرطبات للمهبل عند حدوث جفاف شديد في المهبل، ولكن ينصح باستخدام المرطبات باستشارة طبية.
- ولا بدّ من اللجوء للعلاج النفسي الذي يكون دوره وتأثيره أكبر من العلاج الجسدي في هذه المرحلة خاصة، بحيث العلاج السلوكي المعرفي الذي يكون عبارة عن علاج بالكلام بين المرشد النفسي والسيدة، مما يساعدها في تحسين حالاتها المزاجية والتوتر والقلق الزائد عن حدّه، ويكون عدد الجلسات مع المرشد حسب حالة السيدة.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
تساعدكِ زيارة الطبيب بشكل دوري على الكشف المبكر عن المشكلات الصحية، وعليكِ إجراء الفحوصات الدورية مثل: فحوصات الأسنان، والعينين، وقياس كثافة العظام، وغيرها مرّة كل سنة على الأقل؛ ويجب مراجعة الطبيب فورًا في الحالات التالية:
- في حال كان النزيف شديدًا للغاية، أي حاجتك لتغيير الفوطة الصحية كل نصف ساعة.
- عند استمرار نزيف الحيض لأكثر من ثمانية أيام.
- عند حدوث نزيف غير طبيعي أو في وقته المحدّد، كحدوث نزيف شديد بين فترات الدورة الشهرية.
- في حال كانت المدّة الفاصلة بين الدورة الشهرية لا تتجاوز 21 يومًا على الأقل.
اقرئي أيضًا:
