سبب وجع الرجلين عند الزعل
أضف إلى قائمتيمحتويات
كبت المشاعر يؤدي لمشاكل كثيرة، وخصوصاً كبت مشاعر الحزن والتعرض لأذى نفسي، فالإعتياد على حبس تلك المشاعر من دون البوح بأي كلمة، أو التعبير عما يكمن داخل النفس البشرية من أحزان وألام، يؤدي إلى مشكلات نفسية على المدى البعيد وخصوصاً حدوث حالة تسمى بالرُهاب الاجتماعي، ناهيك عن مشاكل جسدية أخرى، لذا في هذا المقال من موقع يومياتي سوف نُعرفكِ على سبب وجع الرجلين عند الزعل.
لمحة عن تكوينة الجسم البشري
قبل التعمق بمعرفة سبب وجع الرجلين عند الزعل، لابدّ لنا من التحدث أولاً عن تكوينة الجسم البشري، فالإنسان لديهِ الكثير من الأعضاء وكل عضو مسؤول عن القيام بعمل ما، وعدم قيام أي عضو بوظيفته يؤدي إلى أعراض جانبية كثيرة بالإضافة إلى ظهور مشكلات صحية كثيرة، ولكن يبقى الدماغ هو المسؤول الأساسي عن إعطاء الأوامر لكل عضو من أعضاء الجسم البشري كي يقوم بوظيفته، ولكن في حالات كثيرة يكون الدماغ في حالة تعب وإرهاق الأمر الذي يمنعهُ عن القيام بعملهِ كما يجب، ومن هذهِ الحالات نذكر حالة الزعل والحزن.
سبب وجع الرجلين عند الزعل
ما سبب وجع الرجلين عند الزعل؟، قد يبدو لنا هذا التساؤل غريب للوهلةِ الأولى، ولكن نظراً لإرتباط الجهاز النفسي بالجهاز الجسدي، يصبح كل شيء متوقع، لذا في الفقرة اللاحقة سنجيب عن تساؤلكِ الأنف الذكر:
-عندما يمر الإنسان بحالة حزن شديدة، يرافقه الكثير من التوتر والإرهاق، يصبح الجسم في حالة تعب شديد وبالتالي يصبح من المحتمل أن يشعر الإنسان بوجع في مختلف أنحاء جسدهِ، وخصوصاً الشعور بوجع الأطراف وتحديدًا بوجع الرجلين، ولكن تجدر الإشارة أن وجع الرجلين لا تحدث إلا في حالات الزعل القصوى، والمرور بأزمة نفسية مرهقة.
-سبب وجع الرجلين عند الزعل، يتمثل بإرهاق الجهاز العصبي المسؤول عن الحركة، لأن الجهاز النفسي لهُ الكثير من التأثيرات على الصحة الجسدية، وفي حالة تعرض الإنسان لصدمة نفسية قوية، فمن المحتمل أنهُ سيلجأ للعزلة وقلة الحركة، وضعف الحركة على المدى البعيد يؤدي إلى الشعور بوجع في منطقة الرجلين.
-يعد السبب الأساسي لوجع الرجلين عند الزعل، هو قلة الحركة وعدم تناول الطعام، لأن الإنسان في حالة الحزن الشديد يرغب بالبقاء في غرفته بعيداً عن ضجيج الناس، والبعض الأخر من البشر في حالة الزعل الشديد قد يمتنع عن تناول الطعام لفترات طويلة.
-كما أنّ الزعل لفترات طويلة من الزمن يتلف الجهاز المناعي، ويؤدي إلى ضعف وجود الصوديوم في الجسم، وبالتالي هذا النقص في كمية الصوديوم يؤدي إلى الشعور بوجع في الرجلين.
أسباب أخرى لوجع الرجلين
هناك الكثيرمن الأسباب لوجع الرجلين، ومن هذهِ الأسباب نذكر لكِ الأتي:
-وجع الرجلين يكون سببه الأساسي، ضعف توفر المغنزيوم في الجسم، لأن المغنزيوم هو المعزز الأساسي لقوة العظام.
-الوقوف لفترات طويلة من دون أخذ قسطاً كافياً من الراحة، لأن الوقوف على القدمين لساعات طويلة يؤدي إلى الشعور بوجع شديد في الرجلين.
-التعرض لجلطات كثيرة.
-ضعف الڤيتامينات والمعادن، والحديد، لأن الحديد هو الأساس في صحة وقوّة العظام.
-عدم الحصول على الراحة اللازمة لصحة الإنسان.
-كثرة التوتر والإرهاق قد تساهم أيضاً في الشعور بوجع في الرجلين.
ما هو علاج وجع الرجلين؟
لوجع الرجلين عدّة علاجات، منها الطبية ومنها المنزلية البسيطة، وكل هذهِ الطرق أثبتت فعاليتها في علاج وجع القدمين، في ما يلي نذكر العلاج المنزلي، والعلاج الطبي لوجع القدمين:
العلاج المنزلي
وجع الرجلين بشكل أساسي سببهُ النظام الغذائي غير المنتظم، والذي لا يحتوي على المعادن والحديد اللازمين لصحة العظام والعضلات، لذا في حال كنتِ تعانين من وجع في القدمين يمكنكِ اللجوء لبعض الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن اللازمة لترميم العظام، ومن هذهِ الأطعمة نذكر لكِ التالي:
-السبانخ كونها تحتوي على كمية جيدة من الحديد والمعادن اللازمين لصحة العظام.
-الإكثار من شرب العصير الطبيعي.
-الإكثار من شرب المياه، لأن المعادن الموجودة في المياه لا يمكن إيجادها في مواد أخرى.
-إعتماد نظام غذائي، صحي، متكامل، ونقصد بذلك أن يكون غذاء نظيف يحتوي على كل الڤيتامينات والبروتينات والمعادن، وننصحكِ بزيارة أخصائية تغذية بهدف إجراء الفحص اللازم لمعرفة ما ينقص الجسم من تلك البروتينات وعلى أساس ذلك يتم وصف الغذاء المناسب.
العلاج الطبي
يقوم الطبيب بوصف الأدوية اللازمة للمريض الذي يعاني من وجع في العظام، وخصوصاً الشعور بوجع في منطقة القدمين، وقد يصف الطبيب الأدوية التالية:
-المتممات الغذائية، وذلك عندما يكون الفرد يعتمد نظام غذائي غير منتظم.
-وصف الڤيتامينات اللازمة، وخصوصاً ڤيتامين B1,B2 وعادة ما يتواجد هذا الڤيتامين في أدوية المغنزيوم، كما يصف الأدوية التي تحتوي على ڤيتامين D والحديد والمعادن.
-كما وقد ينصح الطبيب بممارسة بعض الرياضات كروتين يومية للتخفيف من حدّة التشنجات، وعادةً ما يكون الجسم في حالة تشنج قصوى عندما يتعرض الإنسان لصدمات نفسية متكررة، أو لحالات حزن دائمة، لذا يعمد الطبيب أولاً على مساعدة المريض نفسيًا كي يكون للعلاج الجسدي الفعالية القصوى.
إقرئي أيضاً:
