فوائد عصير فيتامين سي وكيفية تحضيره

عصير فيتامين سي

تعد بعض أنواع العصائر من العصائر المليئة والغنية بفيتامين سي ويمكن تجهيز عصير فيتامين سي بشكل سريع كما انه مفيد جدا لصحة الإنسان، ويمكن إعداده بطرق مختلفه ومميزه حتى نحصل على المذاق الجميل واللذيذ والمليئة بالفائدة لأن فيتامين سي من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل مستمر كما أنها تحمينا ايضاً من الاصابة بالكثير من الأمراض.

إليك أسهل طرق عصير فيتامين سي

يوجد العديد من أنواع العصائر التي تحتوي على فيتامين سي بشكل كبير والذي يستعملها الكثير من الأشخاص في محاربة البرد، وتقوية جهاز المناعه حيث يمكن تجهيز عصير فيتامين سي في المنزل

وبالأخص في فصل الشتاء عندما يواجه الإنسان بعض حالات البرد نتيجة انخفاض درجة الحرارة، ويستخدم عصير فيتامين سي بدلاً من استخدام الأدوية فهو يقي من الإصابة بالبرد وبعض الأمراض.

ما هي فوائد عصير الفيتامين سي

يلجأ الكثير من الاشخاص الي فيتامين سي لأنه

يعمل على تقويه جهاز المناعه فيساعد في مواجهة الجراثيم وأعراض الانفلونزا الشديدة الذي يمنح الإنسان القدرة على مواجهة هذه الأعراض، فمن الممكن ان نقوم بتجهيز عصير فيتامين سي في المنزل باستخدام الليمون، والبرتقال، والكانتلوب، والطماطم، والكيوي، والفراولة، والجريب فروت، والأناناس، والمانجو،

فكل هذه من العصائر التي يلجأ إليها الأشخاص لأنها مليئة بفيتامين سي وتحميهم ضد أي مرض قد يأتي لهم.

طريقة عمل عصير المانجو بالليمون والعسل الأبيض

يعتبر هذا العصير من انواعه العصائر مليئه بالفيتامينات فهو عصير فيتامين سي المميز المليء بالفوائد التي يمكن أن نقوم بتجهيزه عن طريق إحضار:

• عدد 3 حبات من المانجو.
• 2 كوب من الماء البارد.
• ¾ ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقه ونصف كبيره من العسل الأبيض.
• مكعبات ثلج.
• بعض أوراق النعناع للتزيين.
• شرائح الليمون للتزيين.
• ونقوم بوضع هذه المكونات ماعدا أوراق النعناع وشرائح الليمون في الخلاط، ونقوم بخلطهم جيداً، ثم نقوم بوضعها في أكواب التقديم ونضع عليها شرائح الليمون والنعناع للتزيين.

كيف احصل على فيتامين سي

يمكن أن نقوم بالحصول على فيتامين سي من العديد من المصادر حيث يمكن ان يعتمد بشكل كبير على عصير فيتامين سي او نعتمد على بعض الوجبات المليئة بالعناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي مثل:

• الفلفل الأحمر الحار، والجوافة، والفلفل الحلو، والزعتر، والبقدونس، والسبانخ، والكرنب، والكيوي، والبروكلي، والليمون، والبابايا، والفراولة، والبرتقال، والكرز الهندي،
• فكل هذه أطعمة تحتوي على فيتامين سي بشكل كبير الذي يحتاجه الجسم، ونظراً لأهمية فيتامين سي لجسم الإنسان فتقوم النساء بالبحث عن الاطعمة المهمة المليئة بهذا الفيتامين لتعطيه لأطفالها حتى يتمتعوا بصحة جيدة.

هذه هي أسرار فيتامين سي

يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات المهمة جداً لجسم الإنسان، والتي توجد في الكثير من أنواع الأطعمة المختلفة، حيث يبحث عنه الانسان بشكل مستمر لأنه يقي الإنسان من الكثير من الأمراض، كما يحميه من التعرض للكثير من الإصابات الشديدة والكثير من الأشخاص تقوم بتناول عصير فيتامين سي حتى تحمي نفسها من نزلات البرد.

اقرئي أيضاً: جربي أفضل مشروب للإمساك