فوائد التمر للجسم والجمال لا تعد ولا تحصى

تتعدد فوائد التمر للجسم لاحتوائه على المعادن والفيتامينات الأساسية التي تحمل معها منافع صحية مختلفة لكافة أعضاء الجسم بالإضافة إلى المنافع الجمالية للبشرة والشعر. لذلك، اكتشفي معنا كافة فوائد التمر للجسم لكي تحرصي على إدخاله ضمن نظامك الغذائي وللإستفادة من كافة منافعه لأقصى حد.

اقرئي أيضاً: علاج التهاب واحمرار العين بطرق طبيعية

 

ما هي فوائد التمر للجسم ؟

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يعتبر التمر مصدراً غنياً بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والتي من شأنها أن تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء من خلال الحماية من الإصابة بالإمساك وعلاج الإسهال. ويقي كذلك من الإصابة بالبواسير وسرطان الجهاز الهضمي.

 

الحماية من التهابات الأمعاء والقولون

يتمتع التمر بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات. لذلك، يلعب دوراً مهماً في الحماية من الإصابة بالتهابات الأمعاء والقولون وفي تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

 

معالجة فقر الدم

من فوائد التمر للجسم أنه يعالج مشكلة الأنيميا، أي فقر الدم، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد.

 

تزويد الجسم بالطاقة

نظراً إلى غناه بالكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، يتمتع التمر بقدرة كبيرة على إمداد الجسم بالطاقة ورفع مستويات السكر في الدم.

 

تعزيز صحة الجهاز العصبي

يلعب البوتاسيوم الموجود في التمر دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتعزيز نشاطه من خلال زيادة اليقظة وسرعة البديهة وردات الفعل.

 

الحفاظ على صحة القلب

يعتبر التمر مهماً جداً للحفاظ على صحة القلب، نظراً إلى احتوائه على عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم. إضافةً إلى ذلك، ان النسبة العالية من الالياف الغذائية الذي يحتوي عليها التمر تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم وفي الحماية من الإصابة بالسكتة القلبية وتصلب الشرايين.

 

السيطرة على ضغط الدم

يعمل البوتاسيوم الموجود في التمر كذلك على السيطرة على ضغط الدم في الجسم. كما أن المغنيسيوم الموجود فيه يساعد على خفض ضغط الدم.​

 

مفيد لمرضى السكري

على الرغم من كونه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، إلا أنه يمكن لمريض السكري أن يتناوله باعتدال.

 

تعزيز صحة العظام

من فوائد التمر للجسم كذلك نذكر تعزيز صحة العظام والحماية من الإصابة بترقق وهشاشة العظام. ويعود السبب في ذلك إلى احتواء التمر على عناصر مهمة تلعب دوراً فعالاً في نمو العظام وتقويتها وتعزيز صحتها. ومن أبرز هذه العناصر نذكر السيلينيوم، والنحاس، والمنغنيز.

 

تعزيز الصحة الجنسية

يتمتع التمر بقدرة سحرية وكبيرة على تعزيز الصحة الجنسية وعلاج بعض الاضطرابات الجنسية التي قد تؤدي للعقم. إضافةً إلى ذلك، يلعب التمر دوراً فعالاً في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل وتحسين حركتها وزيادة القدرة على الانتصاب.

 

تعزيز الجمال

لا تقتصر فوائد التمر للجسم فقط، بل تشمل كذلك الجمال. لذلك، ومن أجل مكافحة ظهور علامات التقدم في السن كالخطوط الرفيعة والتجاعيد ولتعزيز صحة الشعر، احرصي على تناول التمر بشكل منتظم.

 

اقرئي أيضاً: ما هي فوائد الجزر للجسم ؟