فوائد الخردل للقدمين
أضف إلى قائمتيمحتويات
ألم القدمين هو من الألام التي تترافق مع البشر بمختلف الفئات العمرية، وعادةً ما تستخدم الطرق الطبيعية بهدف علاج هذا الألم، فيتم إستخدام بذور الخردل مثلاً، فمن فوائد الخردل للقدمين أنه يعالج التشنجات الشديدة.
فوائد الخردل للقدمين
الشعور بألم في القدمين هو من الأوجاع التي تترافق مع جميع الفئات العمرية، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بوجع بالقدمين كممارسة التمارين الرياضية، أو التعرض للبرودة، وعادةً ما يتم اللجوء إلى الطرق الطبيعية لعلاج هذهِ المشكلة كاللجوء إلى الخردل، ومن فوائد الخردل للقدمين نذكر منها ما يلي:
-تساعد بذور الخردل على تخلص الجسم من المياه السامة.
-تساعد بذور الخردل على تحسين الدورة الدموية والتخلص من إلتهابات القدمين مهما كانت شديدة.
يتم إستخدام بذور الخردل بوضعها بوعاء مع ماء دافىء ونقع القدمين بهذا الماء لمدة خمسة عشرة دقيقة.
ولكن ماذا عن فوائده للجسم؟ فوائد زيت الخردل للجسم
الطرق الطبيعية الأخرى لعلاج القدمين
هناك العديد من الطرق الأخرى التي تساعد في التخلص من ألام القدمين، ومن هذهِ الطرق نذكر لكِ منها ما يلي:
الماء الدافىء مع الملح
بوعاء فيه القليل من الماء الدافىء يضاف إليه ملعقة من الملح، ومن ثم يتم نقع القدمين بهذا الماء لمدة نصف ساعة، فهذهِ الطريقة ليس من الضروري أن يتم اللجوء إليها فقط عند الشعور بألم في القدمين، إنما بجميع الأوقات فهذهِ الطريقة تساعد على إسترخاء أعصاب القدمين، تساعد على الشعور بنعومة القدمين التامة، كما وتساعد على التخلص من ألام وتشنجات القدمين.
الخل
فالخل وبالإضافة لإستخداماته العديدة فيمكن إستخدامه لعلاج ألام القدمين، يضاف الخل مع الماء الدافىء وبعدها يتم نقع القدمين فيه لمدة نصف ساعة، فالخل يساعد على التخلص من الإجهاد، والألام، وهذهِ الطريقة مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من إلتهاب المفاصل الروماتويدي.
الملح الإنجليزي مع زيت الزيتون
يمكن أيضًا إستخدام الملح الإنجليزي مع زيت زيتون لدهن القدمين، فالملح الأنجليزي يساعد في ترطيب القدمين وخصوصًا عند إستخدامه مع زيت الزيتون، كما يمكن اللجوء لهذهِ الطريقة بهدف علاج تقلصات القدمين وخصوصًا للأشخاص الذين يعانون من إلتهاب المفاصل، أو من مرض الروماتيزم.
الثلج
الثلج له العديد من الإستخدامات، وخصوصًا للتخلص من الإحمرار أو من تهيج البشرة، كما ويمكن إستخدام الثلج بهدف علاج ألام القدمين، إذ أن الثلج يساعد على منع تورم القدمين، يزيل كافة الألام ويساعد على الشعور بالراحة، يستخدم الثلج بعد وضعه في كيس وتدليك المنطقة التي تعاني من ألم وذلك بشكل دائري.
زيت القرنفل
فأيضًا من أهم العلاجات الطبيعية لألام القدمين زيت القرنفل، فزيت القرنفل يعالج ألام المفاصل، فطريات القدمين، يساعد على تدفق الدم إلى القدمين، يعالج مشكلة تنميل القدمين بإستمرار، يمكن أن يستخدم زيت القرنفل بإستمرار كي يتم الوقاية من خطر الإصابة بإلتهابات المفاصل.
كما أن لزيت القرنفل الكثير من الفوائد الأخرى وخصوصًا للشعر والبشرة.
زيت الكافور
فأيضاً تعتبر أغلبية الزيوت مفيدة للتخلص من ألام القدمين والمفاصل، لذلك يمكن إستخدام زيت الكافور، وزيت إكليل الجبل، وزيت النعناع، فجميع هذهِ الزيوت تساعد في التخلص من تورم القدمين، ومن ألام المفاصل، كما وتساعد على التخلص من تشنجات وحالات تنميل القدمين.
ما هي أسباب ألام القدمين؟
مشكلة ألام القدمين مشكلة يعاني منها الكثيرون، ولكن السبب يختلف من شخص إلى أخر، ومن أسباب ألام القدمين نذكر منها ما يلي:
إصابات القدمين المختلفة
من أهم الأسباب المؤدية للشعور بألام في القدمين هي الإصابات المختلفة، فمن الممكن أن تكون الإصابة عبارة عن إجهاد عضلي، أو إلتهاب كيسي في الركبة، إلتهاب الأوتار، فجميع هذهِ الإصابات تسبب الألم الشديد في القدمين والذي يستمر لمدة طويلة.
التشنجات العضلية
فأيضًا تشنج العضلات المستمر هو واحد من أهم الأسباب المؤدية للشعور بألام في القدمين.
الإصابة ببعض الأمراض
فهناك بعض الأمراض عند الإصابة بها تسبب شعور بألم في القدمين، ومن هذهِ الأمراض نذكر منها أمراص تصلب الشرايين، أو خثارة الأوردة العميقة، إلتهاب المفاصل، داء النقرس، قصور الغدة الدراقية، فجميع هذهِ الأمراض تسبب ألام في القدمين.
كيفية علاج ألام القدمين
هناك العديد من الطرق العلاجية التي تستخدم للتخلص من ألام القدمين ومن هذهِ الطرق نذكر ما يلي:
-كمادات الماء الباردة، فكمادات الماء الباردة تساعد كثيراً في التخلص من ألام القدمين، كما تقضي هذهِ الكمادات على تورم القدمين، ولكن يحب أن تستخدم لأربع مرات بشكل يومي.
-أخذ حمام دافىء، فالمياه الدافئة تساعد على تفكيك التشنجات وجميع أنواع تقلصات القدمين، كما أن تساعد على إسترخاء الأعصاب والشعور بالراحة، فإذا كان ألم القدمين ناتج عن تعب يوم كامل فإنه سيزول بعد الحمام الدافىء.
-إستخدام بعض المراهم الوضعية التي تساعد في التخلص من ألام القدمين.
-يمكن إستخدام بعض المسكنات كالباندول، وفي بعض الأحيان إذا كان الألم مستمر سوف يصف الطبيب أدوية معينة لهذهِ الحالة.
-يمكن تدليك القدمين ببعض الخلطات الطبيعية التي ذكرناها سابقًا وبعدها سوف يزول الألم بشكل كامل.
إقرئي أيضًا:
