ما هي فوائد الشمندر للمبايض؟

تتعدد فوائد الشمندر للمبايض وسوف نتوسع في هذا الموضوع في ما يأتي.

تقع المبايض على جانبي الرحم وهي غدد صغيرة الحجم وتؤدي أدوراً هامة في جسم المرأة، ومن أشهر وظائفها احتواء البويضات وانتاج الهرمونات، وفي كل شهر تتكون عشرات أو أكثر من البويضات لكن واحدة فقط تنضج وتترك المبيض لتشق طريقها عبر قناة فالوب إلى الرحم وحينها يحدث حمل بعدما تلتقي بالحيوان المنوي.

وتعد المبايض مسؤولة عن انتاج هرمون البروجستيرون وهرمون الإستروجين وبعض هرمون التستوستيرون أيضاً، وهي هرمون مرتبطة بالصحة الإنجابية للمرأة وتساهم في تعزيز صحة الجهاز التناسلي وتحفيز نمو العضلات والدماغ والعظام.

يتراوح عدد البويضات في المبايض بالجسم في مرحلة الطفولة بين 1 إلى 2 مليون بويضة ويتضاءل عددها بحلول سن البلوغ لتصل إلى حوالي 300 ألف بويضة، وتتلاشى مع التقدم في العمر لأن تتلاشى تماماً في مرحلة سن اليأس حيث تنخفض جودة البويضات في جسم المرأة وتقل فرص الحمل وخصوصاً في أواخر الثلاثينات.

وتتساءل معظم النساء عن الأطعمة والأعشاب التي تحسن صحتهن الجنسية وتحافظ على المبايض لزيادة الخصوبة لديهن وتغزيز فرص الحمل، وسوف نعرض لك في ما يأتي أبرز فوائد الشمندر للمبايض وباقي أعضاء الجسم.

فوائد الشمندر للمبايض

للشمندر فوائد عدة للجسم وبخاصة المبايض، فهو يحتوي على 90% من الماء، و5% من الالياف، و2% من الرماد، ويعد عنصر غني بالفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الجسم كالبوتاسيوم والفسفور والحديد والكبريت والنحاس بالإضافة إلى السكاكر والبروتين والأحماض العضوية والنترات وغيرها من المواد الاساسية والمفيدة للصحة.

وأثبتت الدراسات والأبحاث العلمية فعالية الشمندر في علاج مشكلات عدة في المبايض ومن أبرزها متلازمة تكييس المبايض، ويشكّل تكييس المبايض المعروف أيضاً ب"متلازمة المبيض المتعدد الكيسات" (Polycystic Ovary Syndrome PCOS) أكثر الاضطرابات الهرمونيّة شيوعاً عند النّساء في سنّ الانجاب.

وهو عبارة عن نمو أكياس مليئة بالسّوائل في المبيض أو على سطحه نتيجة انغلاق الحويصلة مرة أخرى بعد إطلاق البويضة الناضجة، ما يسبب تجمع كميات كبيرة من السائل داخل الحويصلة ومكوناً ما يعرف بأكياس المبيض.

وبالتالي إن تناول عصير الشمندر يساعد على الحد من مشكلة تكييس المبايض وتخفيف الأعراض المصاحبة لها كعدم انتظام الدورة الشهرية، والشعور بألم وتقلصات في أسفل البطن، وحدوث نزيف الرحم وغيرها، وذلك بفضل تركيبته الغذائية الغنية.

وننصحك بخلط الشمندر مع القليل من الماء وملعقة كبيرة من عصير الألوفيرا، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من المليسية، واشربي هذا الخليط يومياً في الصباح على معدة فارغة للحصول على نتائج فعالة.

فوائد الشمندر للدورة الشهرية

يحتوي الشنمدر على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم والالياف التي تعزز الدورة الدموية في جسم المرأة، ما يساعد على نزول الدم المحتبس في خلال فترة الدورة الشهرية. كما أنه ينشط وظائف المبايض إذ أنه يحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها البويضات لزيادة فرص التلقيح.

ويعد تناول الشمندر ضروري في خلال الدورة الشهرية في حين أنه يعالج الاضطرابات وعدم التوازن الهرموني، يعوض الجسم عما يفقده من عناصر ويحارب التعب والارهاق طيلة هذه الفترة.

لذلك، يشدد الأطباء على ضرورة تناول الشمندر في خلال الدورة الشهرية لتخفيف الآلام وتعزيز الدورة الدموية في الجسم في حين أنه يحتوي على عناصر أساسية عالية القيمة تحفز قدرة الجسم على تحويل النترات إلى أكسيد النتريك الذي يعمل على زيادة انتاج خلايا الدم الحمراء وتعزيز الدورة الدموية.

ويمكنك خلط عصير الشمندر مع القليل من الماء وشربه يومياً على معدة فارغة للحصول على نتائج فعالة في وقت أقل.

فوائد الشمندر للرحم

أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية فوائد الشمندر للرحم في حين أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والبيتا كاروتين التي تعزز تدفق الدم المؤكسد للرحم بفضل قدرته على توسيع الأوعية الدموية في الجسم، وهذا ما يقلل خطر الإصابة بالالتهابات.

يعمل الشمنجر أيضاً على تكثيف سماكة الرحم التي تجعله بيئة خصبة لزيادة فرص التلقيح والحمل، وبالتالي يساعد تناول عصير الشنمدر طيلة فترة الحمل على تقليل فرص تمسمم الحمل أو خسارة الجنين بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يقلل من مخاطر التعرض للإجهاض.

والآن أصبحنا نعلم أبرز فوائد الشمندر للمبايض والدورة الشهرية والرحم، وسوف نقدم لك في ما يأتي وصفة أشار بها الأطباء لتغزيز صحة الأعضاء التناسلية وزيادة فرص الحمل لديك.

وصفة الشمندر الشهيرة

المكونات

• ثمرتان من الجزر
• 7 ثمرات من الشمندر
• جذور الزنجبيل
• حامض
• 480 جرام من دبس السكر

طريقة التحضير

• قطعي ثمرات الشمندر والجزر لقطع صغيرة ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي
• ضيفي إلى الخليط جذور الزنجبيل والحامض ويمكنك اضافة دبس السكر لتحلية الطعم
• احتفظي بالخليط في علبة محكمة الغلق
• يمكنك تناول 100 مل من خليط الشمندر يومياً على معدة فارغة لمدة شهرية متواصلين للحصول على نتائج فعالة

اقرئي أيضاً:

ما هي فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم؟

متى يبان الحمل بعد الجماع