كيف أوقف دورتي الشهرية مؤقتاً وهل هذا آمن؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك ترغبين في تأخير أو تخطي دورتك الشهرية بالكامل؛ ربما يكون حدثًا خاصًا قادمًا، أو ربما تعانين من فترات غزيرة ومؤلمة حقًا.
مهما كان السبب، فمن الممكن تخفيف تدفق الدم بأمان، أو حتى تأخير الدورة الشهرية لأيام أو شهور. يتطلب الأمر فقط بعض التخطيط المسبق. لذا، وبحسب الأطباء، هذا الأمر لا يتعارض مع معايير السلامة، لكن ما عليكِ القيام به لضمان هذا الأمر؟
كيف تؤخرين دورتك الشهرية؟
بداية، قبل الإتيان بأي حركة، نشدد على ضرورة استشارة الطبيب المختص، الذي يقوم بالكشف عليكِ ويقدم الضمانة لسلامتك الصحية. المهم أن لا تنخدعي بالتفكير في العلاجات المنزلية مثل شرب خل التفاح أو عصير الليمون، التي يُقال أنها تنفع في هذه الحالة. تأكيداً على الأمر، تقول شيري روس، طبيبة أمراض النساء والتوليد: "لن تؤخر أي من العلاجات المنزلية هذه التي تصنعيها بنفسك الدورة الشهرية".
لذلك، إذا كنت قد لاحظت أن لديك يومًا سعيدًا قادمًا في نفس يوم دورتك الشهرية، فإليك نوعان من الأدوية الهرمونية التي قد تساعدك:
موانع الحمل الفموية
تأتي بعض أنواع حبوب منع الحمل مع ثلاثة أسابيع من الحبوب الفعالة وأسبوع واحد من الحبوب الوهمية. إذا لم تعتمدي أسبوع حبوب الدواء الوهمي وبدأتِ حزمة جديدة من الحبوب الفعالة، ستساعدك الهرمونات الموجودة المتوفرة في الحبوب الفعالة من التخلص من دورتك خلال الأسبوع.
ومع ذلك، من الضروري ملاحظة أنه إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتجاهلين فيها الأسبوع الوهمي، فقد تواجهين بعض النزيف غير المنتظم أو البقع الخفيفة، كما تقول روس.
بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من تخطي أسبوع الدواء الوهمي الخاص بك، يجب أن تري القليل من بقع الدم. لذلك، توصي روس بالتخطيط قبل عدة أشهر إذا كنت تعلمين أن دورتك الشهرية ستتزامن مع مناسبة قادمة كبيرة.
اسألي طبيبك عن الأدوية الهرمونية
طريقة أخرى لوقف الدورة أو تأخيرها هي من خلال استخدام الأدوية الهرمونية التي تحتوي على نوريثيندرون، وهو أحد أشكال هرمون البروجسترون، وهو نفس العنصر النشط في تحديد النسل الهرموني.
تحتاجين تناول هذا الدواء قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية لتأخيرها. لاحظي أنه من المحتمل أن تأتي دورتك الشهرية في غضون يوم أو يومين من إيقافها.
فقد وجدت دراسة صغيرة عام 2019 أن الأشخاص الذين تناولوا النوريثيندرون لتأخير الدورة الشهرية كانوا أقل عرضة للإصابة بنزيف غير منتظم من أولئك الذين حاولوا تأخيره باستخدام حبوب منع الحمل. ومع ذلك، وجدت الدراسة أيضًا أن أولئك الذين تناولوا النوريثيندرون كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن.
يمكنك الحصول على حبوب منع الحمل في عبوات تدوم 28 يومًا و 90 يومًا وحتى 365 يومًا؛ بل يمكنك قضاء عام بدون دورتك الشهرية أثناء تناول حبوب منع الحمل.
تاكيداً تقول روس: "إن القدرة على إيقاف دورتك الشهرية تمامًا هي واحدة من أكثر الآثار الجانبية المفيدة المرتبطة بالحبوب وهي آمنة تمامًا".
التمرين بالطريقة الصحيحة
ترى روس أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل شدة التشنجات والأعراض الأخرى لمتلازمة ما قبل الحيض. قد يقلّل التمرين من تكرار الدورة الشهرية أو مدتها. ومع ذلك، من المهم أيضًا ملاحظة أن ممارسة الرياضة بشكل مفرط أو البدء بشكل مفاجئ في روتين تمرين جديد مكثف يمكن أن يتسبب في توقف دورتك الشهرية أو عدم انتظامها.
إقرئي ايضاً: