كيف يمكن علاج ضربة الشمس بالليمون؟

 ضربة الشمس أو ارتفاع الحرارة هي حالة يفقد فيها الجسم كمية كبيرة من السوائل، و يحدث هذا عندما يعمل المرء لفترة طويلة في ضوء الشمس المباشر خلال فصل الصيف. يتعرق الجسم بغزارة ، في محاولته تنظيم درجة حرارته ، ولكن عندما لا يتبقى المزيد من السوائل في النظام ليتم طرده كعرق ، ترتفع درجة حرارة الجسم. وقد أدلى الكثيرون بمدى فعالية علاج ضربة الشمس بالليمون.

ماذا يحدث للجسم بعد تعرّضه لضربة شمس؟

في حالة ضربة الشمس ، يصبح جلد الشخص متوهجًا ، ويصبح تنفسه مجهدًا ، ويصبح معدل نبضه سريعًا ، ويعاني من الغثيان والارتباك والهلوسة والنوبات وقد يفقد الوعي. بعد نوبة الإغماء ، قد يعاني الشخص من انخفاض مفاجئ في ضغط الدم وقشعريرة وتشنجات. في الحالات القصوى ، قد يدخل الشخص في غيبوبة. يتعرض مرضى القلب وأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى أو الرئة لخطر الإصابة بضربة الشمس. 

أفضل طريقة للوقاية من ضربة الشمس هي حمل مظلة أو على الأقل ارتداء قبعة إذا كنت تخرجين في النهار خلال فصل الصيف الحار. على أي حال ، يجب ألا تستمري في الوقوف تحت أشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة. يجب شرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة محلية الصنع لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق. هذا أيضًا له فائدة إضافية تتمثل في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ضمن الحدود الطبيعية. تجنبي الإفراط في شرب القهوة والكحول ، لأنهما يتسببان في جفاف الجسم ، وزيادة خطر الإصابة بالجفاف.

هل يمكن علاج ضربة الشمس بالليمون بالفعل؟

ما هي علامات وأعراض ضربة الشمس؟

ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة. إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص تعرفينه أيًا من العلامات أو الأعراض التالية ، فاتصلي بالطوارئ على الفور:

• عدم التعرق (الجلد الجاف الذي لا يتعرق ، وهو أكثر شيوعًا في حالات ضربة الشمس غير المجهدة).
• ترنح (مشاكل في الحركة والتنسيق).
• مشاكل التوازن.
• الهذيان (الارتباك أو الارتباك).
• دوخة.
• التعرق المفرط الذي يستمر بعد التوقف عن ممارسة الرياضة (أكثر شيوعًا في ضربة الشمس الجهدية).
• جلد ساخن ، متورد أو شاحب جدًا.
• ضغط دم منخفض أو مرتفع.
• قرقرة الرئة (صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين).
• استفراغ و غثيان.
• قلة البول (انخفاض إنتاج البول).
• سرعة التنفس أو عدم انتظام دقات القلب.
• النوبات.
• الإغماء أو فقدان الوعي.

ما هي المضاعفات المحتملة لضربة الشمس؟

يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضربة الشمس أن يصابوا بصدمة أو يدخلون في غيبوبة. يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى:

• متلازمة الضائقة التنفسية الحادة (ARDS).
• تورم الدماغ.
• فشل كلوي.
• تليف كبدى.
• ضعف التمثيل الغذائي.
• تلف العصب.

انخفاض تدفق الدم إلى القلب ومشاكل الدورة الدموية الأخرى.

علاج ضربة الشمس بالليمون

مزيج مثالي من الملح والليمون والسكر مع الماء يمكن أن يفعل المعجزات في علاج الإرهاق الحراري في أقل وقت ممكن.

عندما يصاب الشخص بضربة شمس، ينخفض ضغط الدم فجأة مما يسبب ضعفًا شديدًا ويمكن للشخص أيضًا أن يفقد الوعي في غضون دقيقتين. لمنع ذلك، عصير الليمون هو أفضل علاج فوري لأنه يحتوي على السكر الممزوج بالملح الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.

• العسل الممزوج بعصير الليمون يجعل الشخص يكتسب طاقته مرة أخرى بوتيرة أسرع.
• يمكن أيضا تناول عصائر الفاكهة الأخرى لترطيب الجسم والدماغ.
• عصير الليمون هو أسرع حل لمشكلتك كلما تعرضت لضربة شمس في حالة جوية قاسية.
• يمنحك الطاقة والقوة ويساعدك على اكتساب الأملاح في أي وقت من الأوقات.

ماء بارد؟ نعم!

لكن هذا الماء البارد ليس فقط ماء نقي ولكنه ممزوج بأكثر المكونات تأثيراً في الصيف مثل الليمون. عصير الليمون هو أحد أفضل الأشياء لمنع الإرهاق الحراري. إن شدة فصل الصيف تجعل الناس مملين وكسالى وجفاف بسبب فقدان الماء في الجسم ، وبسبب التعرق الشديد ، يميل الناس إلى الجفاف ، مما يسبب الحالة الأكثر رعبًا ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الموت المفاجئ إذا لم يتم علاجه على الفور. يمكن السيطرة على هذه الحالة عن طريق التناول المنتظم للماء وأنواع متعددة من السوائل الأخرى.

طرق علاج ضربة الشمس بشكل طبيعي

لا ينبغي الاستخفاف بضربة الشمس. من المهم أن تحضري لمن يعاني من ضربة الشمس في أسرع وقت ممكن لمنع المزيد من الضرر. الطبيعة الأم تخزن لنا العديد من العلاجات لعلاج جميع أنواع الأمراض. وبالمثل ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية لعلاج ضربة الشمس أيضًا. دعونا نلقي نظرة على هذه العلاجات السهلة التي يمكن أن تكون المنقذ الحقيقي.

معجون البصل

يتمتع البصل بخصائص امتصاص الحرارة وبالتالي فهو علاج رائع لضربة الشمس. اصنعي عجينة من البصل وضعيها على جبين المصاب. افعلي ذلك مرتين في اليوم وستلاحظين نتائج إيجابية بسرعة كبيرة. يساعد وضع عصير البصل خلف الأذنين وعلى الصدر أيضًا في خفض درجة حرارة الجسم. هذا هو أحد أكثر العلاجات فعالية لضربة الشمس التي يوصي بها العديد من ممارسي الأيورفيدا كأول شيء يجب القيام به عند الإصابة بضربة الشمس.

شرب الكثير من الماء

غنى عن القول أنكِ بحاجة إلى شرب الكثير من الماء خلال فصل الصيف لتعويض الماء المفقود من خلال العرق. يعد الماء أحد أفضل المبردات ويمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم جيدًا في منع ضربة الشمس وأنواع أخرى من أمراض الحرارة. عندما تكون درجة الحرارة الخارجية أكثر من اللازم ، فإن الماء الذي نشربه يعمل كمبرد ويمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم. عندما يتعرق جسمك ، يعمل تبخر الماء كمكيف هواء طبيعي. لذلك إذا رأيت أي شخص تظهر عليه أعراض ضربة الشمس ، فتأكدي من إعطائه كمية وفيرة من الماء لمنع الجفاف.

إذا كنتِ تخططين للبقاء في الهواء الطلق لفترة طويلة ، فيمكنك عمل محلول معالجة السوائل عن طريق الفم وشربه. اخلطي ملعقة صغيرة من السكر ورشتي ملح وقليل من بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز معًا وخذي الخليط مع حوالي 200 إلى 300 مل من الماء. يساعد الملح الموجود في المحلول على الاحتفاظ بكمية الماء التي تشربينها حتى تشعري بالرطوبة بينما يعزز السكر طاقتك ، والتي يحتاجها جسمك بشدة للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية. أخيرًا ، تعمل صودا الخبز في المحلول على تعزيز وظائف المعادن والإلكتروليتات في جسمك.

كم يوم تستمر ضربة الشمس

ستبدأ أعراض ضربة الشمس في التحسن غالبًا في غضون ساعتين أو ثلاث من حدوثها . ومع ذلك ، إذا لم تلاحظي أي تحسّن في الأعراض بعد هذه المدة ، عليكِ طلب المساعدة الطبية للحصول على دعم وعلاج.

بعض الأطباء يعملون على حل المشكلة من خلال إعطاء الشخص الذي تعرض لضربة شمس لتر أو لترين من السوائل الوريدية (IV) والإلكتروليتات. ولكن، إذا لم تفلح هذه السوائل في حل المشكلة بالاضافة إلى الراحة التامة ، فسيطلب الطبيب إجراء فحوصات الدم والاختبارات السريرية الأخرى لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى.

إذا تم علاج ضربة الشمس بصورة مبكرة ، سيلاحظ الفرد الشفاء بالكامل في غضون 24-48 ساعة.

الإنهاك الحراري مقابل ضربة الشمس

يمكن أن يؤدي الإرهاق الحراري ، إذا ترك دون علاج ، إلى الإصابة بضربة شمس.

• على عكس ضربة الشمس ، التي يمكن أن تكون مهددة للحياة ، لا يتسبب الإرهاق الحراري في ضعف الوظيفة العقلية أو الارتباك أو فقدان الوعي.
• تتميز حالات الإنهاك الحراري أيضًا عن ضربة الشمس لأن درجة حرارة الجسم الداخلية للشخص لا تزيد عن 103 درجة فهرنهايت.
• ضربة الشمس أقل شيوعًا من الإنهاك الحراري ولكنها أكثر خطورة ؛ يضغط على القلب والرئتين والكلى والكبد.

كيف يمكنني منع ضربة الشمس؟

في معظم الحالات ، من الممكن منع ضربة الشمس عن طريق:

• تجنب النشاط البدني الشاق في الظروف الحارة والرطبة.
• تناول المشروبات الرياضية والمياه المملحة قليلاً أو المرق.
• دعي جسمك يتأقلم تدريجيًا مع درجات الحرارة الدافئة على مدار عدة أسابيع إذا كان عليك أن تكوني في ظروف حارة للعمل أو الرياضة.
• عدم ترك الأطفال (أو الحيوانات الأليفة) في الأماكن المغلقة والساخنة مثل السيارات.
• البقاء في مناطق مكيفة أو جيدة التهوية أثناء موجات الحر.
• ارتداء ملابس خفيفة الوزن ، فاتحة اللون وفضفاضة إذا كنت ستخرجين في الجو الحار.

هل يمكن أن يعاني الرضع والأطفال والمراهقون من ضربة الشمس؟

في حين أن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس ، فإن الرضع والأطفال معرضون أيضًا للخطر. على وجه الخصوص ، قد يعاني الرضع أو الأطفال الصغار غير المراقبين في سيارة مغلقة من أمراض مرتبطة بالحرارة بسرعة ، نظرًا لأن درجة الحرارة الداخلية للسيارة المقفلة يمكن أن ترتفع إلى مستويات خطيرة حتى في الطقس المعتدل. نادرًا ما يموت الأطفال الرضع بسبب ضربة الشمس عندما يتجمعون بشكل مفرط في أسرهم. من الأهمية بمكان أن يفهم الآباء المخاطر الطبية الكامنة في ترك الأطفال دون رقابة في السيارات بالإضافة إلى مخاطر السلامة الواضحة. علاوة على ذلك ، يجب أن تظل السيارات مغلقة دائمًا في حالة عدم استخدامها حتى لا يدخلها الأطفال ويصبحون محاصرين. 

بين الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين ، تشكل ضربة الشمس أو الأمراض المرتبطة بالحرارة خطرًا على الرياضيين الذين يتدربون في ظروف بيئية حارة. من بين الأمراض المرتبطة بالحرارة المبلغ عنها لدى رياضيي المدارس الثانوية في الولايات المتحدة ، تحدث غالبية الحالات في لاعبي كرة القدم خلال شهر أغسطس.

كيفية التعامل مع شخص تعرّض لضربة شمس

تتمثل الخطوة الأولى لعلاج ضربة الشمس في إدخال المريض في مكان بارد ومظلل وفك ملابسه.

بعد ذلك ، لفّي جسده بالكامل بمنشفة ناعمة مبللة بالماء البارد. سيساعد ذلك في خفض درجة حرارة الجسم ويساعد المريض على الاسترخاء والراحة. في نفس الوقت ، قومي بتهوية المريض لتحفيز تبخر العرق من الجسم ، مما يؤدي إلى خفض درجة حرارة الجسم تلقائيًا.

ومن المفيد أيضًا وضع كيس ثلج تحت إبط المريض لإخراجه من الخطر.

إن إعطاء كوب من عصير الليمون البارد بنكهة العسل للمريض بعد أن يستعيد وعيه أو يتعافى من التشنجات الناتجة عن ضربة الشمس، مفيد في إعادة تنشيط الجسم ، وتطبيع ضغط الدم ومعدل النبض. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا إعطاء محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم للمريض لتزويد مجرى الدم بالجلوكوز على الفور ، وبالتالي مساعدته على التعافي بشكل أسرع.

اقرئي أيضًا:

أسباب نزول إفرازات مخاطية مع دم الدورة الشهرية

أهم اسباب رغوة البول عند السيدات