ما أهمية الرشاد للبلغم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ربما قد تكونين أكلت الرشاد في الماضي أو ربما لم تصادفي هذه العشبة الصغيرة. ولكن، بعد ان تتعرفي على الفوائد المختلفة للرشاد، فانك بالتأكيد سوف تبدأين باستهلاكها في نظامك الغذائي. يلعب الرشاد دور مهم في معالجة اضطرابات مجرى الهواء مثل الربو وعوارضه. من عوارض الربو، السعال والبلغم، فما هي أهمية الرشاد للبلغم؟
أهمية الرشاد للبلغم
الرشاد هو عشب سريع النمو صالح للأكل. تمتلك بذور حب الرشاد العديد من الخصائص الطبية مثل مضادات فقر الدم، مضادات الأكسدة، ومضادات الجراثيم، وما إلى ذلك. تحتوي بذور حب الرشاد على الكثير من العناصر الغذائية بما في ذلك المواد الكيميائية النباتية، الحديد، حمض الفوليك، فيتامين C و A و E، الألياف والبروتين. يتم تناولها أيضًا في النظام الغذائي للمرضعات لزيادة إفراز الحليب لدى النساء المرضعات وكذلك المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية.
يحتوي زيت بذور حب الرشاد أيضًا على مضادات الأكسدة الطبيعية مثل فيتامين A و E والأوجينول، والتي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة وتؤدي أنشطة تنظيف الجذور الحرة في الجسم. اقترحت بعض الدراسات أن إضافة زيت حب الرشاد إلى السلطة يمكن أن تكون مفيدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يستخدم الرشاد في الطب الشعبي لتحسين اضطرابات مجرى الهواء مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن تقليل أعراض الربو بشكل ملحوظ عن طريق تناول بذور حب الرشاد. يحتوي الرشاد على مركب فعال يساعد في تحسين وظائف الرئة. إنه بمثابة طارد للبلغم جيد يساعد في علاج السعال والتهاب الحلق. تخفف بذور حب الرشاد أعراض فرط نشاط مجرى الهواء من خلال أنشطة موسعة للقصبات (مضادات الكولين ، ومضاد Ca ++ ، والتأثيرات المثبطة لـ PDE). هذا ما يفسر استخدام الرشاد الطبي في اضطرابات المجاري الهوائية شديدة النشاط، مثل السعال والربو.
يمكنك مضغ بذور حب الرشاد أو مزجها وخلطها مع العسل الذي يؤخذ كطارد للبلغم لعلاج البرد، الصداع، الربو، التهاب الحلق، والسعال. ايضا، يساعد شرب بذور حب الرشاد المسلوق على إذابة البلغم في الصدر والرئتين والتخلص منه. ادخلي الرشاد في نظامك الغذائي أثناء التغيرات الموسمية لطرد البلغم والشعور بالراحة.
الآثار الجانبية لحب الرشاد
تحتوي على خصائص مدرة للبول
يحتوي حب الرشاد على خصائص مدرة للبول لذلك يجب على المرضى الذين يعانون من كثرة مرور الماء والبول توخي الحذر عند استخدام هذا النبات.
يمكن ان يسبب الاجهاض
رشاد الحديقة مُجهض بطبيعته، وبالتالي فهو قادر على إحداث الإجهاض عند النساء الحوامل في وقت مبكر إذا تم تناوله بكميات زائدة. يجب على النساء الحوامل الامتناع عن تناول حب الرشاد لأنه يميل إلى إحداث تقلصات الرحم والإجهاض. يمكن أن تزيد بذور حب الرشاد من تقلص الرحم، وبالتالي يستخدمها بعض الناس للحث على المخاض في المراحل المتأخرة من الحمل.
خصائص الجيتروجين
يحتوي حب الرشاد على مادة goitrogens، وهي مواد تقلل من الأداء السليم للغدة الدرقية من خلال تداخلها مع امتصاص اليود. إذا استهلكت بكميات كبيرة يمكن أن تسبب في تضخم الغدة الدرقية، وبالتالي قصور الغدة الدرقية.
دليل شراء رشاد الحديقة
- عند شراء حب الرشاد، ابحثي دائمًا عن الأوراق الصلبة الطازجة ذات اللون الأخضر المتساوي مع سيقان بيضاء منتصبة.
- امتنعي عن شراء الرشاد الذي يظهر عليه علامات تغير اللون والذبول.
كيف ينمو رشاد الحديقة
يمكن زراعة رشاد الحديقة في الحديقة أو المطبخ أو في أي مكان مناسب في المنزل.
• لزراعة بذور حب الرشاد ، قومي بشراء بعض بذور الرشاد عالية الجودة.
• امزجي التربة والسماد والماء في وعاء أو صينية أو حاوية محمولة.
• انثري بذور الرشاد فوق التربة المحضرة
• اضغطي برفق على البذور في التربة
• ضعي أصيص بذور الرشاد في بيئة مناسبة مع ضوء الشمس الكافي
• تذكري أن تسقي بذور الحليم النامية بانتظام
• احترسي من الرشاد المنبت في غضون 3 إلى 4 أيام.
• تنمو براعم حب الرشاد في الحديقة، وتلتف فوق بعضها البعض وتنضج في غضون 2 إلى 3 أسابيع.
• احصدي الرشاد الناضج واتركي الجذور لإعادة النمو مرة أخرى للحصول على المزيد من المحاصيل.
يمكن تخزين حب الرشاد في بلاستيك ووضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. ويمكن أيضًا تجفيف البذور وتخزينها لاستخدامها لاحقًا.
لمجرد أن بذور الرشاد توفر الكثير من الفوائد الصحية، ومنها أهمية الرشاد للبلغم، لا يعني أنه يجب عليك استهلاكها بكميات غير محدودة. لا تتجاوزي المقدار الدوائي الموصي به من قبل طبيبك.
إقرئي أيضاً:
