ما العلاقة بين القولون العصبي والضغط
أضف إلى قائمتيمحتويات
تعد متلازمة القولون العصبي إحدى اضطرابات الجهاز الهضمي، تتفاقم حالة القولون العصبي وتهدئ في فترات متعددة وهي بالتالي تسبب حالة من القلق والمعاناة الكبيرة في حياة الشخص المصاب. من أعراضه آلام مزمنة في البطن، زيادة في الغازات، التناوب بين الإمساك والإسهال وانتفاخ مزعج في البطن. وبشكل عام ثبت وجود علاقة بين القولون العصبي والضغط، الإصابة باضطراب القولون تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري وارتفاع الضغط والنوبات القلبية.
ما العلاقة بين القولون العصبي والضغط؟
في دراسة قام بها الباحثون حول علاقة القولون العصبي والضغط، حيث تبين أن متوسط معدل ضربات القلب عند المصابين بالقولون العصبي أعلى من معدل ضربات القلب عند الأشخاص السليمين وهذا يعني وجود علاقة وطيدة بين القولون العصبي والضغط كما أنه توصل الباحثين أن القولون العصبي يسبب خللا في التنظيم اللاإرادي في الدماغ.
القولون العصبي والضغط المرتفع
تعتبر العلاقة بين القولون العصبي وضغط الدم المرتفع وأمراض القلب موضع نقاش عام حتى الآن وتوصلت بعض الدراسات والأبحاث من احتمالية الإصابة ب:
- ارتفاع ضغط الدم
- السكري
- ارتفاع الكوليسترول
- النوبات القلبية
وبما أن القولون العصبي يرفع من ضغط الدم و احتمالية الاصابة بالنوبات القلبية يمكن أن تزداد لدى الرجال والنساء.
على مرضى القولون العصبي أن يراقبوا ضغط الدم بشكل دائم والتنبه لأي مفارقات عن المعدلات الطبيعية لضغط والتي هي بالعادة تكون أقل من 130\80 ملمتر زئبقي.
وفي المقلب الآخر شريحة من المصابين بالقولون العصبي يعانون من حالة تسمى خلل الوظائف الذاتية وهذا ما ينتج عنها انخفاض في ضغط الدم والشعور بالدوار و الدوخة عند الوقوف و تترافق معها هذه الأعراض التالية:
- عدم وضوح الرؤية بشكل جيد
- التعرق المفرط
- سرعة في النبض
- الشعور بالقلق والتوتر
- الشعور بالإعياء والدوار
علاقة أدوية الضغط بالقولون العصبي
إن علاج ضغط الدم يتطلب من المريض إجراء بعض التغييرات على حياته ونوعية أكله والأدوية التي يتناولها ومن المرجح أن تناول هذه الأدوية تزيد من احتمالية حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ومنها زيادة أعراض القولون العصبي وتفاقهما.
من أبرز مسببات تهيج القولون العصبي هو التعرض للتوتر والضغط النفسي، وبما أن الضغط النفسي والتوتر يزيدان من إفراز هرمون الأدرينالين فيمكن ذلك أن يسبب زيادة في ضربات القلب وارتفاع في ضغط الدم استجابة لهذا الهرمون.
معلومات هامة عن القولون العصبي
القولون العصبي هو مرض في الجهاز الهضمي الوظيفي يتخلله في العديد من المرات تفاقم حادة في أعراضه وهدوء في مرات أخرى ما يسبب القلق التوتر.
القولون العصبي لا يسبب الاكتئاب ولكن عوارضه هي تزيد من حالات الاكتئاب والتوتر والقلق التي هي بطبيعة الحال نتيجة عوامل أخرى.
ما هي أعراض القولون العصبي؟
تتميز أعراض القولون العصبي بما يلي:
- آلام مزمنة في البطن
- إسهال وإمساك بالتناوب
- نفخة مزعجة في البطن
- غازات زيادة وانتفاخ في الامعاء
أسباب متلازمة القولون العصبي
ما زال السبب الرئيسي وراء متلازمة القولون العصبي مجهولا ولكن ترجع بعض الأمور التالية لتزيد من حساسيته وتهيجه بصورة مفاجئة وهي كما يلي:
- قد يكون الجهاز الهضمي حساس تجاه أحد المنبهات مما تتسبب لهم تقلصات الأمعاء الشديدة والانزعاج حيث تبدأ أعراض القولون بالظهور بعد حلقة من التهاب الأمعاء المعدة.
- العوامل العاطفية مثل الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب تفاقم وتزيد من حدة عوارض القولون.
- النظام الغذائي السيء وبعض الأدوية الملينة والهرمونات تساهم في تهيج القولون على شكل نوبات.
- تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والاعتماد على نظام غذائي غني بالدهون يحرض القولون عند بعض الأشخاص.
- تناول مشتقات القمح والحليب وبعض البقوليات ممكن أن تسبب تهيج القولون.
- تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه وايضا المدخنين عرضة لاضطراب القولون.
- إن الأطعمة التي ذكرت سابقا تحتوي على كربوهيدرات مما يصبح امتصاصها سيء من قبل الأمعاء وتتخمر بواسطة الجراثيم مما يتشكل الغاز والتشنج داخل الجهاز الهضمي.
- عادات الأكل الخاطئة والتي تتمثل بتناول الطعام بشكل سريع بعد الانقطاع لفترة طويلة عن الأكل خلال اليوم تحرض على الإصابة بنوبات القولون العصبي.
الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها
في ما يلي قائمة من الأطعمة التي تسبب هيجان واضطراب في القولون العصبي ومن الضروري أن يتم تفاديها لتهدئة القولون والتشنجات المرافقة:
بعض الألياف
تعتبر للألياف بشكل عام غير قابلة للذوبان والهضم وهي موجودة في قشور الفواكه والخضار، لذلك في حالة اضطراب القولون العصبي يجب تجنبه بعض الفواكه مثل الموز والتوت والتفاح والإجاص واستبدالها بالفواكه المجففة.
البقوليات
إن مادة الغلوتين الموجودة في البقوليات تسبب تهيجا قويا في القولون العصبي وهذا بسبب قدرة المصابين على تحملها.
الأطعمة الدهنية والمقلية
القولون العصبي حساس جدا تجاه الاطعمة الغنية بالدهون والزيوت ولذلك ينصح مصابي القولون بالابتعاد عنها في نظامهم الغذائي.
منتجات الألبان
بعض الألبان والأجبان ومشتقات الحليب تحتوي على نسب عالية من الدهون مما تسبب انتفاخ وآلام لدى المصابين بالقولون العصبي وهذا لعدم قدرة جهازهم الهضمي على تحمل اللاكتوز وينصح استبدال هذه المنتجات بحليب الصويا ومشتقاته.
إقرئي أيضاً:
