ما سبب آلام الجسم قبل الدورة

ما سبب آلام الجسم قبل الدورة
ما سبب آلام الجسم قبل الدورة؟ الدورة الشهرية هي سلسلة من التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسد المرأة كل شهر إستعداداً لحدوث حمل، وبشكل عام تبدأ الدورة الشهرية لدى المرأ في سن البلوغ
اي في عمر يتراوح بين ١٢ الى ١٤ عاماً، وتحدث كل ٢٨ يوم تقريباً ويختلف ذلك من إمرأة الى أخرى.
 
تترواح مدة الدورة الشهرية من ٣ الى ٥ أيام، ومن الممكن ان تستمر لفترة أطول عند بعض النساء، وقد تختلف ايضاً من إمرأة الى أخرى من حيث غزارتها.
 
 

ما سبب آلام الجسم قبل الدورة

تعرف الأوجاع التي تحدث قبل الدورة الشهرية بعسر الطمث، وهي عبارة عن ألم ومغص أسفل البطن، وعادةً ما تستمر من أسبوع الى أسبوعين، وغالباً ما تزول بمجرد نزول دم الدم. لكن ما ما سبب آلام الجسم قبل الدورة ؟
 
ان  سبب آلام الجسم قبل الدورة ناتج عن إنقباضات الرحم التي تحصل لإخراج الدم والخلايا الملتصقة ببطانة الرحم. إضافةً الى ذلك، يعود السبب وراء آلام الحيض، هو وجود مادة البروستاعلاندين بنسبة عالية في بطانة الرحم ودم الحيض، وهي مادة طبيعية تسبب تقلصات وإنقباضات بعضلات الرحم.
 

 

آلام الدورة الشهرية الشديدة

في بعض الأحيان تكون آلام الدورة الشهرية شديدة، الأمر الذي يمنع المرأة من القيام بالأنشطة البسيطة اليومية، وقد ترتبط آلام الحيض الشديدة ببعض الحالات، مثل:
 
بطانة الرحم المهاجرة: وهي حالة مرضية، يحدث فيها نمو أنسجة تشبه أنسجة بطانة الرحم في أماكن خارج الرحم مثل قناة فالوب، الحوض، المبايض.
الأورام الليفية في الرحم: وهي أورام حميدة تظهر داخل جدار الرحم، ويمكم لهذه الأورام ان تسبب غزارة في الطمث، بالإضافة الى آلام مزعجة وشديدة.
العضال الغدي: وهو حالة مشابهة لبطانة الرحم المهاجرة، ولكن بدلاً من ان تنمو أنسجة بطانة الرحم في أماكن متفرقة في الجسم، تنمو داخل عضلات الرحم نفسها.
إلتهاب الحوض المزمن: وهو عدوى بكتيرية تصيب الجهاز التناسلي لدى الأنثى، وغالباً ما تحدث نتيجة الأمراض المنقولة جنسياً.
عيوب الرحم الخلقية: من الممكن ان تكون الآلام الشديدة ناتجة عن وجود عيوب خلقية في الرحم، مثل: الرحم ذو القرنين، رحم وحيد القرن…
 
عوامل خطر
 
يمكن لبعض العوامل ان تزيد من إحتمالية الإصابة بآلام شديدة أثناء فترة الحيض، ومنها:
 
• بلوغ المرأة في وقت مبكر.
• الإكثار من شرب الكافيين.
• التدخين.
• الإصابة بالنزيف الرحمي.
 

متى يستدعي الألم تدخلاً طبياً؟

في بعض الحالات قد يكون الألم شديداً ويستدعي تدخلاً طبياً، ومن هذه الحالات يأتي ما يلي:
 
• زيادة الألم سوءاً مع الوقت.
• تشنجات مؤلمة تؤثر على أداء عملكِ اليومي.
• غثيان وقيء.
• إرتفاع في درجة الحرارة.
• زيادة كثافة الإفرازات الدموية بشكل غير طبيعي.
 

نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية

اليكِ أبرز النصائح التي يمكنها ان تخفف من آلام الدورة الشهرية:
 
• وضع قربة ماء ساخنة أسفل البطن.
• تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج الى وصفة طبية.
• التقليل من تناول السكريات. 
• أخذ حمام دافئ. 
• التقليل من تناول الكافيين.
• ممارسة تمارين التأمل والتي تساعد على الإسترخاء.
• تدليك البطن، فهذا الأمر يساعد على الإسترخاء والتقليل من التوتر.
• الإكثار من شرب الماء، اذ يمكن ان يقلل من الشعور بالتقلصات.
 
 

أعشاب تخفف آلام الدورة

يمكن لبعض المشروبات ان تخفف من تقلصات وآلام الدورة الشهرية، ومنها:
 
• شاي البابونج، فهو يساعد على زيادة مستوى الجلايسين في الجسم، والذي يساعد على إسترخاء عضلات وأعصاب الجسم، وبالتالي التخفيف من الألم.
• مشروب القرفة، اذ يساهم بشكل كبير في تخفيف آلام الدورة والأعراض المصاحبة لها.
• مشروب الزنجبيل، فهو يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية بشكل سريع.
• شاي النعناع، والذي يعتبر من المشروبات الفعالة في تخفيف آلام الدورة الشهرية، كما انه يزيد من إسترخاء العضلات ويخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
• شاي بذور الشمر، فهو يعمل بنفس فعالية الأدوية المسكنة، وبالتالي يقلل من الشعور بالألم.
 

أعراض مرافقة للدورة الشهرية

فيما يلي أعراض الدورة الشهرية الشائعة:
 

أعراض ما قبل الدورة الشهرية

غالباً ما تظهر هذه الأعراض قبل أسبوع او أسبوعين من حدوث الدورة، وتختفي مع نزول دم الحيض، وتكون على الشكل التالي:
 
• الشعور بالإرهاق والتعب.
• مواجهة صعوبة في النوم.
• ظهور حب الشباب على الوجه، ويحدث ذلك بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات في الجسم، ممّا يحفز إفراز الدهون في البشرة، الأمر الذي يغلق المسام ويسبب ظهور حبوب.
• تورم وإنتفاخ في الثدي، ويحدث ذلك بسبب ارتفاع هرمون البرولاكتين.
• إضطرابات في الجهاز الهضمي، فمن الممكن ان تصاب المرأة قبل موعد الدورة الشهرية بالإمساك او الإسهال. 
• الصداع، ويحدث ذلك بسبب إرتفاع هرمون الإستروجين.
• تغيرات مزاجية، وقد تصاب المرأة بالقلق والإكتئاب.
• زيادة الشهية.
 
 

أعراض أثناء الدورة الشهرية

امَا الأعراض التي تحدث أثناء فترة الدورة الشهرية، فهي:
 
• الشعور بألم أسفل الظهر.
• حدوث تقلصات في منطقة الحوض.
• الشعور بآلام شديدة في البطن.
• تقلبات مزاجية.
• حدوث نفخة.
• صداع.
 
 
إقرئي أيضاً:
 

scroll load icon