ما فوائد استعمال اكواب الحيض وكيف يمكنك اختيار الأفضل؟

 تختلف النساء عادة في اختيار المنتجات الخاصة بالدورة الشهرية، وتتعدد الخيارات أمامهنّ. فقد يقع اختيار البعض على استعمال الفوط الصحية، أخريات يفضّلن السدادات القطنية، وفئة منهن يعملن على استخدام اكواب الحيض.

فما هي إيجابيات استعمال اكواب الحيض؟ وكيف يمكنني اختيار الأفضل؟

إيجابيات أكواب الحيض

هناك العديد من الفوائد لاختيار كوب الحيض على سدادة قطنية أو وسادة. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لاستخدام واحد هي:

الاستدامة

تساعد الأكواب الحيضية في تقليل مدافن النفايات من الفوط الصحية والسدادات القطنية. حيث ان معظمها قابل لإعادة الاستخدام، على عكس الفوط الصحية والسدادات القطنية، والتي يتم التخلص منها بعد الاستخدام، وبالتالي، تخلق المزيد من النفايات. 

التكلفة

تكلف أكواب الحيض حوالي 20 إلى 40 دولارًا ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 سنوات. يمكن أن يمثل ذلك زيادة كبيرة في المدخرات مقارنة بشراء منتجات الحيض مثل الفوط الصحية والسدادات القطنية. 

تقلل من الرائحة

قد يساعد استخدام أكواب الحيض في تقليل الرائحة التي تعاني منها بعض النساء جراء استخدام الفوطة الصحية أو السدادة القطنية. 

الراحة والملاءمة

يمكن أن تستمر معظم أكواب الحيض من 10 إلى 12 ساعة قبل أن تحتاجي إلى إفراغها وتنظيفها - مما يعني أنك لن تضطري إلى التدافع للحصول على سدادة قطنية أو وسادة جديدة كل ساعتين. بالإضافة إلى ذلك، إنها مريحة جدًا وسهلة التنظيف للغاية.

ما الذي يجب أن أبحث عند اختيار كأس الحيض؟

هناك العديد من العوامل التي يجب أن تضعيها في اعتبارك أثناء تفكيرك في خيارات كأس الحيض. يجب أن يتناسب دون الإعلان عن وجوده، ويجب أن يستمر لفترة طويلة، ويحتاج إلى منع أي تسربات ولا ينبغي أن يكلف ثروة.

أبعد من ذلك، تشمل العوامل التي يجب البحث عنها ما يلي:

الحجم

تقدم العديد من الشركات أحجامًا متعددة من أكواب الحيض، مثل الصغيرة والمتوسطة. بعض أنواع المهبل أكبر من غيرها، خاصة بعد ولادة الأطفال.

اقرئي عبوة كل منتج بعناية لتحديد الحجم الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. 

تمر معظم أحجام أكواب الحيض بالقطر، ولكن لا يوجد اتساق بين العلامات التجارية، لذلك قد يكون صغيرًا مرة ومتوسطًا مرة أخرى.

مع عدم وجود علاقة بين حجم كوب الحيض وشكله وحجمه أو مادته وشكله وحزمه، لا يمكن للمستهلكات تقدير كوب الحيض الذي قد يكون الأنسب. نتيجة لذلك، غالبًا ما تكون التجربة والخطأ ضرورية عند التسوق لشراء كوب الحيض. 

الشكل

لكل حيض، ستكون بعض أكواب الحيض أكثر راحة من غيرها، على سبيل المثال، يمكنك الاختيار بين الكؤوس على شكل جرس وأكواب على شكل حرف V وأكواب مستديرة وأكواب مريحة، والتي لها جسم مائل وحافة. ما تجدينه أكثر راحة هو مسألة تفضيل شخصي. 

كمية السوائل التي يمكن أن يحتفظ بها

بعض النساء ينزفن أكثر من غيرهن. اختاري كوبًا صغيرًا إذا كنت تميلين إلى الحصول على تدفق أخف، وكوب أكبر إذا كنت تنزفين بشدة.

المادة التي صنع منها

قد يكون لديك حساسية من المواد المستخدمة في أكواب الحيض.  تستخدم معظم العلامات التجارية السيليكون الطبي أو المطاط أو اللاتكس أو المطاط الصناعي.

بعض سلبيات اكواب الحيض

هناك بعض السلبيات لاستخدام اكواب الحيض. تشمل الجوانب السلبية ما يلي:

صعوبة إدخالها

قد يكون من الصعب معرفة كيفية إدخال كوب الحيض عند البدء في استخدامه لأول مرة. هذا ينطبق بشكل خاص على المستخدمات الأصغر سنًا وأولئك اللاتي لم يمارسن الجنس. 

مشكلة في العثور على الملاءمة المناسبة

وفقا لدراسة نشرت في عام 2021 في مجلة صحة المرأة، لا يوجد اتساق في التحجيم بين العلامات التجارية لكوب الحيض. هذا يعني أن امرأة ما قد تختار في البداية الحجم الخطأ. لاحظ مؤلفو الدراسة أنه إذا كان كوب الحيض صغيرًا جدًا، فأنتِ معرضة لخطر التسرب، وإذا كان كبيرًا جدا، فقد يتسبب في إصابة المنطقة المهبلية - بالإضافة إلى الشعور بعدم الارتياح. 

صعوبة إزالتها

سيستغرق الأمر بعض الممارسة لإتقان فن إزالة كوب الحيض. يمكنك محاولة إزالة الكوب أثناء الاستحمام، على الأقل في البداية عندما لا تزالين تتكيفين مع استخدامه. ستحتاجين إلى استخدام الجذع الموجود أسفل كوب الحيض كدليل، ثم قرص قاعدة الكأس لتحرير شفطه وهزه ببطء، مما يسمح بإفراغ الدم في الحمام (أو المرحاض).

ردود الفعل التحسسية أو الطفح الجلدي

يمكن أن يسبب أي منتج حساسية أو طفح جلدي، وتظهر الدراسات أن هذا نادر الحدوث، ولكنه قد يحدث لبعض مستخدمات أكواب الحيض. 

مشاكل المسالك البولية

قد يدفع الكأس ضد مجرى البول ويمنعه، مما يؤدي إلى مشاكل بولية. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في لانسيت للصحة العامة أن 0.27٪ من النساء يعانين من أعراض بولية من استخدام كوب الحيض، وانتهى الأمر بثلاث منهن إلى استسقاء الكلى (تورم الكلى عندما يعود البول مرة أخرى).

كيف يمكنني اختيار أفضل كأس الحيض لي؟

لاختيار أفضل كوب حيض، ضعي في اعتبارك احتياجاتك الفردية. من الذكاء أن تأخذ في الاعتبار:

• المسافة إلى عنق الرحم، والتي يمكنك تحديدها باستخدام أصابعكِ.
• تكافؤك، الذي يشير إلى عدد المرات التي أنجبت فيها.
• تدفق الدورة الشهرية (تتطلب الفترات الأثقل كوبا أكبر).
• أي حساسية قد تكون لديك 

إذا كان لديك فترات غير منتظمة، فابحثي عن خيار يسهل حمله أثناء التنقل، حتى تتمكني من الحصول عليه معك عند الحاجة.

ما هي أكواب الحيض التي يوصي بها الخبراء؟

هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بأكواب الحيض. ستجدين أدناه بعض الاختيارات الموصى بها من قبل الخبراء.

Diva cup

اختاري من بين مجموعة متنوعة من المنتجات المصممة لأولئك اللاتي:

• تتراوح أعمارهن بين 18 عاما وأقل.
• اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 و30 عامًا مع تدفق متوسط.
• اللاتي تزيد أعمارهن عن 30 عاما أو مع تدفق ثقيل.

إنها مصنوعة من السيليكون الطبي، بدون مواد كيميائية أو بلاستيك أو أصباغ.

Lena cup

يمكنك شراء عبوتين (40 دولارًا) تتضمن كوبًا صغيرًا وكوبًا كبيرًا، مما يجعل من السهل معرفة ما يناسبك. تقدم لينا أيضا "كوبًا حساسًا" (25 دولارًا لواحد) صغيرًا بشكل خاص ويعمل بشكل جيد لأولئك اللاتي يعانين من المثانة الحساسة واللاتي يعانين من تشنجات سيئة.

اقرئي أيضًا:

لون اللسان بنفسجي ما السبب؟

هل وجود الماء في البطن خطير؟