ما هو سبب كثرة التبرز عند الكبار؟

يمكن أن يكون تواتر واتساق حركات الأمعاء مؤشرًا مهمًا للصحة. ومع ذلك، كأعراض قائمة بذاتها، فإن حركات الأمعاء أكثر من المعتاد ليس مدعاة للقلق. حيث يربط العديد من الأشخاص سبب كثرة التبرز عند الكبار وحركات الأمعاء المتكررة بالإسهال، والذي يتضمن برازًا رخوًا أو مائيًا. ومع ذلك، يمكن أن يكون سبب كثرة التبرز عند الكبار نتيجة مجموعة متنوعة من عوامل حركات الأمعاء الصلبة المتكررة. حيث تشمل هذه العوامل النظام الغذائي للشخص، والحساسية الغذائية ، والحالات الصحية الأساسية. في هذه المقالة، سنقوم بتغطية سبب كثرة التبرز عند الكبار من خلال طرح عدّة أسباب قد تؤدّي إلى هذه الحالة وعلاج حركات الأمعاء الصلبة المتكررة وكيفية الوقاية منها.

أسباب كثرة التبرز عند الكبار

تبيّن البحوث أن مجموعة واسعة من العوامل يمكن أن تسبب حركات الأمعاء المتكررة والتي تؤدي إلى كثرة التبرز:

التهابات في الجهاز الهضمي (المسالك)

الالتهابات التي قد تكون بسبب الفيروسات والبكتيريا أو الطفيليات، ويمكن في كثير من الأحيان مشاكل الأمعاء سبب على المدى القصير.

الحساسية الغذائية

هذه قضية النظام المناعي المبالغة في ردة الفعل لبعض الأطعمة، علاج عن طريق الخطأ بأنها مسببات الأمراض. حوالي 3-4٪ من البالغين في البلدان الغربية لها الحساسية الغذائية، والتي يمكن أن تكون خطيرة إذا كانت تؤثر على قدرة الشخص على التنفس.

الكافيين

نظرا لتأثير ملين من الكافيين، يؤكد أطباء الجهاز الهضمي بأنّه يمكن أن تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي عند شرب أكثر من اثنين أو ثلاثة أكواب من القهوة أو الشاي يوميا بالتالي يمكن أن يسبب ذلك الإسهال.

مرض الاضطرابات الهضمية

إنّ هذا المرض يصيب حوالي 1 في كل 100 شخص في جميع أنحاء العالم. إذ أنه هناك فئة من الناس لا يستجيب جهاز المناعة الخاص بهم عندما يأكلون القمح والشعير والجاودار، حيث يمكن أن يؤثر على حركة الأمعاء للشخص ويقوم بتلف حجم الأمعاء.

عدم تحمل اللاكتوز

تؤثر هذه الحالة على عدد كبير من الناس حيث تصل إلى 70٪ من سكان العالم. إنّ هذه الفئة من الناس لا يمكن أن تستهلك منتجات الألبان دون مشاكل معوية.

التمارين الرياضية

التمرين هو ممارسة صحية عموما، ولكن بعض الأفراد، مثل عدائي المسافات الطويلة، قد يلاحظون حث قوي لتحريك الامعاء عند العمل به، ممّا يجعلهم يواجهون بعض الإسهال. ويشير الخبراء إلى أن هذا التأثير يرجع إلى انخفاض تدفق الدم إلى القولون.

مشاكل المرار

إنّ متلازمة حبال تشير إلى وجود صلة بين ضعف وظيفة المرارة وحركات الأمعاء المتكررة.

متلازمة القولون العصبي

إنّ متلازمة القولون العصبي هي المتلازمة الأكثر شيوعا ومصدر رئيسي للإسهال كما يمكن أيضا أن يسبب الإمساك. بعض الناس يمكن أن تواجه كلا الأعراض معًا.

مرض التهاب الامعاء

التهاب القولون التقرحي و كرون، يسبب هذا النوع من الإلتهابات، التهاب مزمن في الجهاز الهضمي ويمكن أن يؤدي إلى ضرر على المدى الطويل.

الأدوية أو تعاطي المخدرات

العديد من الأدوية يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الأسبرين والأدوية المسكنة المضادة للالتهابات (المسكنات)، والمضادات الحيوية، وأدوية ضغط الدم.

السرطان

التغييرات في عادات الأمعاء يمكن أن تكون علامة على سرطان القولون، وخاصة إذا كانت تحدث جنبا إلى جنب مع الاهاب القولون التقرحي، مثل فقر الدم وفقدان الوزن غير المتعمد، والتعب، والدم في البراز، ونزيف من الشرج.

علاج كثرة التبرز عند الكبار

غالبًا ما تستجيب حركات الأمعاء المتكررة غير الإسهالية بشكل جيد للرعاية الذاتية، مثل استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الأعراض. حيث تشمل توصيات علاج القولون العصبي، وهو سبب شائع لحركات الأمعاء المتكررة، ما يلي:

• تعديل النظام الغذائي لدعم الهضم الصحي.
• الانخراط في نشاط بدني منتظم.
• اتخاذ خطوات لإدارة التوتر، مثل ممارسة اليقظة أو اليوجا.
• علاج أعراض الإمساك أو الإسهال أو آلام المعدة باستخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة، مثل اللوبيراميد أو المسهلات أو مضادات التشنج.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يوصي الخبراء بمراجعة الطبيب إذا استمر الإسهال أكثر من يومين. لا تشكل حركات الأمعاء الصلبة المتكررة نفس مخاطر الإصابة بالجفاف مثل الإسهال. ومع ذلك، يجب على الشخص الذي يخرج برازًا صلبًا بشكل متكرر أن يرى الطبيب إذا:

• أصبتِ بالحمى.
• لاحظتِ وجود دم في البراز.
• بدأتِ في القيء أو الشعور بالغثيان.
• عانيتِ من تقلصات مؤلمة في المعدة.
• لا يمكنكِ السيطرة على حركات الأمعاء.

الوقاية من كثرة التبرز

يمكن الانضمام إلى أسلوب حياة صحية تساعد الناس في بعض الأحيان تجنب حركات الأمعاء الصلبة المتكررة. الممارسات الغذائية التي يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة هي:

• إضافة الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، إلى نظامكِ الغذائي تدريجيا.
• الحد من تناول الغلوتين والمنتجات التي تحتوي على الغلوتين.
• طلب المشورة من الطبيب على استكمال النظام الغذائي مع البروبيوتيك لزيادة البكتيريا "الجيدة" في القناة الهضمية.

o     غيرها من الممارسات التي قد تساعد على الحفاظ على وتيرة حركات الأمعاء الصحية ما يلي:

• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• إدارة الإجهاد مع تقنيات الاسترخاء، الذهن، والارتجاع البيولوجي.
• علاجات الصحة العقلية، مثل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء.

إقرئي أيضًا:

هل الليزر يضر الحامل في الشهر الأول؟

متى يظهر الحمل في التحليل المنزلي؟