ما هي أسباب البلغم الأبيض المستمر بدون سعال؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هي أسباب البلغم الأبيض المستمر بدون سعال, وما الطرق والأطعمة التي تُساعدنا على التخلص منه؟ تابعي لمعرفة كل التفاصيل.
ما هي أسباب البلغم الأبيض المستمر بدون سعال؟
يُعد البلغم الابيض المستمر وزيادة إفراز المخاط من الأعراض الشائعة لعدوى الجهاز التنفسي العلوي. عادة ما تُسبب هذه الأمراض أيضًا:
- إلتهاب الحلق
- سيلان الأنف
تشمل أيضًا أسباب البلغم الأبيض المستمر بدون سعال ما يلي:
الارتجاع الحمضي
يحدث الارتجاع الحمضي المعروف أيضًا باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، عندما ينتقل حمض المعدة إلى المريء (أنبوب الطعام). يُمكن أن يحدث ارتجاع المريء بسبب خلل في العضلة العاصرة للمريء السفلية أو فتق الحجاب الحاجز. العَرَض الرئيسي للارتجاع المعدي المريئي هو الحموضة المعوية، على الرغم من أن ارتجاع الحمض يُمكن أن يُسبب أيضًا السعال.
الحساسية
يسبب التهاب الأنف التحسسي أعراضًا مشابهة لنزلات البرد، مثل:
- العطس
- سيلان الأنف
قد يُصاب بعض الأشخاص المصابين بالحساسية أيضًا بالتنقيط الأنفي الخلفي، والذي يحدث بسبب زيادة إفراز المخاط الذي يتسرب إلى الحلق. هذا يُمكن أن يتسبب في البلغم الابيض.
العوامل البيئية
يُمكن أن يُؤدي التّعرض لبعض المهيجات مثل تلوث الهواء والدخان والأبخرة الأخرى إلى تهيج مجرى الهواء. يُمكن أن يُسبب هذا التهيج زيادة البلغم الابيض.
أمراض الرئة
تُسبب بعض أمراض الرئة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، البلغم الابيض المستمر.
تشمل الأعراض الأخرى لأمراض الرئة ما يلي:
- ضيق في التنفس
- سعال الدم
- ألم صدر
سكتة قلبية
فشل القلب هو حالة لا يستطيع فيها القلب ضخ الدم أو الاسترخاء بشكل صحيح لتدوير الدم في جميع أنحاء الجسم. يسبب أعراض مثل:
- تورم في الكاحلين والساقين والقدمين والبطن.
- إنتاج البلغم الأبيض أو الوردي.
- الغثيان وانخفاض الشهية.
- صعوبة في التنفس.
- خفقان القلب.
- الارتباك.
- إعياء.
طرق التخلص من البلغم الابيض المستمر
في معظم الحالات يكون البلغم طبيعيًا ويُساعد في الوظيفة الصحية للجهاز التنفسي. ومع ذلك، يجد الكثير من الناس التعامل مع بلغم الحلق أمرًا مزعجًا. لحسن الحظ، إذا كنتِ ترغبين في تخفيفه أو إزالته من جسمكِ، فهناك عدد من الأشياء التي يُمكنكِ القيام بها.
اشربي الكثير من السوائل
من خلال عدم شرب كمية كافية من السوائل يُمكن أن تسهلي تراكم البلغم الابيض الزائد في الشعب الهوائية. بالمقابل يُساعد احتساء الماء أو العصير أو حتى حساء الدجاج في جعل المخاط رخوًا والحفاظ على حركته وبالتّالي يُساعد ذلك في التخلص من أي بلغم زائد يتراكم في الجهاز التنفسي.
توقفي عن التدخين
تُشير الدراسات إلى أن تدخين السجائر يُمكن أن يتسبب في إنتاج الجسم للمزيد من البلغم.
استخدمي جهاز ترطيب
يُمكن أن تُساهم البيئة الجافة في تراكم البلغم وسمكه لذلك قد يُساعد إدخال رطوبة إضافية. على سبيل المثال، يُمكنكِ تجربة استخدام جهاز ترطيب أو أخذ دش متدفق لفتح مجرى الهواء وترطيبه. يُمكن أن يُساعد البخار أيضًا في تكسير المخاط السميك مما يُسهل السعال.
ضعي ضمادة دافئة
طريقة أخرى لمكافحة الآثار المزعجة لاستنشاق الهواء الجاف هي استخدام الكمادات الدافئة. على سبيل المثال، التنفس من خلال قطعة قماش مبللة دافئة تُوفّر مصدر حرارة رطبًا يُمكن أن يُساعد في ترقق البلغم.
الغرغرة بالماء المالح
يُعتقد أن مياه الغرغرة تُساعد على تليين المخاط وبالتّالي يُسهّل التخلص من البلغم. وجدت دراسة أن هذا العلاج المنزلي البسيط يُمكن أن يُساعد في منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
جربي مزيل الاحتقان
كما هو مذكور على القصدير هذه مصممة لتخفيف احتقان الممرات الأنفية. إذا كنتِ تُعانين من نزلة برد وببلغم مستمران يرفضان التزحزح فقد يكون الوقت قد حان للقيام برحلة إلى الصيدلية المحلية لشراء مزيل الاحتقان.
أطعمة تتخلص من البلغم الأبيض المستمر
ما تأكلينه يُمكن أن يُشجّع البلغم على الازدهار. تُعتبر منتجات الألبان، بعض الحبوب، الحلويات السكرية، اللحوم الحمراء والمشروبات المحتوية على الكافيين أمثلة على الأطعمة التي لديها القدرة على زيادة إنتاج البلغم الأبيض. ومع ذلك، يُمكن أن تُساعد بعض الأطعمة في محاربة البلغم.
الزنجبيل
هذا الجذر الحار له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات. يُعد شرب بضعة أكواب من شاي الزنجبيل طريقة ممتعة لفتح المسالك الهوائية الملتهبة ومساعدة جسمكِ على التخلص من البلغم الأبيض المستمر.
الخيار
كونه غنيًا بالماء والبوتاسيوم وفيتامين C، فإن الخيار يُقدّم يد المساعدة في تطهير الجسم من البلغم الأبيض الزائد.
الأناناس
يُقدّم البروميلين الموجود في الأناناس ترياقًا قويًا للالتهابات التي يُمكن أن تُساعد في فتح المسالك الهوائية المسدودة.
البصل
مع وجود كمية كبيرة من مادة كيرسيتين بيوفلافونويد، فإن البصل لديه الكثير ليقدمه عندما يتعلق الأمر بتكسير المخاط وطرد البلغم.
خل التفاح
يُمكن استخدامه كمزيل طبيعي للاحتقان. بالإضافة إلى ذلك يأتي خل التفاح مع بعض الخصائص القوية والمهدئة. كما أنه يدعم جهودكِ لتقليل إفراز البلغم الأبيض المفرط.
الكركم
يُمكن أن يُساعد الكركمين الموجود في الكركم في مكافحة العدوى التي قد تؤدي إلى إنتاج البلغم الأبيض.
اقرئي أيضًا:
