ما هي أسباب فقدان الشهية والغثيان؟
أضف إلى قائمتييوجد ارتباط وثيق بين الغثيان وقلة الشهية. غالبًا ما يؤدي الغثيان إلى نقص الشهية، وقد تشعرين بالغثيان إذا لم تأكلي ما يكفي. يمكن أن يرتبط هذان العرضان بمجموعة من الحالات. على الرغم من أن بعض هذه الحالات تتطلب عناية طبية، فمن الممكن علاج العديد من الأسباب في المنزل. قد تعانين من الغثيان أو فقدان الشهية بسبب حالة طبية أو العلاج الذي تتلقيه. يمكن أيضًا أن تكون الأعراض مرتبطة بالطعام وتحدث بسبب التسمم الغذائي أو الحساسية. في بعض الحالات، يمكن أن ينتج فقدان الشهية والغثيان عن ممارسة الرياضة المكثفة أو لأسباب نفسية، مثل الإجهاد. فمن خلال هذه المقالة سندرس أسباب فقدان الشهية والغثيان بالتفصيل.
ما هو الغثيان؟
الغثيان هو شعور في الفم وظهرالحلق والمعدة يشير إليه كثير من الناس على أنه شعور بالغثيان. يمكن أن يؤدي الغثيان أحيانًا إلى القيء. أمّا الأعراض الشائعة الأخرى التي يمكن أن تصاحب الغثيان هي الدوخة، وصعوبة البلع، والإفراط في إفراز اللعاب، والجلد رطب.
ما هو فقدان الشهية؟
فقدان الشهية يعني عدم الشعور بالجوع، أو تناول كمية أقل من المعتاد، أو عدم تناول الطعام على الإطلاق. قد لا يهتم الشخص بالطعام أو لا يرغب في تناوله. على الرغم من أنها غالبًا ما تكون مشكلة قصيرة المدى، إلا أن فقدان الشهية لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن والتعب والجفاف.
أسباب فقدان الشهية والغثيان
إليكِ عزيزتي، أهم أسباب فقدان الشهية والغثيان:
التسمّم الغذائي
يسبب تلوث البكتيريا والفيروسات في الطعام التسمم الغذائي. حيث تشمل أعراضه الشائعة، الغثيان وفقدان الشهية وكذلك تقلصات المعدة والحمى والقيء والإسهال. ما لم يكن التسمم الغذائي شديدًا، يُنصح عادةً بمعالجة الحالة في المنزل لأنها يمكن أن تكون معدية. فمن الضروري تعويض السوائل المفقودة، ويجب عليكِ شرب الكثير من الماء واستخدام محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم إذا كان القيء والإسهال شديدين. كما أنّ الراحة وإعادة إدخال الأطعمة السادة تدريجيًا، مثل الأرز أو الخبز المحمص، يمكن أن يساعد في التعافي. لذا يجب عليكِ مراجعة الطبيب إذا كان لديكِ:
- حرارة عالية.
- دم في البراز.
- علامات الجفاف.
- الإسهال الذي يستمر لمدة 3 أيام أو أكثر.
حساسية الطعام أو عدم تحمله
يمكن أن يؤدي رد الفعل التحسسي تجاه طعام معين إلى الشعور بالغثيان، والذي يسبق غالبًا تقلصات المعدة أو القيء. وتشمل الأعراض الشائعة الدموع، والعطس، وحكة الجلد، والشرى، والتورم، والذي يحدث بعد وقت قصير من تناول الطعام. فإذا اشتبهتِ بإصابتكِ بحساسية تجاه الطعام، فيمكن لأخصائي المناعة تقديم الاختبارات والمشورة. من المهم تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية وتوخي الحذرعند شراء الطعام أو تناوله في الخارج. قد تحتاجين إلى وصفة طبية لحاقن الأدرينالين الذاتي، إذا كانت الحساسية خطيرة.
دواء
يمكن أن يكون لبعض الأدوية آثار جانبية تؤدي إلى فقدان الشهية أو الغثيان. وتشمل هذه ما يلي.
- غثيان
- مضادات الاكتئاب
- الأدوية المضادة للفيروسات المعكوسة
- مضادات حيوية
- دواء ضغط الدم
- مضادات حيوية
يمكن أن يساعد تناول الدواء مع وجبة خفيفة في منع الغثيان. بدلاً من ذلك، فإن تناوله قبل النوم يمكن أن يسمح للشخص بالنوم من خلال الآثار الجانبية. يمكن أن يجعل الاستلقاء على الشخص أكثر عرضة للشعور بالغثيان، لذا فإن استخدام وسادة إضافية لرفع الجسم قد يكون مفيدًا. إذا كان الغثيان أو فقدان الشهية بسبب الأدوية يؤثر على حياة الشخص اليومية أو صحته، فقد يكون الطبيب قادرًا على تعديل الجرعة أو وصف علاج بديل.
أسباب نفسية
يرتبط كل من الغثيان وفقدان الشهية بمشكلات نفسية، مثل التوتر والقلق. قد يفقد الشخص المصاب بالتوتر الشديد أوالقلق شهيته. فالغثيان هو عرض معروف لاضطرابات القلق. يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية الأخرى الارتعاش والتعرق وسرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس. وتشمل خيارات علاج القلق العلاج والأدوية.
ممارسة الرياضة
قد تعانين من الغثيان أو فقدان الشهية بعد ممارسة الرياضة. هذه الأعراض هي الأكثر شيوعًا عند الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل، مثل عدائي الماراثون .فهناك العديد من الأسباب المحتملة التي تجعل التمارين الرياضية تؤدي إلى الغثيان. يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى نقل الدم من المعدة إلى أجزاء أخرى من الجسم، مما قد يجعل الشخص يشعر بالغثيان. قد يؤدي شرب الكثير من الماء أو القليل منه أيضًا إلى إصابة الشخص بالغثيان.
ويمكن في كثير من الأحيان تجنب الشعور بالمرض أو القيء من خلال الانتظار لمدة ساعة إلى ساعتين بعد تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة. وتشمل الطرق الأخرى لتقليل احتمالية الغثيان تجنب إنهاء جلسة التمرين بشكل مفاجئ، والإحماء والهدوء، وعدم إرهاق الجسم.
الحمل
يُعتبر الغثيان وتغيرات الشهية من الأعراض الشائعة للحمل. حيث يبدأ الغثيان والقيء عادةً خلال الأسابيع التسعة الأولى من الحمل ويختفيان بعد الأسابيع الـ 14 الأولى. حيث يوصي الأطباء بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في علاج الغثيان، مثل:
- تناول وجبات صغيرة منتظمة واختيار الأطعمة الخفيفة.
- شرب السوائل بانتظام طوال اليوم.
- تجنب الروائح التي تسبب الغثيان.
- شرب المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل الحقيقي، مثل شاي الزنجبيل أو مشروب الزنجبيل.
- تناول بعض البسكويت الجاف قبل النهوض من السرير في الصباح.
بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن يكون الغثيان والقيء أكثر حدّة وقد يستمران طوال فترة الحمل. قد ترغبين في طلب المشورة الطبية والعلاج إذا كان هذا هو الحال.
غثيان ما بعد الجراحة
يُعتبر الغثيان والقيء من الآثارالجانبية للتخدير، ويمكنهما التأثير على بعض الأشخاص بعد الجراحة. يمكن أن يؤثر نوع الجراحة على احتمالية حدوث هذه الأعراض .فإذا كان الشخص معرضًا لخطرالإصابة بالغثيان والقيء بعد الجراحة، فقد يعطيه الأطباء الأدوية قبل الجراحة أو خلالها أو بعدها. وقد يحدث فقدان الشهية عندما يتعافى الشخص من الجراحة. بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبتكِ، فإن تناول القليل من الطعام وغالبًا ما يكون مفتاحًا للشفاء ويمكن أن يساعدكِ على الشعور بالراحة بعد العملية.
إقرأي أيضًا:
