ما هي أضرار الكمون على القلب؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعتبر الكمون ذي فوائد عدة لصحة الإنسان فهو عنصر طبيعي مستخلص من الأرض.في المقابل يواجه بعض الأشخاص مشاكل في الإفراط باستعمال الكمون ظنًا منهم أن تناول كمية كبيرة تساعد في التخلّص من مشاكلهم الصحية. فلكل عضو للجسم منفعة خاصة،لذا يركّز البعض على العضو الأكثر حساسية و هو القلب.كما يتساءلون عن أضرار الكمون على القلب و مدى تأثيره.فمن الضروري فهم أن تناول الكمون بكثرة يمكن أن يؤدي إلى أضرار على القلب .حيث إن الكمون يعد أحد التوابل التي لا يخلو أي منزل منها، وذلك لكثرة استخداماته وفوائده، ولكنه مع ذلك يوجد له عدد من الأضرار.
أضرار الكمون على القلب
إن الكمون من التوابل المفيدة في الكثير من الحالات، ولكن في حالة الإفراط في تناوله يصبح له تأثير سلبي على القلب، ومن أضرار الكمون على القلب حال شربه مغليًا ما يلي:
- إن شرب الكمون بشكل مبالغ فيه يتسبب في زيادة ضربات القلب وذلك نتيجة حدوث تهيج في الأوعية الدموية في جسم الإنسان، حيث تعتبر من أبرز أضرار الكمون على القلب.
- كما أنه يسبب أضرار في القلب للنساء المرضعات والمصابون بمرض السكري، فيجب الحذر عند تناول الكمون المغلي.
فوائد الكمون على القلب
- إن مشروب الجيرا (الكمون) له تأثير إيجابي للغاية على القلب. إنه أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وهو مفيد جدًا ليس فقط في حماية القلب ولكن أيضًا في علاج عدد من مشاكل القلب. يساعد شرب ماء الجيرة في تقوية عضلات القلب وخفض مستوى الكوليسترول في الدم ومنع تراكم الدهون.
- يحتوي الكمون على خصائص نقص شحميات الدم ، والتي قد تساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم والحفاظ على صحة القلب. حيث إن نقص شحميات الدم هو مادة تساعد جسمكِ على التحكم في المستويات العالية من الدهون التي تؤذي القلب ومستويات الكوليسترول. ويعتبر الكمون له خصائص نقص شحميات الدم. وتشير إحدى الدراسات أن تناول 75 مجم من الكمون مرتين يوميًا لمدة تزيد عن 8 أسابيع قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ ووزن الجسم.
- أظهرت دراسة أخرى ،أن مستويات الكوليسترول السيئة ربما تكون قد انخفضت بنسبة 10 في المائة لدى المرضى الذين تناولوا مستخلص الكمون في نظامهم الغذائي اليومي لمدة شهرين تقريبًا. يمكن أن يكون لمسحوق الكمون الممزوج بالزبادي تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول الجيدة في الجسم.
الفوائد الصحية للكمون
دعونا نلقي نظرة على بعض أهم فوائد الكمون بالتفصيل:
قد تكون غنية بمضادات الأكسدة
قد تحتوي بذور الكمون على مركبات نباتية لا حصر لها مثل مركبات الفلافونويد والقلويدات والفينولات وما شابه ذلك المعروفة بفوائدها الصحية المحتملة. قد تساعد مضادات الأكسدة هذه في تقليل الأضرار التي تلحق بالجسم بواسطة الجذور الحرة ، والتي تسبب الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي بشكل خطير إلى انسداد القلب والسكري وأمراض أخرى.
قد يساعد في تنظيم الهضم
قد تكون بذور الكمون مفيدة للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي. كما أنه أيضًا طاردًا للريح ، مما يعني أنه يريحكِ من مشاكل الغازات. قد تحتوي بذور الكمون حتى على كمية غنية من المغنيسيوم والصوديوم ، والتي من المعروف أنها تعزز الهضم وتخفيف آلام المعدة عند تناولها بالماء الساخن.
إن لبذور وخلاصة الكمون فعالة للغاية في تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي مثل التشنجات والغثيان والانتفاخ والغازات والتشنجات الهضمية ،كما ذكر بعض الباحثون،من الممكن أن تكون فعالية مستخلص الكمون في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وأعراض القولون العصبي الأخرى معقولة بالفعل.
آثار جانبية لتناول الكمون
قد يؤدي الإفراط في تناول الكمون إلى آثار جانبية خطيرة مثل:
نقص السكر في الدم
يخفض الكمون مستويات السكر في الدم لدى البعض ، لذلك يجب أن يكون مرضى السكر على دراية بتناولهم. تجنبي استخدامه في حالة الخضوع لعملية جراحية ، لأنه قد يؤثر أيضًا على مستويات السكر في الدم. قد تصل الجرعة النموذجية من الكمون كمكمل عشبي إلى 300 إلى 600 ملليغرام في اليوم. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب.
تخثر الدم
يبطئ الكمون عملية تخثر الدم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف تجنب تناوله.
حرقة المعدة وتلف الكبد
قد يسبب تناول الكمون الزائد حرقة في المعدة ، أو حتى تلف الكلى أو الكبد. حيث أن الزيت الموجود في بذور الكمون شديد التقلب ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى تلف الكبد و/ أو الكلى. يحدث هذا بشكل رئيسي عن طريق استهلاك كميات زائدة من البذور. وبالتالي ، يُنصح بالحفاظ على الاستهلاك محدودًا بكميات معتدلة.
العقم والإجهاض
قد يثبط مستويات هرمون التستوستيرون وقد يقلل من الخصوبة عند الرجال. أيضًا، من المعروف أنه يؤدي إلى الإجهاض ، لذلك من المهم التحدث مع أخصائي طبي قبل تناوله.
مشاكل الجهاز الهضمي
قد يلعب الكمون دورًا فعالًا في الحد من مخاطر المشاكل المتعلقة بالهضم، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناوله في كثير من الأحيان إلى الغثيان وآلام المعدة والدوخة والتجشؤ. ومع ذلك، فمن المستحسن استشارة أخصائي التغذية للتأكد من الجرعة الدقيقة من نفس الدواء لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
ما مقدار الكمون الذي يمكنكِ تناوله يوميًا؟
يشيع استخدام بذور الكمون كتوابل في الأطعمة. كدواء ، غالبًا ما يستخدم زيت الكمون الأساسي من قبل البالغين بجرعات 25-75 مجم عن طريق الفم يوميًا لمدة تصل إلى 6 أشهر. غالبًا ما يستخدم مسحوق الكمون بجرعات تتراوح من 1.5 إلى 3 جرام عن طريق الفم يوميًا لمدة تصل إلى 6 أشهر.
إقرئي أيضًا:
