ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
من أخطر الأمور المتعلقة بارتفاع ضغط الدم أنك قد لا تعلمين أنك مصابة به. في الواقع ، ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك. وذلك لأن أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي لا تظهر إلا إذا كان شديدًا. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا هي من خلال الفحوصات المنتظمة. يمكنك أيضًا مراقبة ضغط الدم في المنزل. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك قريب مقرب يعاني من ارتفاع ضغط الدم. فما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي؟ وما الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاعه؟
أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي الشديد
إذا كان ضغط دمك مرتفعًا للغاية ، فقد تكون هناك أعراض معينة يجب البحث عنها ، بما في ذلك:
- صداع شديد
- الرعاف
- التعب أو الارتباك
- مشاكل في الرؤية
- ألم صدر
- صعوبة في التنفس
- اضطراب نبضات القلب
- دم في البول
- قصف صدرك أو رقبتك أو أذنيك
يشعر الناس أحيانًا أن الأعراض الأخرى قد تكون مرتبطة بارتفاع ضغط الدم ، لكنها قد لا تكون:
- دوخة
- العصبية
- التعرق
- مشاكل في النوم
- احمرار الوجه
- بقع دموية في العين
كيفية فهم قراءات ارتفاع ضغط الدم
يُنشئ رقمان قراءة لضغط الدم. يشير الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) إلى الضغط في شرايينك عندما ينبض قلبك ويضخ الدم. الضغط الانبساطي (الرقم السفلي) هو قراءة الضغط في شرايينك بين دقات قلبك.
تحدد خمس فئات قراءات ضغط الدم للبالغين:
- ضغط دم صحي: القراءة الصحية لضغط الدم أقل من 120/80 ملم من الزئبق (ملم زئبق).
- ضغط دم مرتفع: يتراوح الرقم الانقباضي بين 120 و 129 ملم زئبق ، والرقم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق. لا يعالج الأطباء عادةً ارتفاع ضغط الدم بالأدوية. بدلاً من ذلك ، قد يشجع طبيبك على إجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في خفض أعدادك.
- ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى: يتراوح الرقم الانقباضي بين 130 و 139 ملم زئبق ، أو يتراوح الرقم الانبساطي بين 80 و 89 ملم زئبق.
- ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية: الرقم الانقباضي 140 ملم زئبق أو أعلى ، أو الرقم الانبساطي 90 ملم زئبق أو أعلى.
- أزمة ارتفاع ضغط الدم: يزيد الرقم الانقباضي عن 180 ملم زئبق ، أو أن الرقم الانبساطي يزيد عن 120 ملم زئبق. يتطلب ضغط الدم في هذا النطاق عناية طبية عاجلة. إذا حدثت أي أعراض مثل ألم الصدر أو الصداع أو ضيق التنفس أو تغيرات بصرية عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا ، فستكون هناك حاجة إلى رعاية طبية في غرفة الطوارئ.
تؤخذ قراءة ضغط الدم بكفة الضغط. للحصول على قراءة دقيقة ، من المهم أن يكون لديك سوار مناسب. قد تؤدي الكفة غير الملائمة إلى قراءات غير دقيقة.
تختلف قراءات ضغط الدم للأطفال والمراهقين. اسألي طبيب طفلك عن النطاقات الصحية لطفلك إذا طُلب منك مراقبة ضغط دمه.
أسباب ارتفاع ضغط الدم العصبي
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم. كل نوع له سبب مختلف.
ارتفاع ضغط الدم الأساسي (الأساسي)
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم الأساسي أيضًا ارتفاع ضغط الدم الأساسي. يتطور هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت. يعاني معظم الناس من هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم.
عادةً ما تلعب مجموعة من العوامل دورًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم الأساسي:
- الجينات: بعض الناس لديهم استعداد وراثي لارتفاع ضغط الدم. قد يكون هذا من طفرات جينية أو تشوهات جينية موروثة من والديك.
- العمر: الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- العرق: يعاني الأفراد السود من غير ذوي الأصول الأسبانية من ارتفاع ضغط الدم.
- التعايش مع السمنة: يمكن أن يؤدي التعايش مع السمنة إلى عدد قليل من مشاكل القلب ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
- كثرة استهلاك الكحول: قد تكون النساء اللواتي يشربن أكثر من مشروب واحد في اليوم ، والرجال الذين يتناولون أكثر من مشروبين في اليوم ، أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- التعايش مع مرض السكري و / أو متلازمة التمثيل الغذائي: الأفراد المصابون بمرض السكري أو متلازمة التمثيل الغذائي هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تناول كميات كبيرة من الصوديوم: هناك ارتباط بسيط بين تناول الصوديوم بكميات كبيرة (أكثر من 1.5 جرام في اليوم) وارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
غالبًا ما يحدث ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسرعة ويمكن أن يصبح أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأولي. تشمل العديد من الحالات التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي ما يلي:
- مرض كلوي
- توقف التنفس أثناء النوم
- عيوب القلب الخلقية
- مشاكل في الغدة الدرقية
- الآثار الجانبية للأدوية
- استخدام العقاقير المحظورة
- الاستهلاك المزمن للكحول
- مشاكل الغدة الكظرية
- بعض أورام الغدد الصماء
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
يعتبر تشخيص ارتفاع ضغط الدم أمرًا بسيطًا مثل قياس ضغط الدم. تقوم معظم عيادات الأطباء بفحص ضغط الدم كجزء من زيارة روتينية. إذا لم تحصلي على قراءة ضغط الدم في موعدك التالي ، فاطلبي واحدة.
إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا ، فقد يطلب منك طبيبك الحصول على المزيد من القراءات على مدار بضعة أيام أو أسابيع. نادرًا ما يُعطى تشخيص ارتفاع ضغط الدم بعد قراءة واحدة فقط.
يحتاج طبيبك لرؤية دليل على وجود مشكلة مستمرة. وذلك لأن بيئتك يمكن أن تساهم في زيادة ضغط الدم ، مثل التوتر الذي قد تشعرين به عند التواجد في مكتب الطبيب. كما تتغير مستويات ضغط الدم على مدار اليوم.
إذا ظل ضغط دمك مرتفعًا ، فمن المرجح أن يجري طبيبك المزيد من الاختبارات لاستبعاد الحالات الأساسية.
العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تساعدك التغييرات الصحية في نمط الحياة على التحكم في العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم. فيما يلي بعض أكثرها شيوعًا.
تطوير نظام غذائي صحي للقلب
يعد النظام الغذائي الصحي للقلب أمرًا حيويًا للمساعدة في تقليل ارتفاع ضغط الدم. من المهم أيضًا إدارة ارتفاع ضغط الدم الخاضع للسيطرة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. تشمل هذه المضاعفات أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
يؤكد النظام الغذائي الصحي للقلب على:
- الفاكهة
- خضروات
- كل الحبوب
- البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك
زيادة النشاط البدني
بالإضافة إلى مساعدتك على إنقاص الوزن (إذا أوصى طبيبك بذلك) ، يمكن أن تساعد التمارين في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي ، وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
اهدفي إلى الحصول على 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل كل أسبوع. هذا حوالي 30 دقيقة ، 5 مرات في الأسبوع.
الوصول إلى الوزن الأمثل
إذا كنت تعانين من السمنة ، فإن الحفاظ على وزن معتدل مع اتباع نظام غذائي صحي للقلب وزيادة النشاط البدني يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
اقرئي أيضًا:
