ما هي أهم اسباب التهاب الدم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
عندما ينشط جسمك جهاز المناعة ، فإنه يرسل خلايا التهابية. تهاجم هذه الخلايا البكتيريا أو تشفي الأنسجة التالفة. إذا أرسل جسمك خلايا التهابية عندما لا تكونين مريضة أو مصابة ، فقد يكون لديك التهاب مزمن. تتعدد اسباب التهاب الدم، والالتهاب بحد ذاته هو أحد أعراض العديد من الأمراض المزمنة ، مثل التهاب المفاصل أو مرض الزهايمر.
عندما يواجه جسمك عاملًا مسيئًا (مثل الفيروسات أو البكتيريا أو المواد الكيميائية السامة) أو يعاني من إصابة ، فإنه ينشط جهاز المناعة لديك. يرسل جهازك المناعي أول المستجيبين له: الخلايا الالتهابية والسيتوكينات (المواد التي تحفز المزيد من الخلايا الالتهابية).
تبدأ هذه الخلايا في الاستجابة الالتهابية للبكتيريا المحاصرة وغيرها من العوامل المخالفة أو تبدأ في التئام الأنسجة المصابة. يمكن أن تكون النتيجة ألمًا أو تورمًا أو كدمات أو احمرارًا. لكن الالتهاب يؤثر أيضًا على أجهزة الجسم التي لا يمكنك رؤيتها. فما هي اسباب التهاب الدم؟ وما الفرق بين الالتهاب الحاد والالتهاب المزمن؟
ما الفرق بين الالتهاب الحاد والالتهاب المزمن؟
هناك نوعان من الالتهابات:
الالتهاب الحاد
الاستجابة لتلف الجسم المفاجئ ، مثل جرح إصبعك. لشفاء الجرح ، يرسل جسمك خلايا التهابية إلى الإصابة. تبدأ هذه الخلايا في عملية الشفاء.
الالتهاب المزمن
يستمر جسمك في إرسال الخلايا الالتهابية حتى في حالة عدم وجود خطر خارجي. على سبيل المثال ، في التهاب المفاصل الروماتويدي ، تهاجم الخلايا والمواد الالتهابية أنسجة المفاصل مما يؤدي إلى التهاب يأتي ويذهب ويمكن أن يسبب ضررًا شديدًا للمفاصل مصحوبًا بألم وتشوهات.
ما هي أعراض الالتهاب الحاد والمزمن؟
قد يسبب الالتهاب الحاد:
- احمرار الجلد في موقع الإصابة.
- ألم أو حنان.
- التورم.
- الحرارة.
قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض الالتهاب المزمن مقارنة بأعراض الالتهاب الحاد. يمكن أن تشمل علامات الالتهاب المزمن ما يلي:
- وجع بطن.
- ألم صدر.
- إعياء. (مثال: الذئبة الجهازية)
- حمى. (مثال: السل)
- آلام أو تصلب المفاصل. (مثال: التهاب المفاصل الروماتويدي)
- تقرحات الفم. (مثال: عدوى HIV)
- الطفح الجلدي. (مثال: الصدفية)
ما هي الشروط المرتبطة بالالتهاب المزمن؟
يدخل الالتهاب المزمن في عملية المرض للعديد من الحالات ، بما في ذلك:
- مرض الزهايمر.
- أزمة.
- سرطان.
- مرض قلبي.
- التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والتهاب الفقار اللاصق (AS).
- داء السكري من النوع 2.
اسباب التهاب الدم
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الدم المزمن ما يلي:
- اضطرابات المناعة الذاتية ، مثل الذئبة ، حيث يهاجم جسمك الأنسجة السليمة.
- التعرض للسموم مثل التلوث أو الكيماويات الصناعية.
- التهاب حاد غير معالج ، مثل التهاب أو إصابة.
- تساهم بعض عوامل نمط الحياة أيضًا في حدوث التهاب في الجسم. قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بالتهاب مزمن إذا كنتِ:
- لديكِ مؤشر كتلة جسم مرتفع (BMI) يقع ضمن نطاقات السمنة ، ما لم يكن ذلك نتيجة لكونك عضلية جدًا.
- تتمرنين بأقصى شدتك كثيرًا ، أو لا تمارسين الرياضة بشكل كافٍ.
- تدخنين.
كيف يتم علاج الالتهاب؟
لا يتطلب الالتهاب علاجًا دائمًا. بالنسبة للالتهاب الحاد ، غالبًا ما تخفف الراحة والثلج والعناية الجيدة بالجروح الانزعاج في غضون أيام قليلة.
إذا كنت تعانين من التهاب مزمن ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بما يلي:
- المكملات: قد تقلل بعض الفيتامينات (فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د) والمكملات (الزنك) الالتهاب وتعزز الإصلاح. على سبيل المثال ، قد يصف لك مقدم الرعاية الصحية مكمل زيت السمك أو الفيتامينات. أو يمكنك استخدام التوابل ذات الخصائص المضادة للالتهابات ، مثل الكركم أو الزنجبيل أو الثوم.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs): تعمل هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية على تقليل الالتهاب. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإيبوبروفين (Advil®) أو الأسبرين (Bayer®) أو نابروكسين (Aleve®).
- حقن الستيرويد: تقلل حقن الكورتيكوستيرويد من الالتهاب في مفصل أو عضلة معينة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يؤثر على ظهرك ، فقد يقوم طبيبكِ بإعطاء حقنة ستيرويد في عمودك الفقري. يجب ألا يكون لديك أكثر من ثلاث إلى أربع حقن ستيرويد في نفس جزء الجسم كل عام.
ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل لعلاج الالتهاب؟
يمكنك اختيار اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات. تظهر بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط لديهم مستويات أقل من الالتهاب في أجسامهم.
يمكنك اختيار تناول المزيد من الأطعمة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، مثل:
- الأسماك الزيتية ، مثل الماكريل أو السلمون أو السردين.
- الخضر الورقية مثل السبانخ واللفت.
- زيت الزيتون.
- طماطم.
قد يؤدي تناول الكثير من الأطعمة المحددة إلى زيادة الالتهاب. إذا كنت تعانين من التهاب مزمن ، فقد تشعرين بالتحسن إذا تجنبت:
- الأطعمة المقلية ، بما في ذلك العديد من أصناف
- الوجبات السريعة.
- اللحوم المعالجة بالنترات مثل النقانق.
- الزيوت المكررة والدهون المتحولة.
- الكربوهيدرات المكررة ، مثل السكر أو المعجنات أو الخبز الأبيض.
كيف يمكنني منع الالتهاب؟
يمكنك تقليل خطر الإصابة بالالتهاب المزمن من خلال تطوير عادات صحية لنمط الحياة. بعض هذه العادات تشمل:
- الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه.
- تجنب أو الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل (التمرين اليومي هو الأفضل).
- إدارة التوتر بأدوات صحية مثل التأمل أو كتابة المذكرات.
متى يجب علي الاتصال بالطبيب بخصوص الالتهاب؟
تحققي طبيبكِ إذا كنت تعانين من إصابة مقلقة. تحدثي أيضًا معه إذا كنت تعانين من ألم أو تورم أو تصلب أو أعراض أخرى. يمكن لخبير الرعاية الصحية تضييق نطاق السبب وإيجاد طرق لمساعدتك على الشعور بالتحسن.
اقرئي أيضًا:
