ما هي اضرار الرمان للمعدة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
إن الرمان هو من الفواكه اللذيذة التي يحبها الكثير من الأشخاص سواء إن كابذزرها أو عصيرها. وكن الإكثار والإفراط في تناوله يمكت ان يؤثر سلباً على جسم الإنسان وخاصة الجهاز الهضمي. فما هي اضرار الرمان للمعدة؟
ما هي اضرار الرمان للمعدة؟
إن الإفراط في تناول الرمان قد يسبب باضرار وخاصة في الجهاز الهضمي، فما هي اضرار الرمان للمعدة؟ من هذه الأضرار نذكر ما يلي:
- تهيج الجهاز الهضمي
- عسر الهضم
- آلام في المعدة
- نوبات من الإمساك والإسهال
- التقيؤ والغثيان
- تهيج بطانة المعدة
كما هناك اضرار أخرى لتناول الرمان على جسم الإنسان عامة، نذكر منها:
ضغط الدم
على مرضى ضغط الدم المنخفض البعد قدر الإمكان عن تناول عصير الرمان حيث أشارت الكثير من الدراسات أن تناول كوب واحد منه يعمل على خفض ضغط الدم، ويفضل الإبتعاد عنه نهائياً قيل إجراء عملية جراحية وبعدها
الإمساك
قد تؤدي البذور المتواجدة داخل الرمان إلى حدوث إنسداد في الأمعاء أو الإصابة بالإمسا.
ولذلك يجب على مرضى القولون العصبي ومرضى السمنة وكذلك المرأة في شهور الحمل الأخيرة عدم تناوله بصورة مفرطة حتى لا تؤدي إلى تخزين السوائل في الجسم وخروج البراز جاف وقاسي
تفاعل الرمان مع الأدوية
لقد أشارت بعض الدراسات حدوث خلل أو تفاعل بينه وبين بعض العقاقير والأدوية الطبية بل وحدوث تباطؤ أو تحطيم للمادة الفعالة المتواجدة بها خاصةً مرضى الكبد.
تأثير الرمان على مرضى السكر
- يعمل على رفع مستوى السكر في الدم خاصةً عند تناوله بتركيز عالي أو تناوله على شكل عصير مع إضافة السكر إليه.
- يساعد على زيادة إفراز نسبة الجلوكوز في الجسم التي لا تستطيع نسب الأنسولين الطبيعية السيطرة عليها.
ما هي فوائد الرمان؟
كما لتناول الرمان أضرار على صحة الإنسان، كذلك هنالك فوائد له، نذكر منها:
يخفض الكوليسترول في الدم
- يحتوي على عدد من المركبات الطبيعية مثل الفولات والكولين والبوتاسيوم على التقليل من الدهون الثلاثية الضارة التي تتراكم على جدار الأمعاء
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم والحماية من تأكسد الدهون، ولقد أشارت الدراسات مدى تأثير بذوره على مرضى السكري من النوع الثاني حيث يعمل على حرق الدهون الضارة في الأوعية الدموية
يقتل الخلايا السرطانية
- أظهرت بعض الدراسات مدى تأثير تناول الرمان على نشاط الخلايا السرطانية حيث يسيطر على نموها ويؤدي إلى بطء تكاثر ونمو الخلايا من خلال الحمض النووي ولا سيما سرطان البروستات وسرطان القولون والثدي
- إن تناول العصير الخاص به يحمي الجسم من السموم ويعمل على تثبيط نشاط الخلايا السرطانية والجذور الحرة من الإنتشار
يعزز الجهاز المناعي ويقويه
- بسبب إحتوائه على عدد ضخم من الفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والمنجنيز والحديد أيضًا، فإن ذلك يساعد بصورة كبيرة على تقوية الجهاز المناعي
- يقتل البكتيريا والجراثيم التي تصيب الجسم، ويعزز من صحة وسلامة القلب ويحسن من تدفق الدم في الشرايين.
تحسين أداء الذاكرة
- يحسن من أداء الذاكرة ويساعد على تخفيف التهابات المخ التي تصيب البعض عند التقدم في السن وبالتالي يصاب بالنسيان أو يصاب بالزهايمر
- يقوم بتحفيز خلايا المخ ويساعد على تنشيط الذهن وزيادة الوعي
يعالج التهابات المفاصل
- يعالج التهابات المفاصل التي تصيب الكثير من لاعبي كرة القدم أو كبار السن عند بذلك مجهود شاق
- يحبط الإنزيمات التي تؤدي إلى الشعور بالألم وذلك من خلال عدد من التجارب التي أقيمت على فئران تعاني من التهاب المفصل التنكسي
ينقص الوزن ويحارب السمنة
- يساعد على سرعة الشعور بالشبع سواء تم تناوله على شكل عصير أو تناول بذوره هكذا
- يحارب السمنة ويعمل على تنشيط عملية الأيض والشعور بالنشاط والحيوية
فوائد تناول الرمان قبل النوم
هناك عدة فوائد لتناول الرمان قبل النوم، نذكر منها على سبيل المثال:
- تناول الرمان قبل النوم يزيد من إفراز هرمون التستوستيرون الذي يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة
- يساعد تناول الرمان في ترطيب الجسم بعمق خلال النوم وعدم الشعور بالعطش
- يحمي تناول الرمان من رائحة الفم الكريهة
- يحسن تناول الرمان الهضم خلال النوم
- يساعد تناول الرمان في حرق الدهون الزائدة بالجسم
نصائح عن الرمان
من الممكن الاستفادة من فوائد الرمان الصحية وتجنب أضراره بتناول الرمان بكميات مناسبة واتباع مجموعة من النصائح، ومنها:
- تجنب تعريض الرمان للحرارة من خلال التسخين، إذ تفقد فاكهة الرمان جزء من القيمة الغذائية
- اختيار فاكهة الرمان الناضجة التي تكون ذات حجم ثقيل وقشرة متماسكة
- تناول الرمان بإضافة البذور إلى السلطات أو الزبادي أو دقيق الشوفان أو الحلويات
- تحضير عصير الرمان الطازج في المنزل، لأن العصير الجاهز يحتوي على كميات مرتفعة من السكر والصوديوم
- نثر بذور الرمان على ورق الخبز وتجميدها لمدة ساعتين ومن ثم وضعها بأكياس نايلون للتفريز عند تخزين بذور الرمان، إذ أن هذه طريقة تضمن صلاحية طويلة لبذور الرمان قد تصل لمدة سنة
إقرئي أيضاً:
