ما هي علامات الشفاء من النزلة المعوية؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
التهاب المعدة والأمعاء أو النزلة المعوية هو عدوى معوية تسبب القيء والإسهال وتشنجات البطن وأعراض أخرى. عادة ما تكون هذه الأعراض غير ضارة ولكنها يمكن أن تكون منهكة، لذلك فإن الرعاية الذاتية ضرورية أثناء الشفاء. هنا ننظر إلى أفضل الطرق للتعافي من التهاب المعدة والأمعاء وإلى علامات الشفاء من النزلة المعوية. فما هي علامات الشفاء من النزلة المعوية؟
علامات الشفاء من النزلة المعوية
انخفاض في تواتر وشدة الأعراض
بينما يحارب الجسم العامل المعدي المسؤول عن التهاب المعدة والأمعاء، يبدأ تواتر وشدة الأعراض مثل الإسهال والقيء وآلام البطن في الانخفاض. قد يعاني الأفراد من نوبات أقل من الإسهال والقيء، مع عدم الراحة والتشنج في البطن. ما الفرق بين النزلة المعوية والبرد؟
تحسين حالة الترطيب
الجفاف هو أحد المضاعفات الشائعة لالتهاب المعدة والأمعاء، خاصة إذا استمر القيء والإسهال لفترة طويلة. تشمل علامات الشفاء من التهاب المعدة والأمعاء تحسنا في حالة الترطيب، حيث أن الأفراد أكثر قدرة على تحمل السوائل والحفاظ على مستويات ترطيب كافية. قد ينخفض العطش، وقد يعود ناتج البول إلى طبيعته أو يزداد تواتره.
عودة الشهية
فقدان الشهية شائع أثناء التهاب المعدة والأمعاء، حيث أن الغثيان والقيء وعدم الراحة في البطن يمكن أن يجعل تناول الطعام غير جذاب. عندما يبدأ الأفراد في التعافي، تعود شهيتهم عادة، وقد يشعرون بالجوع أو الاهتمام باستهلاك الطعام مرة أخرى. يمكن أن تساعد إعادة تقديم الأطعمة اللطيفة وسهلة الهضم تدريجيا في دعم عملية الشفاء.
حل الحمى
الحمى هي أحد الأعراض الشائعة لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، خاصة في الحالات التي تسببها عدوى فيروس نورو أو فيروس الروتا. عندما تبدأ الاستجابة المناعية للجسم في السيطرة على العدوى الفيروسية، تهدأ الحمى عادة، وتعود درجة حرارة الجسم إلى مستويات طبيعية أو شبه طبيعية.
انخفاض في التعب والضعف
يمكن أن يترك التهاب المعدة والأمعاء الأفراد يشعرون بالضعف والتعب والخمول، خاصة إذا حدث اختلالات الجفاف والكهارل. تشمل علامات الشفاء تحسنًا تدريجيًا في مستويات الطاقة وتقليل مشاعر الضعف والتعب. قد يشعر الأفراد بمزيد من اليقظة والراحة والقدرة على استئناف الأنشطة اليومية العادية.
البراز الأكثر وضوحًا
في حالات التهاب المعدة والأمعاء المعدي، قد يكون البراز في البداية مائيًا وفضفاضًا ومتكررًا، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بمخاط أو دم. مع حل العدوى، عادة ما يصبح البراز أكثر ثباتًا وأكثر تشكيلًا وأقل تواترًا. قد يعود اللون إلى طبيعته، وقد يكون هناك انخفاض في رائحة البراز والإلحاح.
حل الأعراض الأخرى
بالإضافة إلى أعراض الجهاز الهضمي، قد يعاني الأفراد من أعراض أخرى مثل الصداع وآلام العضلات وعدم الراحة العامة أثناء التهاب المعدة والأمعاء. تشمل علامات الشفاء انخفاضا في شدة ومدة هذه الأعراض، مع عودة تدريجية إلى الرفاه العام
كيفية التعافي من التهاب المعدة والأمعاء
ابقي في المنزل واستريحي
- البقاء في المنزل والراحة حتى تصبحي أفضل أمر مهم. مغادرة منزلك تخاطر بصحتك وصحة أي شخص تتصلين به عن كثب، لأن التهاب المعدة والأمعاء معدي. النصيحة الرسمية هي الابتعاد عن الناس أو العمل حتى تتحرر 48 ساعة من أي نوبات من القيء أو الإسهال، لتجنب نقلها إلى الآخرين.
- يسبب كل من القيء والإسهال الجفاف، خاصة إذا كنت غير قادرة على الحفاظ على الطعام والسوائل منخفضة. تشمل علامات الجفاف الدوخة والصداع والأعراض الأخرى التي تجعل المهام اليومية شاقة وحتى مرهقة.
- يمكن أن يجعلك الإفراط في بذل الجهد نفسك تشعر بالسوء ويبطئ فترة الشفاء. قد يكون من غير الآمن أيضا مغادرة المنزل عندما تعاني من الجفاف الشديد، لأنه قد يؤثر على عوامل مثل اتخاذ القرار والتوازن.
اشربي الكثير من السوائل
القيء المتكرر والإسهال يجعلان من الصعب إعطاء جسمك ما يحتاجه، والسوائل هي واحدة منها. سواء كنت غير قادرة على إبقاء السوائل منخفضة أو تشعرين بتوعك شديد للشرب على الإطلاق، فإن الجفاف يجعلك تشعرين بسوء ويمكن أن يسبب أعراضًا إضافية. تشمل أعراض الجفاف الخفيف الدوخة والصداع وجفاف الفم واللسان والبول الداكن والتعب.
إذا كنت تشكين في أنك أو أي شخص تهتمين به يعاني من الجفاف الشديد، فيجب عليك طلب المشورة الطبية.
القيء يجعل من الصعب الحفاظ على السوائل والبقاء رطبا. إذا كنت مريضة، انتظري حوالي 5-10 دقائق قبل الشرب مرة أخرى، وابدئي بشرب كميات صغيرة كل بضع دقائق. سيساعد هذا جسمك على التعود على الشرب دون المبالغة في ذلك والتسبب في مرضك مرة أخرى.
سهولة العودة إلى تناول الطعام
يجب أن تحاولي تناول الطعام بشكل طبيعي قدر الإمكان. قد يكون هذا صعبًا لأنك قد لا يكون لديك شهية أو لا تزالين في حالة تقيؤ. يمكن للبالغين التعامل مع يوم أو يومين بدون طعام، ولكن عندما تبدئين في تناول الطعام مرة أخرى، يجب أن تخففي نفسك من خلال وجبات صغيرة وخفيفة وعادية وأطعمة سهلة الهضم - مثل الخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الخالية من السكر. حاولي تجنب منتجات الألبان إذا كان لديك اضطراب في البطن لأنها قد تكون أكثر صعوبة على جسمك في الهضم.
المفتاح هو أن تذهبي مع شهيتك - إذا كنت جائعة، فحاولي أن تأكلي. حتى الكميات الصغيرة من الطعام ستساعد بطانة الأمعاء على الشفاء وتوفير الطاقة لاستعادة قوتك والتعافي. ومع ذلك، إذا بدأت تشعرين بالغثيان أو القيء، فيجب عليك تخفيف تناولك للطعام.
اقرئي أيضًا:
