ما هي فوائد البردقوش للنساء والرجال؟
أضف إلى قائمتيالبردقوش ويسمى أيضا الزعتر البري أو المردقوش الحلو هو عشب وهو عضو من (العائلة الشفوية) عائلة النعناع. على الرغم من أنه يرتبط ارتباطا وثيقا بالتوابل، المردقوش والزعتر نوعان من الأعشاب المختلفة. وتستخدم عادة كوصفات في اليونان والبحر الأبيض المتوسط ، ولكن المردقوش لديه حلاوة، نكهة قريبة للأزهار وأخف من التوابل. كما يوفر البردقوش عافية معينة وتكثر فوائد البردقوش للنساء والرجال. ستقوم هذه المقالة بطرح فوائد البردقوش للنساء والرجال، بالإضافة إلى طرح بعض المضاعفات الخاصة به.
فوائد البردقوش للنساء والرجال
تستهلك كميات كبيرة من المردقوش يمكن أن تعزز بشكل كبير من تناول المغذيات الدقيقة وتوفير الفوائد الصحية. ولكن ليس من المرجح أن تستهلكي ما يكفي من المردقوش للاستفادة منها. حيث تتطلب معظم الوصفات ملعقة كبيرة أو اثنين من العشب. وهذا المبلغ لن يغير كثيرا من الفوائد الغذائية التي تحصلين عليها من طعامكِ. يُستخدم المردقوش الحلو في الطب الشعبي في أشكال مختلفة: مثل الأوراق المجففة، واستخراج الأوراق، والزيت العطري. ووفقا لمصادر الطب الطبيعي، والناس قد تستخدم منتجات المردقوش لعلاج:
- السعال.
- نزلات البرد.
- تقلصات المعدة.
- مشاكل في الكبد.
- حصى في المرارة.
- صداع.
- داء السكري.
- أعراض سن اليأس.
- ألم عصبي المنشأ.
- ألم عضلي.
- الالتواء.
- تحسين الشهية والهضم.
- تحسين النوم.
صحة الجهاز الهضمي
على حد سواء يُستخدم البردقوش للطهي والشفاء، للبردقوش فوائد تساعد في الهضم عندما يتم استخدامه في الطهي، ويُقدم الى الشاي أو يُستخدم في معظم أشكاله العلاجية. شاي البردقوش يمكن أن يساعد على تحسين الشهية وزيادة إنتاج الأنزيمات الهاضمة التي تساعد على كسر الغذاء. ويمكن أيضا تخفيف انتفاخ البطن، والتشنجات في المعدة والإمساك.
البردقوش عشبي حلو يمكن أن يحفز الغدد اللعابية، ويبدأ عملية الهضم، وتنشيط الحركة تحوي من الأمعاء في حين تلطف الجهاز الهضمي. كما تم البحث عن البردقوش لتقييم قدرته على شفاء قرحة المعدة. وقد تبين أن مقتطفات من 250mg 500MG لكل كيلوغرام من وزن الجسم انخفض بشكل ملحوظ من حدوث القرحة. وعلاوة على ذلك، تم العثور على استخراج لتجديد المخاط المنضب لجدار المعدة الذي يلعب دورا رئيسيا في الشفاء من القرحة.
صحة القلب
من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب ضغطا إضافيا على القلب، وإذا لم يوضع في الاختيار يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل المرتبطة بالقلب. كما أنّ البردقوش يساعد على توسيع واسترخاء الأوعية الدموية، وتخفيف تدفق الدم الذي يأخذ سلالة من القلب ويخفض ضغط الدم. ببساطة استنشاق البردقوش من الضروري أن يقوم بخفض مستويات التوتر وتحفيز الجهاز العصبي السمبتاوي. عندما يكون الجسم في حالة استرخاء وراحة، يقلل إلى حد كبير الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. وأخيرا، البردقوش يقلل من خطر تصلب الشرايين عن طريق منع تراكم الكولسترول.
صحة الجهاز التنفسي
إن البردقوش يكون فعال بشكل خاص في الحد من السعال المزمن ويساعد على مسح البلغم الزائد والمخاط من الحلق والصدر والجيوب الأنفية. ومن احتقان بشكل طبيعي ويمكن أيضا أن تضعف مع الناقل للنفط النقي ويُستخدم لفرك الصدر.
القلق / التوتر / الأرق
ويصنف البردقوش بأنه "نيرفيني"، وهو عشب الذي يقوي الجهاز العصبي ويساعد على القلق في مكافحة والإجهاد. البردقوش له تأثير مهدئ للغاية على الجسم، ويمكن في الواقع أن يعزز مشاعر السعادة وهذا هو السبب في أنه هو عشب كبير لاستخدامه في الحزن والصدمة واضطرابات ما بعد الصدمة. مع صفاته المهدئة والقوية، والزيوت الأساسية يمكن أن تنتشر في غرفة النوم لخلق الاحترار، ورعاية الأجواء التي تفضي إلى النوم ليلة جيدة. إذا كان وجع العضلات والتوتر يمنعكِ من النوم، فتدليك البردقوش ليلا أو أخذ حمام باستخدام الزيوت الأساسية يمكن تهدئتكِ بعيدا عن الأوجاع والآلام في حين تعزيز حالة استرخاء العقل. إن رائحة الأعشاب الدافئة للبردقوش وتعزيز الجهاز العصبي، وإعادة بناء الاحتياطي الخاص بكِ، يساعد على تحصين روحكِ والحد من التفكير القهري.
مضاعفات البردقوش
مضاعفات الحمل
النساء الحوامل أو الرضاعة الطبيعية يجب عليكِ تجنب مكملات المردقوش خلال المرور بها. نظرا لتأثيره على مختلف الهرمونات التناسلية والحيض، وهذه العشبة قد تؤدي إلى آثار جانبية سلبية خلال فترة الحمل.
يؤثر على تخثر الدم
قد تمنع مكملات البردقوش تخثر الدم .حيث قررت إحدى الدراسات تحليل 20 من الأعشاب المتعلقة بالمردقوش تبين أنها معرقلة لتشكيل الصفائح الدموية، وهو عامل رئيسي في تخثر الدم . قد يكون هذا فيما يتعلق خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تسيل الدم يأخذون أدوية مسيلة للدم.
قد يتفاعل مع بعض الأدوية
البردقوش قد يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل سيولة الدم ومضادات التخثر، لتزيد من خطر النزيف. كما أنه يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية الخاصة بمرض السكري عن طريق خفض نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى مستويات منخفضة بشكل خطير. إذا كان لديكِ مرض السكري، عليكِ استشارة طبيب الرعاية الصحية قبل اتخاذ المردقوش.
إقرئي أيضًا:
