ما هي فوائد البقدونس للنساء
صحة عامة
صحتي
أضف إلى قائمتيمحتويات
البقدونس من الأعشاب التي لا يمكن الإستغناء عنها في المطبخ، فهو يضيف نكهة لذيذة الى الطعام، ولا يقتصر إستخدام البقدونس على الطبخ فقط! فهو يقدم فوائد عديدة للجسم ويساعد على علاج بعض الحالات المرضية. لذلك سنعرض في مقالنا اليوم فوائد البقدونس للنساء وللجسم.
فوائد البقدونس للنساء
يقدم البقدونس الكثير من الفوائد للنساء، ومن أبرزها يأتي مايلي:
يقي من سرطان الثدي
يحتوي البقدونس على مضادات أكسدة مهمة تقاوم الإصابة بالسرطان وخصوصاً سرطان الثدي، لذلك ان تناول البقدونس سيخفض فرصة إصابة المرأة بسرطان الثدي.
يخفف آلام الدورة الشهرية
من أهم فوائد البقدونس للنساء انه يساهم في التخفيف من آلام الدورة الشهرية، كما انه يسبب الشعور بالراحة سريعاً، وللإستفادة منه يجب وضع البقدونس في الماء المغلي وشربه أثناء الشعور بالألم.
تحفيز الدورة الشهرية
يحتوي البقدونس على بعض المواد المحفزة للرحم، وبالتالي ان تناول مغلي البقدونس سيساعد على تحفيز نزول الدورة الشهرية، وسينشط الدورة الدموية في الجسم.
تنظيف الرحم
كما ذكرنا سابقاً، يحتوي البقدونس على مواد محفزة للرحم، لذلك يساهم في التخلص من جميع الإفرازات العالقة داخله، لكن ينصح بتجنبه أثناء الحمل لأنه يتسبب بتقلصات زائدة في الرحم، ومن الممكن ان يؤدي الى الإجهاض.
توازن الهرمونات الأنثوية
يحتوي البقدونس على مركبات تؤثر في هرمون الإستروجين، وبالتالي ستساعد على توازن مستويات هرمونات الأنوثة في جسم المرأة.
فوائد البقدونس للحامل
البقدونس من الخيارات المفيدة للمرأة في فترة حملها، وذلك بسبب غناه بمكونات وعناصر مفيدة أثناء الحمل، ومن أبرز فوائد البقدونس للحامل يأتي ما يلي:
• يعتبر البقدونس من العناصر الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك، والذي يساعد على نمو الجهاز العصبي للجنين.
• يساهم في التخفيف من النفخة التي تعاني منها المرأة خلال الحمل.
• يساعد على التخلص من الغازات.
• يقلل من التورم أثناء الحمل.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة.
• يساعد على تسريع عملية الولادة خلال الشهر التاسع، فهو يحفز الطلق ويزيد من الإنقباضات.
• يحتوي البقدونس على فيتامين ك والكالسيوم، ممّا يساعد على بناء عظام الجنين وزيادة قوتها.
• يقاوم كلف الحمل، والكلف هو مشكلة صحية تحدث بكثرة خلال فترة الحمل.
هل البقدونس آمن أثناء الحمل؟
ان البقدونس آمن أثناء الحمل لكن على شرط تناوله بكميات قليلة، لأن الإفراط بتناوله سيساهم في حدوث إجهاض، وحدوث نزيف.
قد تظهر بعض أعراض الحساسية كالطفح الجلدي لبعض الحوامل.
محاذير إستخدام البقدونس
ينصح بعدم تناول البقدونس في الحالات التالية:
• مرضى السكري، اذ يعتقد انه يؤدي الى خفض مستويات السكر في الدم.
• المصابون بأمراض الكلى، اذ انه يحتوي على مواد كيميائية قد تضرهم.
• المصابون بإرتفاع الضغط.
فوائد البقدونس الصحية
تشمل فوائد البقدونس الأمور التالية:
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يمكن لتناول البقدونس ان يساعد على مكافحة بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي، سرطان الجهاز الهضمي، سرطان البروستاتا، وذلك بفضل غناه بخصائص مضادة للسرطان والإلتهابات.
تقوية العظام
يحتوي البقدونس على نسبة عالية من فيتامين ك، والذي يساعد على زيادة إمتصاص الكالسيوم، وبالتالي يساعد البقدونس على تحسين صحة العظام وتقويتها.
يعالج الأنيميا
يساعد البقدونس في علاج الأنيميا، وذلك بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
يحمي الأوعية الدموية
يحتوي البقدونس على مواد تساعد على خفض منسوب المهوسيستين، وبالتالي يساعد ذلك على حماية الأوعية الدموية من التصلب.
فوائد أخرى
• يزيد السموم من الجسم، يمكن إستخدام البقدونس كمدر للبول، لذلك يمكنه إزالة السموم من المثانة والكلى.
• يخفف من الإسهال ويعالج إضطرابات الجهاز الهضمي.
• يقلل نسبة الكولسترول من الدم.
• يطهر الفم، ويساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
• يقلل مستويات السكر في الدم.
• يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• يحتوي على فيتامين أ، والذي يحسن الرؤية.
البقدونس لخفض الوزن
اليكِ أبرز فوائد مغلي البقدونس لخفض الوزن:
• يحتوي البقدونس على نسبة هائلة من حمض الفوليك، وبالتالي يساعد الجسم على خسارة الوزن.
• يساعد على التخلص من الماء الزائد الموجود بالجسم.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تزيد من الشعور بالشبع.
• يساعد على إذابة الدهون المتواجدة في الجسم.
• يمنع الجسم من زيادة الوزن.
للحصول على هذه الفوائد، يجب ان يدخل البقدونس ضمن النظام الغذائي لكل شخص، ويجب تناوله مع ممارسة الرياضة، وإتباع نظام غذائي صحي.
فوائد البقدونس للبشرة
هناك مجموعة من الفوائد التي يقدمها ماء البقدونس للبشرة، وهي:
• يساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.
• يعالج حب الشباب، اذ يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
• يزيد من نعومة البشرة.
• ينظف المسامات.
• يلطف البشرة المتهيجة نتيجة التعرض للدغات الحشرات.
• يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• يحسن إلتئام الجروح.
• يجعل البشرة مشرقة.
• يحافظ على لون البشرة، ويمنع ظهور البقع الداكنة.
• ينظف البشرة، ويخلصها من الأوساخ والخلايا الميتة.
إقرئي أيضاً:
