ما هي فوائد الجلوس في الماء الدافئ والملح؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
لقد توصّل البشر منذ القدم إلى وصفات طبيعية وبسيطة جدًا، ساعدت في الحفاظ على صحتهم ونشاطهم. وقد أشاروا إلى فوائد الجلوس في الماء الدافئ والملح كوسيلة تريح الجسم بعد تعب طويل.
فما هي فوائد الجلوس في الماء الدافئ والملح؟
فوائد الجلوس في الماء الدافئ والملح
الحفاظ على صحة الجلد
من المعروف أن السموم والشوائب تتراكم فوق الجلد خلال الحياة اليومية. وقد ثبت أن الجلوس في الماء الدافئ والملح يساعد الجسم على تخليص نفسه من الشوائب وإلقاء السموم المتراكمة.
أكثر من يمكنه الإستفادة من حمام الملح أولئك الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الصدفية والأكزيما والتهاب الجلد التأتبي.
الحمامات المالحة تهدئ البشرة، و تقلل من الحكة وتسمح للمسام بالفتح، وإطلاق التراكم، وقبول المعادن مثل الزنك - الذي يحمي بشرتنا ويساعدها على الشفاء. يمكن أن تكون حمامات الملح مفيدة أيضا في علاج حب الشباب، ولكن بعد استشارة الطبيب الذي يحدد ما إذا كانت هذه الطريقة مناسبة لعلاج بشرتكِ.
استرخاء العضلات والمفاصل
يقلل الماء الدافئ من التورم في عضلاتنا ومفاصلنا الحاملة. ناهيك عن أن طفو الماء يقلل من الوزن الذي يجب أن تدعمه مفاصلنا وعظامنا وعضلاتنا. أثبتت فوائد الجلوس في الماء الدافئ والملح فعاليتها في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، وتخفيف تصلب المفاصل، وتخفيف تشنجات العضلات.
كما ويعمل هذا على تخفيف آلام العضلات، حيث أن الجلوس في الماء الدافئ المضاف إليه الملح، يساعد الزيادة في الدورة الدموية على إزالة المواد الكيميائية المسببة للألم التي تتراكم في الأنسجة. نتيجة لذلك، يختفي ألم العضلات بشكل أسرع.
امتصاص المعادن (الامتصاص)
الملح غير المكرر غني بالمعادن النزرة التي تبقي أجسامنا سعيدة وصحية وتعمل بشكل صحيح. يسمح لنا النقع في المياه المالحة مع الماء الدافئ بتناول معادن إضافية قد نفتقر إليها.
تحسين نوعية النوم
الحمامات بشكل عام يمكن أن تهيّئنا للنوم بدرجات حرارة دافئة ومهدئة. ولكن المغنيسيوم في حمام الملح هو الذي يجعله مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الأرق.
يساعدنا المغنيسيوم على الاسترخاء والنوم لفترة أطول من خلال دعم تنظيم الناقلات العصبية في دماغنا. يمكن للمغنيسيوم أيضا أن يسهل النوم ويقلل من أعراض متلازمة تململ الساقين.
التقليل من التوتر
يمكن أن يؤدي الجلوس في الماء الدافئ والملح إلى زيادة الدورة الدموية في الجسم، واسترخاء أعصابنا ودعم الوظائف الخلوية. يتم تقليل الإجهاد الجسدي، وكذلك الإجهاد العقلي والتعب كما لو كنت تدخلين مرحلة من التأمل. حمامات الملح تحسن مزاجنا وعضلاتنا!
إمداد الجسم بالمعادن
نظرًا الى جسمك يحتاج إلى المعادن، ستؤدي إضافة الأملاح إلى حمامك إلى زيادة شحن الماء، مما يعرض جسمك للمعادن الأساسية التي يمكن استنفادها بسهولة من خلال عوامل الإجهاد ونمط الحياة. من المعروف جيدا أن أوجه القصور في هذه المعادن يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا ورفاهيتنا وتتركنا عرضة للأمراض الجلدية.
في مساحة قصيرة من النقع لمدة 20 دقيقة، يمكن امتصاص المعادن في الجسم خارج سطح الجلد. على مستوى أعمق، هناك حاجة إلى المعادن للعديد من التفاعلات والعمليات الكيميائية الأساسية في جسمنا كله والتي تحدث طوال الوقت. هذه العملية من امتصاص المعادن عبر الجلد - عندما تنقع في حمام الملح - هي وسيلة فعالة لامتصاص المعادن للمساعدة في الحفاظ على صحتنا.
تسريع عملية الشفاء
الغمر في الماء الساخن مع الملح يزيد من الدورة الدموية. المزيد من تدفق الدم يعني توفر المزيد من العناصر الغذائية لمساعدة الخلايا على تجديد وتسريع عملية الشفاء.
انخفاض ضغط الدم
يرى معظم الناس انخفاض ضغط الدم لديهم عندما يكونون مغمورين في الماء الساخن مع الملح.
قلب أكثر صحة
عندما تكونين مغمورة بالماء الدافئ، يعمل القلب بجد وكفاءة أكبر، على غرار كيفية استفادته من التمرين.
تحسين الصحة العقلية
تظهر الأدلة العلمية أن الغمر في الماء والملح يساعدنا على تقليل آثار الإجهاد والمساهمة في تحسين الصحة العقلية.
ما هو حمام الملح؟
حمام الملح هو نقع علاجي قديم، يتكون من ملح البحر والماء. يمكنك إضافة مكونات أخرى لجعل الحمام أكثر فائدة ومتعة (مثل طين البنتونيت والزيوت الأساسية). لكن الملح وحده يوفر الكثير من خصائص الشفاء لهذا الحمام البسيط.
يحمل ملح البحر مجموعة متنوعة من المعادن مثل الكالسيوم والزنك والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم التي توفر فوائد لأجسامنا عند استهلاكها أو امتصاصها.
هل صحيح أن الجلوس في الماء الساخن يشد المهبل للعذراء؟
حاولت العديد من النساء استخدام الماء الساخن لتقوية عضلاتهن البكر. ترغب الكثيرات في ذلك.
وعلى الرغم من وجود العديد من القصص في الأدبيات الطبية الشائعة حول كيفية تعزيز شرب الماء الساخن لصحتك، إلا أن الباحثين لم يبدأوا إلا مؤخرا في التحقيق في فوائد مساعدة الماء الدافئ على تضييق وشد المهبل.
في حين أن بعض المستخدمات يبلغن عن تخفيف الحكة والوجع وغيرها من المشكلات العذرية البسيطة، إلا أنه لا يقوي الجدران البكر، مما قد يتسبب في شد المهبل.
من ناحية أخرى، عانت العديد من النساء من صعوبات. الحروق والعدوى والعواقب الخطيرة الأخرى هي من بين الأكثر شيوعا.
اقرئي أيضًا:
