متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

 متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات ؟ ان إنتظام الدورة الشهرية من أبرز الأمور التي يمكن من خلالها الإطمئان على صحة الجسم، وبشكل عام تحدث الدورة الشهرية كل 28 يوماً تقريباً، لكن ما أسياب تأخرها؟ و متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات ؟

متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

يجب علي الفتيات ان يقلقن من تأخر الدورة في حال توففت فجأة لأكثر من ٩٠ يوم، أو اذا أصبحت غير منتطمة بعد ان كانت منتظمة. لذلك ينصح بإستشارة الطبيب عند تأخر الدورة الشهرية.

أسباب تأخر الدورة عند الفتيات

يوجد العديد من الأسباب الكامنة وراء تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات، ومن أبرزها:

الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض: يحدث متلازمة تكيس المبايض بسبب عدم الإتزان الهرمونات التناسلية، وينتج عن هذا الخلل حدوث إضطرابات في الدورة الشهرية كغيابها أو حدوثها بشكل قليل، أو نمو الشعر الزائد على مناطق مختلفة من الجسم كالوجه والظهر، وظهور حبوب كثيرة في الوجه، بالإضافة زيادة الوزن أو مواجهة صعوبة في خسارته.

 إستخدام بعض الأدوية: قد يؤدي إستخدام بعض الأدوية لفترات طويلة إلى حدوث تأخر في الدورة الشهرية، وقد تتضمن الأدوية التي تؤثر على الإباضة الأمور التالية: أدوية الضغط الدم، أدوية الحساسية، أدوية الإكتئاب، بالإضافة إلى العلاج الكيميائي الذي يستخدم لعلاج مرض السرطان.

 الإصابة بأمراض الغدة الدرقية: إن الإصابة بأمراض الغدة الدرقية تؤدي إلى حدوث تأخر في الدورة الشهرية عند الفتيات، كما يؤدي الخمول الشديد للغدة الدرقية إلى إنقطاع الدورة الشهرية بشكل نهائي.

 ممارسة التمارين الرياضية الشديدة: على الرغم من أهمية ممارسة التماريةالرياضية، إلاّ أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل شديد ولعدة ساعات في اليوم قد تتسبب في حدوث تغيرات في مستوى هرمونات كل من الغدة الدرقية والغدة النخامية ، وقد ينتج عن هذه التغيّراتحدوث تأخر الدورة الشهرية.

 القلق والتوتر:يمكن أن يؤثر التوتر والقلق الذي يدوم لفترات طويلة ومتواصلة على حدوث إضطرابات في الدورة الشهرية كتأخرها،وتقدمها كما يمكن أن يؤدي إلى غيابها. 

 إختلاف الوزن: قد يؤدي فقدان الوزن أو زيادته بشكل مفاجئ وشديد على هرمونات الجسم مما قد يؤدي إلى حدوث تأخر في الدورة الشهرية.

أسباب أخرى

تتضمن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تأخر قدوم الدورة الشهرية، ما يلي:

• وجود مشاكل في الرحم أو المهبل.

• الإصابة ببعض أمراض المناعة الذاتية كمرض الأديسون، ومرض هاشيموتو.

• الإصابة بأمراض الكلى والكبد.

• الإصابة بداء السكري.

أعراض تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

أعراض تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات ما يلي:

• الشعور بألم في أسفل الحوض.

• الشعور بالدوخة والدوار.

• حدوث إضطرابات في الرؤية.

• ظهور حب الشباب.

• زيادة شعر الجسم.

• إصابة المهبل بالجفاف.

متى يجب مراجعة الطبيب عند تأخر الدورة الشهرية؟

من الضروري مراجعة الطبيب في حال المعاناة من الأعراض التالية:

• الشعور بأشم شديد خلال الدورة الشهرية أو الفترات بين الدورات الشهرية.

• الإصابة بالغثيان والقيء خلال الدورة الشهرية.

• الحمى وإرتفاع درجة حرارة الجسم بما يزيد عن ٣٨ درجة مئوية.

• إنقطاع الدورة الشهرية لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر.

• نزول إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة.

• حدوث نزيف شديد خلال الدورة الشهرية.

الوقاية من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

يوجد بعض الطرق التي يمكن أن تحافظ على إنتظام الدورة الشهرية، ومن أبرزها:

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي، أو الركض الخفيف، أو السباحة.

• ممارسة التمارين التي تساعد على الإسترخاء كاليوغا.

• المحافظة على الوزن المثالي من خلال إتباع نظام غذائي صحي ومتوازي.

• تناول الجرعة اليومية من الفيتامينات والمعادن.

• الإبتعاد عن الضغوطات النفسية كالتوتر والقلق.

• الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة والتي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.

• تدليك البطن بالزيوت الدافئة وبشكل منتظم.

أغذية تساعد على تنزيل الدورة الشهرية

البابايا غير الناضجة: تساعد تناول البابايا غير الناضجة على تنظيم الدورة الشهرية كما انها تعمل على دفع الدم عن طريق إنقباض الرحم.

الأناناس: يعتبر الأناناس من الفاكهة التي تستخدم لعلاج تأخر الدورة الشهرية، وذلك لإحتوائه على إنزيم البروميلين والذي يعمل على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.

البقدونس: يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة والتي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتسريع قدومها. 

الفيتامين ج: يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين ج على رفع مستوىهرمون الإستروجين وخفض مستوى هرمون البروجسترون الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تقلص الرحم وتكسير بطانته وبالتالي حدوث الدورة الشهرية.

أعشاب تساعد على تنزيل الدورة الشهرية

يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد على تنزيل الدورة الشهرية، ومنها:

الكركم: يعتبر الكركم من الأعشاب التي تساعد على حدوث الدورة الشهرية كما أنه يساعد على تخفيف آلامها.

القرفة: تساعد القرفة على علاج تأخر الدورة الشهرية إذ تساعد على تنظيمها، كما أنها تخفف من الأعراض المصاحبة لها.

الزنجبيل: للزنجبيل الكثير من الفوائد الصحية وذلك لإحتوائه على عناصر غذائية مهمة، كما أنه يساعد علئ تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة وتنظيمها.

إقرئي أيضاً:

ما هي علامات نزول الكيس المائي؟

ما هي طريقة تضييق المهبل بالزنجبيل؟