مشروبات لتقوية عضلة القلب
أضف إلى قائمتيمحتويات
هناك العديد من مشروبات لتقوية عضلة القلب، وتعد هذهِ المشروبات تعد ضرورية وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية معينة، ومن أهم المشروبات التي تساعد في تقوية عضلة القلب نذكر شاي الحلبة وشاي الأعشاب.
مشروبات لتقوية عضلة القلب
ضعف عضلة القلب لها العديد من الأسباب كما ولها العديد من الأعراض الجانبية وخصوصًا على صحة القلب، لذلك يجب إيجاد طرق منزلية سريعة تساعد في تقوية عضلة القلب، كما يجب البحث عن مشروبات لتقوية عضلة القلب، هناك العديد من المشروبات التي تساعد في تقوية عضلة القلب ومن هذهِ المشروبات نذكر منها ما يلي:
شاي الحلبة
يعتبر شاي الحلبة من أهم المشروبات التي تساعد في تقوية عضلة القلب ولتعزيز صحة القلب، وللوقاية من خطر الإصابة بسكتات قلبية، فالحلبة تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وهذهِ المواد هي التي تمنع حدوث تصلب في الشرايين أو إنسداد في صمّام القلب.
ومن أهم فوائد الحلبة أنها قادرة على تقوية عضلة القلب، وهذا ما يساعد في الحد من ارتفاع الكوليسترول ونسبة الدهون في الدم وهذا ما يحد من التعرض لنوبات قلبية كما ويمنع حدوث تصلب في شرايين القلب.
شاي الأعشاب
فأيضًا شاي الأعشاب مفيد جداً بغية تقوية عضلة القلب، لذلك يجب ذكر أهم أنواع شاي الأعشاب الذي يمكن الإعتماد عليها بهدف تقوية عضلة القلب والحد من التعرض لجلطات قلبية ومن هذهِ الأنواع نذكر:
الكركديه: فتساعد الكركديه على الحد من الإجهاد التأكسدي، الذي يسبب ضعف في عضلة القلب.
حليب الكركم: فأيضًا حليب الكركم من أهم المشروبات التي يمكن الإعتماد عليها بهدف تقوية عضلة القلب، كما يمنع حدوث تصلب في الشرايين، كما ويعمل حليب الكركم على الوقاية من أمراض القلب كافة.
الشاي الأخضر: يعتبر الشاي مفيد جداً لصحة القلب وخصوصًا لكونه يساعد في تقوية عضلة القلب، والحد من تصلب الشرايين ويمنع حدوث إنسداد في صمام القلب.
عشبة إكليل الجبل: فهي أيضًا من ضمن الأعشاب التي تساعد في تقوية عضلة القلب.
الزهورات: فهو خليط من مجموعة أعشاب تعد جميعها مفيدة لصحة القلب وتساعد في التخلص من مشكلة الضعف في عضلة القلب.
عشبة البابونج: فهي أيضًا من أهم الأعشاب التي تساعد في تقوية عضلة القلب وتحد من التعرض لبعض المشكلات القلبية.
إكتشفي أيضًا ماذا يقوي عضلة القلب؟
ما هي المشروبات المضرة بعضلة القلب؟
الأشخاص الذين يعانون من ضعف في عضلة القلب عليهم الإعتماد على نظام غذائي صحي وسليم بدرجة أولى، ومن جهة ثانية يجب إتخاذ كافة السبل الوقائية التي تمنع حدوث تدهور في صحة القلب، لذلك للأشخاص الذين يعانون من ضعف في عضلة القلب الإبتعاد عن تناول المشروبات التالية:
-يجب الإبتعاد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على كم هائل من السكريات والتي تسبب عند الإفراط في تناولها حدوث سمنة، أو التعرض لأمراض القلب.
-القهوة، يسمح لمريض ضعف عضلة القلب بكوب واحد من القهوة في اليوم، لأن القهوة التي تكون مشبعة بالسكر والكريمه قد تؤثر بشكل سلبي على عضلة القلب.
-يجب الإبتعاد أيضًا عن المياه المنكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والمواد الصناعية المحلية التي تعد المسبب الأول لضعف عضلة القلب.
-مشروبات الطاقة على إختلاف أنواعها لكونها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والمواد المنبهة التي تسبب بدورها تسارع في نبضات القلب وهذا الأمر لا يتناسب بالتأكيد مع مرضى القلب الذين يعانون من ضعف في عضلة القلب.
-يجب الإبتعاد عن المشروبات المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم فذلك يسبب في ارتفاع ضغط الدم وهذا ما يسبب التعرض لسكتات قلبية بشكل دائم.
نصائح على مرضى القلب إتباعها
يجب على مرضى القلب أن يكونوا بأشد حالات الحذر، لأن أي خلل ما يسبب حدوث مضاعفات، لذلك يتوجب عليهم إتباع النصائح التالية:
-يجب الإعتماد على نظام غذائي صحي وسليم والإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لأن هذهِ الأطعمة تسبب حدوث تصلب في الشرايين، لذلك من الأفضل الإبتعاد عن إستخدام الزيوت في الطعام.
-يجب الإكثار من تناول المأكولات البحرية التي تساعد في تعزيز صحة القلب وتساعد على تقوية عضلة القلب.
-الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة كالتفاح والموز والأناناس والكيوي فجميعها فواكه تساعد في تقوية عضلة القلب.
-تناول الفواكه المجففة التي تساعد بدورها في تقوية عضلة القلب، كما يجب تناول كمية معينة من المكسرات.
-محاولة التخلص من العصبية المفرطة التي تسبب تفاقم مشاكل القلب.
إرشادات لتفادي مشكلة ضعف عضلة القلب
بهدف الحد من تفاقم مشكلة ضعف عضلة القلب، وبهدف أخذ كافة الأساليب الوقائية اللازمة فيجب التقيد بالإرشادات التالية:
-يجب الإبتعاد عن التدخين الذي يسبب تفاقم في مشكلة ضعف عضلة القلب.
-ممارسة الرياضة وخصوصًا رياضة المشي ولمدة نصف ساعة على الأقل.
-الإبتعاد قدر المستطاع عن الضغوط النفسية والجسدية التي تسبب بدورها تفاقم في مشكلة ضعف عضلة القلب.
إقرئي أيضًا:
