معلومات عن الدورة الشهرية

 الدورة الشهرية هي لازمة شهرية تأتي للنساء مرة كل 28 يوم تقريبًا، وهي جزء أساسي في تكوينها حيث بدون الدورة الشهرية لن يتغير شكل جسم المرأة ولن تتمكن من الحمل والولادة، وها هي معلومات عن الدورة الشهرية لمعرفة خصائصها بشكل أعمق مما تعرفين. 

معلومات عن الدورة الشهرية

يبدأ نزول الدورة الشهرية ما بين عمر الثامنة حتى سن الخامسة عشر، أي يبدأ نزولها في مرحلة البلوغ وتبدأ في تلك المرحلة ظهور تغيرات كثيرة في جسم والحالة النفسية للفتاة.

تتراوح أيام الحيض ما بين ثلاثة أيام وأسبوع حسب كل فتاة وأخرى، وهذا ما تتحكم به هرمونات الجسم التي تفرز خلال الدورة الشهرية.

قد يجد الكثير أنه ليس للدورة فوائد عائدة منها غير الآلام، ولكن يجب أن يعرفن أن للدورة الشهرية فوائد منها: تخليص الجسم من الملوثات  والزوائد بصورة طبيعية، وهذا ما تعمل عليه الدورة الشهرية حيث أن الجسم يجمع الحديد والمواد الأخرى التي معدلها أعلى من الطبيعي وتتخلص منها في الدم الذي يخرج من الجسم، وهذا يمنع الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

الدورة الشهرية المنتظمة

تمر الدورة الشهرية بثلاثة مراحل حتى تصبح منتظمة ودورية وهي من أهم المعلومات عن الدورة الشهرية وتلك المراحل هي:

المرحلة الأولى: مرحلة الطور الجريبي أو الحويصلة

تبدأ المرحلة الأولى منذ اليوم الأول لنزول الطمث حتى ما بين اليوم العاشر والرابع عشر من بداية الطمث، ويحدث في تلك المرحلة حيث تكون الأنثى في مراحل عالية من السعادة، حيث يقل إفراز الهرمونات المسؤولة عن رفع التوتر.

المرحلة الثانية: مرحلة التبويض أو الإباضة

يفرز في تلك الفترة هرمون يسمى الهرمون المصفر وهو يعمل على حث البويضة للخروج من المبيض والانتقال إلى قناة فالوب حيث يكون التلقيح فيها، "لا تصل البويضة للرحم إلا إذا كانت ملقحة"، وحين يتحد هذا الهرمون مع هرمونات أخرى في الجسم يقوم بتحفيز الرغبة الجنسية، وهذا ما يجعل الفتاة مقبلة على شراء الملابس وأدوات الزينة) لأنها تريد أن تكون في أبهى طلة.

المرحلة الثالثة: مرحلة الجسم الأصفر

عند عدم تلقيح البويضة في قناة فالوب تبدأ البويضة في الضمور والاختزال وتتحول إلى جسم الأصفر، وفي تلك الفترة يزداد إفراز هرمون البروجسترون الذي يجعل من الرحم أكثر سمكًا وهرمون الكورتيزون المسؤول عن التوتر وهذان الهرمونات حين يتحدا تصبح حالة المرأة النفسية سيئة وتشعر بتوتر وضغط شديدين وهذا يجعلها تلجأ للطعام للتخفيف من التوتر.

كيفية حدوث الدورة الشهرية؟

تحدث الدورة الشهرية بعد المراحل الثلاثة السابقين حينما يبدأ نقص إفراز البروجسترون والاستروجين وتبدأ بطانة الرحم بالتهدم والتحلل، وتفصل بطانة الرحم الجديدة عن بطانة الرحم وتبدأ تقلصات الرحم للتخلص من بطانة الرحم المهدمة. 

تأثير الدورة الشهرية على جسم المرأة

ومن أهم ما يمكن ذكره في معلومات عن الدورة الشهرية هي تأثير الدورة الشهرية على جسم المرأة، حيث تؤثر الدورة الشهرية على جسم المرأة تأثيرات مختلفة وهي:

تأثيرات جسدية

وتتمثل تلك التأثيرات في: " تقلصات، آلام أسفل الظهر، صداع، تورم الثديين، انتفاخات، غازات، إسهال أو إمساك، احتباس السوائل بالجسم، ظهور حب الشباب"

تأثيرات نفسية

وهذه التأثيرات تتلخص في: "اضطرابات الشهية، تقلب المزاج، القلق والتوتر، الحزن والاكتئاب، صعوبة التركيز، اضطرابات النوم، السلوك العدواني"

عدم انتظام الدورة الشهرية

من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية في بدايتها غير منتظمة أو قبل سن اليأس، ويبدأ تنظيمها خلال الثلاث سنوات الأولى من بدايتها، وتصبح غير منتظمة بسبب محاولة الجسم لمواكبة التغيرات الهرمونية الكثيرة أثناء فترة الطمث.

اقرئي أيضًا:

هل الرجيم يؤثر على الدورة الشهرية ؟