هل البروتين يسبب العقم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الستروئيدات أو ما يسمى ببروتين كمال الأجسام يتم إستخدامه من قبل الأشخاص الرياضيين بهدف تكبير عضلات الجسم وذلك من دون إستشارة الطبيب حول الجرعات المسموح بها وهذا ما قد يسبب ظهور بعض الأعراض الجانبية، ولكن هل البروتين يسبب العقم؟
هل البروتين يسبب العقم؟
يستخدم البروتين بهدف زيادة عضلات الجسم وتكبيرها والحصول على جسم رياضي، ولكن الإفراط في إستعمال البروتين من دون إستشارة الطبيب يسبب في ظهور بعض الأعراض الجانبية، ولكن هل البروتين يسبب العقم؟ إذ أن البروتين يسبب حدوث فقدان بالرغبة الجنسية، بالإضافة إلى أنه يسبب حدوث موت للحيوانات المنوية عند الرجال، وبالتالي مع مرور الوقت سوف يفقد الرجل الكثير من الحيوانات إلى أن يصل لدرجة الإصابة بالعقم.
مما يعني أن إستعمال البروتين بكميات كبيرة من دون إستشارة المختصين في هذا المجال هذا يؤدي لإصابة الرجل بعقم وبشكل تدريجي من خلال موت الحيوانات المنوية مع الوقت.
ما هي أضرار البروتين الأخرى؟
إذ أن البروتين له العديد من الأضرار غير تلك الأضرار المتعلقة بالعقم وبفقدان الرغبة الجنسية إذ أنه يسبب الكثير من الأضرار الأخرى ومن أضرار البروتين للجسم نذكر منها ما يلي:
إكتساب الدهون
من الأضرار الشائعة التي تظهر بسبب إستعمال البروتين من قبل الأشخاص الرياضيين نذكر الضرر المتعلق بإكتساب الدهون، لأن البروتين يضيف السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي، وبالتالي فإن عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافي أي بهدف حرق كمية البروتين التي دخلت إلى الجسم، مما يسبب بالتالي بقائها في الجسم وتتحول إلى دهون متراكمة.
والسبب في ذلك يُعزى إلى عدم قدرة الجسم على تخزين كمية البروتين بشكلها الأصلي فيحولها بالتالي إلى دهون تتراكم في الجسم مع مرور الوقت.
زيادة خطر ضعف العظام
من الأضرار الشائعة التي تظهر بسبب البروتين المخصص للرياضيين نذكر زيادة ضعف العظام، فمن المحتمل أن يسبب هذا النوع من البروتين نذكر منها ضعف العظام وهشاشتها، إذ أن البروتين يولد في الجسم كمية كبيرة من الكبريتات والأحماض، مما يزيد بالتالي إحتمالية حدوث هشاشة بالعظام.
لذلك يجب تجنب الإفراط في إستعمال كميات كبيرة من البروتين ومن دون إستشارة الأشخاص المختصين في هذا المجال خوفاً من ظهور ثمة أعراض جانبية ومنها ضعف العظام وهشاشتها.
التسبب ببعض المضاعفات لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى
إذ من الممكن أن تسبب الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين حدوث بعض المضاعفات على مستوى الصحة الجسدية وخصوصًا للأشخاص الذين يعانون بشكب مسبق من بعض أمراض الكلى، لذلك من الأفضل تجنب الإفراط في إستعمال البروتين بشكل مبالغ فيه.
كما أن البروتين يؤثر بشكل سلبي على الأشخاص المصابين بقصور في الكلى، لذلك فمن الأفضل تجنب إستعمال البروتين من قبل الأشخاص المصابين بقصور في الكلى.
حدوث جفاف بالجسم
فمن ضمن الأضرار التي تظهر عند إستعمال البروتين بشكل مستمر ولفترة معينة من الوقت الجفاف، إذ أن إستعمال البروتين لمدة طويلة من الوقت يسبب مع مرور الوقت حدوث جفاف بالجسم، وهذا الجفاف يؤثر سلباً على الكلى.
أنواع مكملات البروتين ومكوناتها
هناك أنواع عديدة من مكملات البروتين التي يتم إستعمالها من قبل الأشخاص الرياضين، كما وتختلف تركيبة كل نوع من أنواع البروتين، وكل شخص رياضي يختار نوع معين من البروتين الذي يناسبه، لذلك سوف نذكر بعض الأنواع من مكملات البروتين المستخدمة ومنها نذكر ما يلي:
-البروتين الذي يحتوي على مصادر نباتية، ومن المصادر النباتية الموجودة في هذا نوع من البروتين نذكر فول الصويا، البازلاء، الأرز، البطاطا، هذا النوع من البروتين يعد الأكثر إستعمالاً ولكن ما الفرق بين البروتين النباتي والحيواني؟.
-البروتين الذي يحتوي على مصادر حيوانية، ومن هذهِ المصادر الحيوانية نذكر البيض، الحليب الذي يحتوي على بروتين الكازين، بروتين مصل اللبن، وهذا النوع من البروتين شائع الإستعمال أيضًا.
-البروتين الذي يحتوي على السكريات والنكهات المضافة، والفيتامينات والمعادن والمكثفات، وهذا النوع من البروتين هو شائع الإستعمال أيضًا.
هل هناك أنواع غير آمنة من مكملات البروتين؟
من الجدير ذكره هنا أن ليست جميع أنواع مكملات البروتين آمنة، إنما هناك بعض الأنواع من مكملات البروتين التي تعد غير آمنة، لذلك يجب التعرف على الأنواع من المكملات التي تعد غير آمنة وبالتالي يجب الإبتعاد عن إستعمالها، لذلك سوف نذكر مكملات البروتين الغير آمنة ومنها نذكر ما يلي:
-مكملات البروتين التي تحتوي على نسبة عالية بالمعادن الثقيلة.
-مكملات البروتين التي تحتوي على السموم.
-بعض الأنواع من مكملات البروتين التي تحتوي على بعض العناصر الضارة ومنها نذكر الرصاص، الزئبق، الكادميوم، وغيرها من العناصر التي تعتبر سامة ومضرة للجسم.
-بعض مكملات البروتين على تحتوي على المواد الكيمائية.
نصائح هامة يجب التقيد بها قبل إختيار مكملات البروتين
لابد من التعرف على بعض النصائح قبل إختيار مكملات البروتين، ومن هذهِ النصائح نذكر منها ما يلي:
-التعرف على كافة المركبات الموجودة في مكمل البروتين فهذه الخطوة ضرورية جدا ففي حال كانت مكونات البروتين غير مناسبة فيجب الإمتناع عن إستعماله.
-يجب التأكد من أن المكمل البروتيني خالي من السموم، ومن المواد الكيمائية.
إقرئي أيضًا:
